-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2009
Комментариев: 16899
Написано: 43020

Углеводы можно есть на ночь!

Дневник

Вторник, 27 Июля 2021 г. 17:09 + в цитатник

4449415_2 (680x504, 100Kb)

Вопреки распространенному мнению, есть углеводы на ночь не так уж и плохо! А обед, полностью состоящий из белка, не является таким уж полезным. Так можно ли есть углеводы на ночь? Какие у такого ужина плюсы и минусы?

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Чудо-овощ капуста: какая она бывает и чем полезна?

Дневник

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 20:14 + в цитатник

4449415_10_1_ (700x490, 188Kb)

Капуста - это поистине чудо-овощ, о полезных свойствах которого можно написать поэму. Правда, большинство из нас употребляют в пищу только привычную белокочанную капусту. Мы варим из нее борщ, делаем салатики с огурцом, тушим с луком и томатом. Но на самом деле сортов капусты столько, что все даже трудно перечислить. Давайте проведем небольшую экскурсию в капустный мир.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Для больного подагрой

Дневник

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 22:30 + в цитатник

Режим: борьба с гиподинамией, ведение активного образа жизни

Нормализация массы тела (это способствует снижению уровня мочевой кислоты в крови) Исключение алкоголя (иначе тормозится выведение уратов). В первую очередь вина, темное пиво, портвейн, херес

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  

Быстрые процедуры для похудения лица и тела

Дневник

Вторник, 21 Июля 2015 г. 10:56 + в цитатник

1 (700x672, 143Kb)
Красота - страшная сила, только не всегда получается ее удержать. Летние деньки пролетают катострофически быстро, а с наступлением осени с кожи сходит наш красивый бронзовый загар, удачно маскировавший все видимые невооруженным взглядом мелкие дефекты. Что дальше? На долгую и неприятную зимнюю память остается пересушенная ультрафиолетом кожа, мимические морщинки и очаги гиперпигментации. И лишние килограммы появляются с катастрофической скоростью! Что делать и как быстро провести себя в порядок? Читай здесь о самых эффективных процедурах для похудения и красоты для осени!

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Летняя диета

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:47 + в цитатник

4449415_8 (600x455, 101Kb)

Лето - самое время для похудение. Правда, заняться своей фигурой стоило бы еще с зимы, но если вы не сделали этого вовремя, то сейчас нужно срочно переходить на правильную диету. Начался сезон фруктов и овощей, так что можно готовить вкусные блюда с минимальным количеством калорий.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Майская диета: вскусно и просто

Дневник

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 01:09 + в цитатник

4449415_8 (679x423, 197Kb)

Как же хочется быстро похудеть к лету, чтобы купить короткие шортики и топик или на худой конец влезть в прошлогодние джинсы! Но все зимние булочки с пирожными и апрельские куличи предательски вылазят на бедрах. Что делать? Нужно срочно садиться на диету. Только не голодать, чтобы лицо стало серого цвета, а ногти начали слоиться и ломаться, а именно правильно худеть.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Правильно питайтесь!

Дневник

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 01:12 + в цитатник

4449415_2 (604x408, 57Kb)

Налегайте на белки

Если вы привыкли есть много мяса, это не значит, что вы получаете достаточное количество белка. В 120 г куриной грудки всего 28 г протеинов, это лишь 1/3 дневной нормы. Добавляя к мясу богатые белком растительные продукты: фасоль, чечевицу, орехи, грибы, можно получить необходимое количество белка, но меньше неполезного жира и больше антиоксидантов и витаминов. Не исключая мяса полностью, можно быть уверенным, что рацион богат такими вечно дефицитными элементами, как цинк и железо. ПОПРОБУЙТЕ! Если добавить в блюдо из говядины черные бобы или чечевицу, то можно не только уменьшить потребление мяса, но и сделать блюдо более сытным и питательным.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Вместо сахара

Дневник

Среда, 29 Января 2014 г. 03:06 + в цитатник

4449415_4 (700x525, 279Kb)

Хочется сладенького? Пока производители думают, чем нас удивить, природа предлагает более здоровую альтернативу обычному сахару - натуральные подсластители. Только имейте в виду, что пометка на полуфабрикате «не содержит сахара» еще не означает, что он низкокалорийный.

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  

Правила здоровья

Дневник

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 01:34 + в цитатник

4449415_2 (650x433, 178Kb)

Радуйтесь!

Живите так, чтобы ваша жизнь была полна радости, надежды, планов на будущее. Если день проходит без улыбки, вы не только обедняете свою жизнь, но и сокращаете ее, считают врачи-психиатры, которые точно знают, как подавленное настроение влияет на физическое самочувствие каждого человека. Кстати, статистика свидетельствует о том, что семья и брак очень благотворно влияют на здоровье.

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  

Детское меню зимой

Дневник

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 03:00 + в цитатник

4449415_1 (700x466, 117Kb)

Прогулки на морозе и усердная учеба заставляют детский организм работать с удвоенной силой и ослабляют иммунитет. Ликвидировать энергетические потери и укрепить здоровье поможет правильный рацион.

