-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42915

Как бороться с осенней хандрой

Дневник

Среда, 31 Октября 2012 г. 02:07 + в цитатник

4449415_Osen (600x401, 218Kb)

Мало кому нравится осень. Постоянные дожди, нехватка света, холод, грязь, общее увядание природы.  Как же противостоять всему этому?

Во-первых, поставьте дома дополнительные светильники. Сейчас не самое удачное время для экономии электроэнергии. Просыпаясь утром, включайте  в комнате яркий свет. Это остановит выработку ночного гормона мелатонина и позволит легко проснуться.

Важно не допустить излишнего осушения воздуха, которое часто случается из-за обогревателей. В этом нам помогут специальные устройства – увлажнители воздуха. Аквариум, комнатный фонтанчик или любая широкая емкость тоже справляются с задачей увлажнения воздуха.

Отмените все свои диеты. Не нужно конечно излишне налегать на сладости, но и мучить себя голодовками тоже нельзя. Дополнительно начните принимать витамины – несколько разных комплексов найдется в любой аптеке.

Побольше гуляйте на природе, радуйтесь последним теплым дням и жизни. Хочется отдохнуть - устройте себе праздник лени! О празднике лени читайте здесь http://www.fix-news.ru/2011/09/28/prazdnik-leni.html

Ну, а если заметили, что осенняя депрессия вас уже одолевает, значит пришло время на недельку уехать туда, где еще светит яркое солнце.

Рубрики:  Просто о жизни

Метки:  

 Страницы: [1]