О напитках, которые заряжают энергией, мы вспоминаем, когда нужно справиться с усталостью или быстро проснуться. Вопрос только — какой ценой!

Одна баночка энергетического напитка заменяет несколько чашек крепкого кофе: основные ингредиенты — кофеин и сахар. Кофеин "отвечает" за бодрость, а чтобы большая доза не горчила, добавляют сахар. Причем в немалых количествах — до 102 г , тогда как рекомендованная норма — всего 22 г в день. Совершенно очевидно, что это делает напиток довольно калорийным, не говоря уже об иных не самых благоприятных эффектах избытка сахара. Да и кофеин в высокой концентрации не так уж безобиден: он повышает артериальное давление, может вызвать бессонницу, приводит к обезвоживанию... Впрочем, обо всем по порядку.