-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42188

—алат дл€ весенней диеты

ƒневник

ѕ€тница, 05 јпрел€ 2013 г. 22:20 + в цитатник

4449415_Salat_dlya_dieti (700x450, 214Kb)

¬есна - врем€ перемен и обновлени€. » даже дл€ традиционного домашнего застоль€ хочетс€ приготовить что-то новое.

 ”–»Ќџ… —јЋј“ — ¬≈“„»Ќќ… » ƒџЌ≈…

12 ломтиков пармской ветчины 600 г филе куриной грудки 1/2 небольшой дыни (можно заменить ее консервированными в сиропе фруктами) 2 упаковки салатных листьев (к примеру, руккола или корн) 4 ст. л. оливкового масла 2 ст. л. сока лимона гранатовый соус соль и свежемолотый перец по вкусу

1.  аждый кусочек куриной грудки поперчите, посолите и разрежьте вдоль на две части.  аждую плотно заверните в пищевую пленку, кончики зав€жите.

2. ¬ широкую кастрюлю влейте воду на 1/3, вскип€тите. ¬ыложите кусочки филе в пленке и варите 30-40 минут при слабом кипении. ќстудите, снимите пленку и нарежьте ломтиками толщиной 3 см.

3.  аждый ломтик куриного филе оберните ветчиной, украсьте сверху небольшими кусочками дыни.

4. —мешайте в миске масло и сок лимона, слегка взбейте вилкой. «аправьте салатные листь€. –азложите салат и куриные роллы по тарелкам, украсьте гранатовым соусом.

“акой салат дл€ здоровь€ и долголети€ украсит не только семейный обед, но и подойдет дл€ праздничного стола.

–убрики:   улинари€: просто и вкусно

ћетки:  

 —траницы: [1]