-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42915

 ак уменьшить аппетит

ƒневник

„етверг, 06 ƒекабр€ 2012 г. 00:05 + в цитатник

4449415_Ymenshit_apppetit_2 (600x402, 107Kb)

«√олод  не  тетка»,  гласит народна€  мудрость.  »  если близкой  родственнице никак  нельз€  намекнуть,  что ее  общество  тебе  немного в  т€гость,  то  от  голода избавитьс€  можно.

√олод  возникает  тогда,  когда падает  уровень  глюкозы  в  крови.  »менно  этим  вызвано  мучительное  внезапное  желание  съесть  хоть  что-нибудь  уже  через  30-40  минут  после  того,  как  ты  «перекусила»  конфетами,  пирожным  или  кусочком  тортика.  ѕросто  тво€  поджелудочна€  железа  активно  поработала  над  уничтожением  порции  десерта  и  теперь  отдыхает,  а  организму  все  так  же  нужен  инсулин.  ¬от  он  и  требует  еще  пищи,  желательно  сладкой,  чтобы  выровн€ть  гормональный  фон.  ѕоэтому  секрет  здорового  чувства  голода  -  это  никогда  не  есть  много  сладкого.  ќб  этом  же  «мечтает»  и  наша  фигура,  но  разве  можно  жить  без  десертов? ј если у теб€ разгрузочный день на кефире? „то делать тогда?

ќдна  из причин  внезапного  сильного  голода  -эмоции.  ≈сли  ты  привыкла  заедать  стресс  -  как  положительный,  так  и  отрицательньгй  -  чем-то  вкусненьким,  то  при  малейшем  изменении  эмоционального  фона  ты  будешь  ощущать  голод.  ќп€ть  же,  чтобы  избежать  эмоционального  голода,  нужно  «всего  лишь»  всегда  находитьс€  в  спокойном,  ровном  расположении  духа  Ќо  такое,  наверное,  возможно  только  где-то  в  далеких  буддистских  монастыр€х.

ѕоэтому  мы  предлагаем  тебе  различные  способы  избавлени€  от  голода и просто уменьшить апппетит.  ≈сли  ты  совсем  недавно  как  следует  поела,  но  вдруг  снова  ощутила  острое  желание  перекусить,  не  т€нись  за  шоколадкой,  а  выбери  другой  подход€щий  вариант!

„итать далее...
–убрики:  ¬се о диетах
ƒиеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! „итайте все о диетах.

ћетки:  

 —траницы: [1]