-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42212

ѕора начинать худеть к Ќовому году

ƒневник

—уббота, 01 ƒекабр€ 2012 г. 22:55 + в цитатник

4449415_1_1_ (600x480, 266Kb)

ƒекабрь  -  врем€  постаЁто  периодкогда  —олнце  идет  по  огнен  ному  знаку  (—трельцу),  а  это  значитчто  пищеварение  угнетено.

ƒаже  если  ты  не  соблюдаешь пост,  облегчи  свой  рацион.  »сключи  из  него  сложные  в  приготовлении  блюда,  а  также  красное  м€со,  бульоны,  копчености,  ливер.   оличество  белка  должно  соответствовать  твоим  нагрузкам  в  течение  дн€.  ѕост  монастырский,  с  отказом  от  молочных  продуктов  и  масла,  соблюдаетс€  только  в  монастыре.  ≈сли  человек  в  это  врем€  активно  работает,  ездит  в  общественном  транспорте

и  т.  д.,  то  полностью  отказыватьс€  от  животных  жиров  не  стоит.  Ќедостаток  белка  приведет  к  снижению  иммунитета  и  болезн€м.  ¬  рационе  должны  присутсвовать  топленое  масло,  сливки,  творог,  молоко.  ќчень  полезно  добавл€ть  в  блюда  из  овощей  (тушеных,  печеных,  сырых)  рассольные  сыры:  фету,  моцареллу,  брынзу.  Ёто  вкусно,  питательно  и  полезно!  Ќе  забывай  съедать  в  день  3-4  €дра  грецких  орехов  или  горсть  семечек.

¬  декабре  не  стоит  злоупотребл€ть  всевозможными  очистительными  процедурами  это  слишком  больша€  нагрузка  на  организм.  Ѕудет  достаточно,  если  ты  просто  облегчишь  свой рацион.

ј о том, как похудеть к новому году, читай здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/09/kak-poxudet-k-novomu-godu-2/

–убрики:  ¬се о диетах
ƒиеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! „итайте все о диетах.

ћетки:  

 —траницы: [1]