Читать далее...
Рубрики:  Наши детки

Метки:  

Контролировать ли свой вес?

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 19:32 + в цитатник

4449415_cellulit (600x400, 100Kb)

Как правило, первый шаг тех, кто твердо решает распрощаться с лишним весом, - покупка весов, а не абонемента в спортзал, что казалось бы разумнее. Но, оказывается, он правильный!

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Макароны и диета

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 00:54 + в цитатник

4449415_6 (700x450, 174Kb)

Следуй примеру итальянских красавиц - ешь «правильные» макароны без опаски набрать лишние килограммы. Так что же представляют собой «правильные» макароны, от которых не поправляются? Где их искать?

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Для красоты

Дневник

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:16 + в цитатник

4449415_5 (700x450, 458Kb)

Борьбу с негативными внешними воздействиями на кожу желательно вести и изнутри. Первые помощники в этом - БАДы и витаминные комплексы. Курс антиоксидантов (средства с витаминами С и Е, ликопином, бета-каротином) идеально пропить осенью - это поможет коже быстрее восстановиться после лета и обеспечит необходимый витаминный запас на зиму.

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  

Полезные советы для красивой фигуры

Дневник

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 22:36 + в цитатник

4449415_5 (700x466, 86Kb)

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки (бег, прыжки на скакалке, быстрая ходьба) считаются лучшими помощниками в процессе похудения. Когда мы активно двигаемся, кровь насыщается кислородом, и жир сжигается быстрее. Но помните, что бегать можно тем, у кого идеально здоровые суставы. Для остальных - быстрая ходьба, степ-аэробика и танцы.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Вредны или полезны шорты для похудения?

Дневник

Вторник, 10 Сентября 2013 г. 16:14 + в цитатник

4449415_5 (500x376, 10Kb)Сжигаем жир и подтягиваем мышцы - такой призыв мы слышим в рекламе. Но так ли все замечательно и безопасно? Тебе решать, каких помощников взять с собой в нелегкий путь, который должен привести тебя к стройности. Но, принимая решение, узнай мнение специалистов!

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Медово-яблочная диета

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 14:16 + в цитатник

4449415_9 (650x400, 142Kb)

Яблоко - универсальный осенний плод. Добавь его в свое «похудательное» меню, чтобы усилить эффект от диеты. Это могут быть сырые плоды, свежеотжатый сок или печеные яблоки. Каждый день утром (натощак) и вечером (за 1,5-2 часа до сна) выпивай 100 мл медовой воды.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Разгрузочный день на бананах

Дневник

Вторник, 27 Августа 2013 г. 09:50 + в цитатник

4449415_4 (700x450, 121Kb)

Бананы полезны, так как в них очень много самых разных витаминов. К тому же они довольно питательны. Поэтому разгрузочный день на бананах переносится легко. Есть несколько вариантов разгрузочных дней на этом лакомстве. Выбирай наиболее подходящий для тебя.

груша
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Диета на кашах: какую выбрать?

Дневник

Четверг, 22 Августа 2013 г. 23:56 + в цитатник

4449415_6 (700x525, 59Kb)

РИСОВАЯ Крупа не возбуждает желудочную секрецию, почти не содержит соли и обладает способностью выводить из организма шлаки. Для строгого варианта диеты нужно сварить 1 стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. Можно дополнить меню 2-3 яблоками. Диеты следует придерживаться до 3 дней и не чаще раза в месяц. Щадящий вариант допускает добавление к рису овощей, фруктов, нежирного мяса или рыбы (не более 200 г в день). Можно пить несладкие соки, чай без сахара и минеральную воду без газа. На такой диете следует сидеть до 10 дней. Минусы. Избыток риса может вызвать сгущение желчи и, как следствие, образование камней в желчном пузыре.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Почему мы устаем

Дневник

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 23:22 + в цитатник

4449415_Dieta_7_ (700x466, 33Kb)

Усталость, раздражительность, повышенный аппетит - это первые признаки острого дефицита тонкой энергии (праны), который многие испытывают в весенние месяцы. Сладости, кофе, «энергетики» на какое-то время повышают уровень энергии, но потом организм требует новую порцию допинга. В результате получается замкнутый круг, вырваться из которого поможет один простой принцип - делать и есть то, что повышает уровень энергии и избегать того, что его понижает.

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  

Похудеть легко

Дневник

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 23:06 + в цитатник

4449415_Dieta_6_ (620x384, 69Kb)

 

Большинство пищевых привычек формируются еще в раннем детстве. Например, родители, желая ребенку исключительно добра, приучают его съедать все до последней крошки. В результате малыш не прислушивается к своему организму, а ориентируется на величину порции. Если вы задумаетесь, то будете вынуждены признать, что не всегда едите только потому, что голодны. Ведь еда - это один из самых легких и быстрых способов получить удовольствие.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

 Страницы: [1]