(и еще 27 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
8 марта Маски беременность витамины год змеи граффити дача диета дом женский сайт женский сайт о красоте и здоровье здоровье интерьер косметика красивая фигура красота лето мед мода мороженое натуральная косметика новый год овощи отдых питание подарки поздравления полезные советы похудение похудеть правильное питание праздник праздники путешествия разгрузочные дни разгрузочный день рецепты рецепты с фото сайт о диетах сайт о красоте и здоровье салат спорт торт уборка уход за волосами уход за кожей уход за руками уют фрукты цветы
Как сохранить молодость и красоту |
Дневник |
Ты хочешь будь красивой и здоровой? Не забывай о том, что питаться нужно правильно! Самая полезная и эффективная диета - это правильное питание.
Меньше соли!
Накапливание жидкости в организме (и как следствие, отеки) особенно часто приходится на дни, предшествующие менструации, так как некоторые гормоны заставляют организм удерживать соль. Высокий уровень соли приводит к повышенному давлению. Нельзя употреблять больше 6 граммов вдень. Вместо соли используй различные пряности и травы.
Будь осторожна с алкоголем
Частое употребление алкогольных напитков может спровоцировать повышенное давление и нанести вред сердцу. Ежедневное употребление алкоголя может привести к повышенному риску заболеть некоторыми видами рака, в том числе раком груди. Чтобы наслаждаться жизнью и здоровьем, сведи потребление крепких напитков к минимуму.
Метки: диета дефицит железа эффективная диета |
Страницы: | [1] |