Все мы знаем, насколько правильно начинать свой новый день с тарелки каши. Но не менее полезно нанести ту же самую крупу себе на лицо и тело в качестве эффективного скраба или крема

Сладкую ароматную дыню любят практически все. Кроме приятных вкусовых качеств, дыня полезна. Она поможет вашим почкам, печени, щитовидной железе, сердечно-сосудистой системе. В дыне много витамина С, витаминов группы В. Она богата белком, клетчаткой, содержит калий, кальций, магний кремний, железо.

Устрой своей коже, волосам и ногтям «каникулы»: хотя бы на месяц отставь магазинную косметику в дальний ящик и побалуй себя масляными средствами, приготовленными собственноручно. Тебе понравится: внешний вид значительно улучшится, а кроме того уйдет и эмоциональное напряжение.

Хотя бы 1 -2 раза в неделю делай комплекс процедур, включающих скрабирование, массаж и обертывание. На все про все у тебя уйдет не больше часа - зато уже спустя месяц ты заметишь первые результаты! Эффект от массажа будет ощутимее, если ты правильно подготовишь кожу.

Прими душ. Сделай напор побольше, а воду погорячее и пройдись круговыми движениями снизу вверх по бедрам и ягодицам - кожа должна покраснеть. После этого обработай кожу скрабом. Смешай жидкий мед, сок лимона, оливковое масло и мелкосмолотую морскую соль.

Теперь черед массажа. Помни, что антицеллюлитный массаж делается по направлению лимфотока - снизу вверх.

Близится сезон открытых декольте. А значит, пора уделить особое внимание одной из главных частей женского тела

1. Тонус И увлажнение Грудь нуждается в ежедневной заботе не меньше, чем любая другая часть женского тела. С возрастом недостаток ухода может проявиться дряблой кожей, пигметными пятнами и морщинками в области декольте. Чтобы этого не произошло как можно дольше, уделяй внимание своей груди каждый день! Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды во время принятия душа помогает сохранить упругость груди, улучшая кровообращение и тонус в этой части тела. Направляй струю круговыми движениями по одной, а затем подругой груди. Заканчивай всегда прохладной водой. Увлажняющий крем. Кожа в области декольте достаточно чувствительна к потере влаги, ведь на этих участках очень мало сальных желез. После приема душа пользуйся увлажняющим средством (можно для тела или лица), нанося его легкими движениями от центра к периферии. Ежедневно очищая и питая кожу лица, не забывай делать то же самое для зоны декольте.

ХИМИЧЕСКИЙ пилинг

Одна из самых популярных косметологических процедур на сегодняшний день. В основе этого метода лежит использование кислот, которые вызывают щадящий «ожог» кожи. Результатом процедуры является усиление процессов регенерации кожи, улучшение цвета и выравнивание поверхности кожи за счет отшелушивающего эффекта. После химического пилинга улучшается микроциркуляция, а также повышается ее упругость за счет активации выработки собственного коллагена и эластина, который является структурным компонентом кожи.

ПОВЕРХНОСТНЫЙ  пилинг

Для  поверхностного  пилинга  используют  фруктовые  кислоты  (гликолевую,  молочную).  В  начале  курса  ее  концентрация  составляет  25  %,  а  в  конце  может  достигать  70  %.  Этот  пилинг  применяется  лишь  на  поверхностном  слое  эпидермиса.  Он  стимулирует,  отбеливает,  освежает  и  омолаживает  кожу.  Поверхностный  пилинг  не  травматичен.

СРЕДИННЫЙ  пилинг

Приданном  виде  пилинга  совершается  намеренное  контролируемое  травмирование  структуры  кожи,  которое  запускает  процесс  ее  регенерации  и  преобразования.  Защищаясь  от  микротравм,  кожа  начинает  усиленно  синтезировать  коллаген  и  другие  компоненты  межклеточных  структур.  В  результате  она  становится  более  гладкой,  повышается  ее  упругость,  то  есть  достигается  так  называемый  лифтинговый  эффект.

ГЛУБОКИЙ  пилинг

Так  называют  феноловый  пилинг.  Он  оказывает  воздействие  на  глубокие  слои  кожи  для  коррекции  морщин  и  рубцов,  гиперкератоза  и  пигментации.  Процедуру  глубокого  химического  пилинга  необходимо  проводить  в  условиях  стационара.

Читай о пилинге на моем сайте о красоте

Внешний вид рук во многом зависит от состояния кожи (ее цвета, гладкости и рельефа), улучшить которое можно с помощью косметических средств и процедур.

Верни упругость

Чтобы повысить тонус и упругость кожи, регулярно используй антицеллюлитные и питательные кремы. Каждый раз увлажняй кожу после душа молочком или оливковым маслом.

Добейся гладкости

Раз в неделю делай скрабирование предплечий скрабом или растирай кожу жесткой мочалкой. Это уменьшит скопление роговых клеток, улучшит кровообращение и сделает кожу более гладкой. Нередко (особенно у полных женщин с сухой кожей) на верхней части рук появляются мелкие белые и красные пупырышки (признаки фолликулярного кератоза). Избавиться от них поможет химический пилинг.

Придай оттенок

Смуглое тело выглядит стройнее, а на загорелой коже меньше заметны недостатки. Если тебе предстоит надеть наряд без рукавов, смажь руки тональным кремом или воспользуйся накануне спреем для автозагара.

О том, как ухаживать за руками, читай на моем сайте о красоте и здоровье.

В наши дни мы практически избавлены от тяжелого ручного труда. Поддержать тонус мышц в руках помогут физические упражнения и массаж.