-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42212

“вое здоровье по аюрведе

ƒневник

ѕ€тница, 12 »юл€ 2013 г. 22:51 + в цитатник

4449415_4 (604x404, 63Kb)

—огласно аюрведе, режим дн€ должен быть согласован с солнечной активностью. ¬ этом случае ты всегда будешь бодрой, энергичной и полной сил.

¬ставай вместе с —олнцем. »деальное врем€ дл€ пробуждени€ - вместе с небесным светилом (летом - около 6:00).

—разу после пробуждени€ выпей стакан чистой воды (в период убывающей Ћуны с вечера добавл€й в воду 2/3 ч. л. меда - это способствует м€гкому детоксу желчевывод€щих путей).

—делай зар€дку. » только спуст€ час-два завтракай.

ќсновной прием пищи должен приходитьс€ на врем€ наибольшей солнечной активности: с 12:00 до 14:00 (в это врем€ «разгораетс€» и пищеварительный огонь).

”жин (с 17:00 до 20:00) должен быть легким: фрукты, каши, простокваша.

«асыпать идеально до 22:00.

ƒл€ укреплени€ глаз задействуй —олнце

”иль€м Ѕейтс, автор известной методики воссгановлени€ зрени€, полагал, что под действием солнечного света укрепл€етс€ сетчатка глаз и усиливаетс€ местное кровообращение.

Ќа рассвете или закате стань лицом к —олнцу и понаблюдай за его движением. ƒл€ выполнени€ другого упражнени€ врем€ дн€ не играет роли. ¬стань лицом к —олнцу с закрытыми глазами и плавно поворачивай голову из стороны в сторону. ¬ыполн€й 1 минуту, затем сделай пальминг: прикрой сомкнутые веки ладон€ми и оставайс€ так, пока блики перед глазами не исчезнут.

ƒл€ справки:

ƒо сих пор астрономы не oбнаружили ни в нашей √алактике, ни за ее пределами ни одной звезды, котора€ обладала бы теми же свойствами, что и наше —олнце - способностью поддерживать жизнь. —олнце очень стабильно: в отличие от других звезд, его излучение равномерно на прот€жении миллионов лет. Ёто, а также другие характеристики (температура светла, его удаленность от «емли и т. д.) формируют единственно возможную дл€ существовани€ человека окружающую среду.

–убрики:  Ѕудьте здоровы

ћетки:  

 —траницы: [1]