(и еще 793 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
8 марта Маски беременность витамины год змеи граффити дача диета дом женский сайт женский сайт о красоте и здоровье здоровье интерьер косметика красивая фигура красота лето мед мода мороженое натуральная косметика новый год овощи отдых питание подарки поздравления полезные советы похудение похудеть правильное питание праздник праздники путешествия разгрузочные дни разгрузочный день рецепты рецепты с фото сайт о диетах сайт о красоте и здоровье салат спорт торт уборка уход за волосами уход за кожей уход за руками уют фрукты цветы
Правильно питайтесь! |
Дневник |
Налегайте на белки
Если вы привыкли есть много мяса, это не значит, что вы получаете достаточное количество белка. В 120 г куриной грудки всего 28 г протеинов, это лишь 1/3 дневной нормы. Добавляя к мясу богатые белком растительные продукты: фасоль, чечевицу, орехи, грибы, можно получить необходимое количество белка, но меньше неполезного жира и больше антиоксидантов и витаминов. Не исключая мяса полностью, можно быть уверенным, что рацион богат такими вечно дефицитными элементами, как цинк и железо. ПОПРОБУЙТЕ! Если добавить в блюдо из говядины черные бобы или чечевицу, то можно не только уменьшить потребление мяса, но и сделать блюдо более сытным и питательным.
Метки: диета полезное питание разгрузочные дни |
Диета при гипертонии |
Дневник |
Гипертония - очень неприятное заболевание, которое довольно тяжело лечится. Конечно, вылечить гипертонию диетой невозможно. Но облегчить симптомы болезни и не усугублять ситуацию не только можно, но и нужно. Существует несколько основных правил и перечень полезных продуктов, которые необходимо употреблять гипертоникам. Диета и правила полезного питания на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/08/3-pravila-i-3...otorye-pomogut-pri-gipertonii/
Метки: диета гипертония полезное питание |
Страницы: | [1] |