Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки (бег, прыжки на скакалке, быстрая ходьба) считаются лучшими помощниками в процессе похудения. Когда мы активно двигаемся, кровь насыщается кислородом, и жир сжигается быстрее. Но помните, что бегать можно тем, у кого идеально здоровые суставы. Для остальных - быстрая ходьба, степ-аэробика и танцы.

Читать далее...

Самая эффективная и полезная диета - это бессолевая система питания. Но она не означает полный отказ от соли, так соль обязательная нужна нашему организму. Нужно лишь сократить потребление. Кстати, такое питание рекомендуется при многих заболеваниях и назначается в послеоперационном периоде. Наградой будет хорошее здоровье и красивая фигура. Подробнее на сайте все о диетах тут

Ни для кого не секрет, что зачастую в борьбе за красивую фигуру мы перегибаем палку. Худеть любой ценой - это совершенно неправильный девиз. Оказывается, некоторые из диет, которые мы считаем совершенно безобидными, на самом деле вредны для здоровья. Причем могут быть очень плачевные последствия. Подробнее о самых вредных диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/08/08/samye-vrednye-diety/

После любого хирургического вмешательства необходимо дать организму время восстановиться. Не является исключением и пластическая операция. На реабилитационный период рекомендуется бессолевая диета. Можно кушать овощи, фрукты, запеченную и вареную рыбу, мед.В общем-то нет ничего сложного. Кстати, наградой для послушной пациентки будет не только отсутствие осложнений, но еще и красивая фигура. Подробнее о диете после операции читайте здесь на нашем сайте о диетах.

 

 

Вы считаете, что худеть нужно на строгих диетах и изнуряя себя в спортзале? Нет, проблему нужно решать комплексно. Один из методов - это похудение во сне. Не верите, что наша красивая фигура зависит от того, как и сколько мы спим? Читайте подробно здесь о секретах стройности.

Вы давно и тщетно пытаетесь похудеть, испробовали все средства, но они не дают никакого эффекта? А вы пробовали делать парафиновые обертывания? Для этого даже не нужно идти в салон красоты! Чудеса действительно бывают. Подробнее о парафиновых обертываниях можно прочитать здесь. Худейте на здоровье!