Вопреки распространенному мнению, есть углеводы на ночь не так уж и плохо! А обед, полностью состоящий из белка, не является таким уж полезным. Так можно ли есть углеводы на ночь? Какие у такого ужина плюсы и минусы?

Сегодня многие диетологи выступают рьяными противниками уже ставших скорее традиционными для нас различных ограничений в питании и говорят, что самое эффективное, безопасное, полезное для здоровья и действенное похудение - это похудение безо всяких диет. Вернее, строго определенные ограничения, конечно же, существовать должны. Но это не привычное нам "нельзя", скорее, это больше относится не к слову «диета», а к понятию «сбалансированного питания», которое у всех на слуху, где суточный рацион построен по следующему принципу: 70% продуктов это продукты, богатые сложными углеводами: 15% - белками; 10% - жирами.

Рак не лечится никакими диетами и до сих пор до конца не изучено это страшное заболевание. Но многолетние исследования ученых помогли выявить факторы, которые могут провоцировать развитие болезни. На одном из первых мест в этом списке стоит неправильное питание. Диета для профилактики рака должна стать нормой жизни, так как это нормальное здоровое питание. Есть в ней и свои особенности. Всю статью можно прочитать на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/09/pitanie-dlya-profilaktiki-raka/

Ежедневно множество различных факторов подвергают опасности наш иммунитет. И одним из таких факторов является неправильное питание и несоблюдение правил хранения продуктов. Особенно это касается начинающего лета, когда свежесть ваших продуктов вызывает смутное сомнение, потому что они очень быстро портятся на жаре и солнце.

Просыпаясь рано утром, мы не успеваем нормально позавтракать, поскольку сразу же едем на работу, а в мегаполисах тем более. Затем, в обеденный перерыв на работе удаётся перекусить каким-нибудь пирожком или бутербродом с кофе, потому что начальство от нас требует полной отдачи даже на заслуженном обеде.