Для каждого мужчины очень важна его сексуальная жизнь. Но, к сожалению, современный темп жизни отрицательно сказывается на мужской силе. Стрессы, высокая нагрузка на работе, физическое и умственное переутомление могут стать причиной неудач в постели. Не стоит сразу бежать к врачу или начинать глотать таблетки – при не очень серьёзных проблемах нормальную потенцию можно вернуть и народными средствами. Вот как народные целители советуют начать восстановление потенции:
Необходимо начать, безусловно, с физических упражнений.
Во-первых, бег трусцой. Он благотворно влияет на мужскую силу. Начните с 1 минуты спокойный и ритмичный бег. В последующие дни прибавляйте по 1 минуте. Таким образом, доведя бег до получаса в день.
Во-вторых, по утрам необходимы приседания. Для начала 5 простых приседаний. Увеличивая, доведите количество подходов до 10 . (по 10 -12 повторений в каждом из них) Задавайте средний темп с интервалом времени 2 – 3 минуты между подходами.
В-третьих, упражнения для рук. Нужна простая горизонтальная скамейка и гантели. Лягте на скамейку, возьмите в руки по гантели и разводите руки в стороны, немного сгибая в локтях.
В-четвертых, интенсивные взмахи ногами (вперед – назад). Поочередно: левой, затем правой ногой. Упражнения укрепляет ягодицы.
Питание также влияет на потенцию.
Обязательно, в рационе должна быть рыба (200 – 300 грамм), не сильно жирное мясо и овощи. Из зелени, безусловно, петрушка! Также лук, чеснок, фасоль. Употребляйте с первым и вторым блюдом петрушку!
Если на ужин хотите приготовить яичницу, то пережарьте и розовый лук. Бокал красного вина (не более!) и на утро будете чувствовать себя в прекрасной форме.
Балуйте себя чаще грецкими орехами! Употребляйте сладкий и острый перец.
Водные процедуры. Получасовая ванна с мумие (на ванну 10 грамм). Курс 10 ванн с интервалом через день.
В заключение – важное упражнение. Выдохните воздух и подтяните живот. Напрягите мышцы ануса, втягивая его в себя. Время удержания постепенно доведите до 30 секунд. Повторите 15 раз. Это упражнение можно делать в любом положении тела. Отличный самомассаж предстательной железы.

Мало кто знает о существовании простого, но в тоже время эффективного способа лечения многих заболеваний – лечения фольгой.
Однако, этот способ лечения широко применяли наши предки.  Фольга используется для лечения многих состояний. Она обладает мощным противовоспалительным и рассасывающим действием. Например, лечит раны, ушибы, фурункулы, рассасывает отложения солей в суставах, шпоры, косточки, которые нарастают на стопе ноги.
Чтобы получить эффект лечения нужно фольгу положить на больное место на ночь или на весь день, а при шпорах — обернуть пятку и закрепить, чтобы не отвалилась.
Фольга лечит и кашель, если положить ее на грудь, снимает зубную боль — если приложить к щеке, боль в ухе — если привязать к уху.

Издревле на Руси для лечения применяли талую воду. Тем более что получить это лекарство проще простого – достаточно принести домой снега и дать ему растаять.  Что же отличает талую воду от обычной? Все просто – талая вода содержит гораздо меньше вредных примесей и химических соединений.

Жаль, что в настоя­щее время не так-то просто найти снег, который превратится после таяния в чистую, по­лезную для здоровья воду (как показали исследования экологов, в городском снегу количество вредных соединений, и в первую очередь, бензапирена в десятки раз превышает все нормы ПДК).

В полярных районах происходит естественное замерзание морской воды, и образующийся лед может служить источником пресной воды, если буксировать ледяные поля или ледниковые айсберги в более теплые климатические зоны. При расплавлении льда и отделении талой воды от морской можно получать пресную воду, по существу, по цене буксировки.

О пользе талой воды и вообще воды для организма известно всем. Вода является непременным элементом всех протекающих в организме жизненных процессов, и чистота ее непосредственно сказывается на качестве этих процессов. Существуют данные, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо дольше городских.

У больных, которые много времени проводят лежа в постели, образуются пролежни. Это участки омертвевшей кожи и мягких тканей, которые появляются из-за нарушения кровообращения. Как правило, пролежни образуются на костных выступах (на пятках, копчике, в области лопаток).

Пораженные участки кожи бледнеют (сказывается нарушение кровотока), затем наоборот, краснеют. Потом на коже появляются пузыри. Далее начинается процесс омертвления кожи, а в некоторых случаях и надкостницы. Впоследствии в качестве осложнений могут проявиться рожа, гангрена или сепсис.

Народной медицине известно множество способов лечения пролежней. Вот некоторые из них:

• Смешать миндальное масло (30 г) и сок лука репчатого (30 г) и смазывать участки пролежней.
• Смешать яичный белок с 40%-ным спиртом и применять эту смесь для лечения пролежней. Перед употреблением взбалтывать.
• Свежесобранные молодые листья бузины заливают кипящей водой или кипящим молоком, затем отжимают и прикладывают к пролежням. Процедуру делают 2 раза в день. Молодые листья обладают противовоспалительным действием.
• Почки березы залить 70%-ным спиртом, настоять при комнатной температуре 7-10 дней, процедить. Полученной настойкой смазывать участки пролежней или использовать ее в качестве примочек.

Ирга – вкусная ягода, которая к тому же, обладает массой полезных свойств.

Для тех, кто страдает заболеваниями сердца, сосудов, желудка и органов пищеварения, употребление ирги будет очень полезно. Плоды этого растения содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, каротин. В ирге очень мало кислот, поэтому её употребление не противопоказано даже тем, кому нельзя есть большинство кислых ягод.

При атеросклерозе, гипертонии, слабости капилляров и стенок сосудов, а так же после лучевой терапии и лечения антибиотиками ирга поможет восстановить иммунитет и улучшить самочувствие. Содержащийся в ягодах пектин прекрасно выводит токсины и способствует общему очищению организма.

Содержащийся в ирге каротин способствует укреплению зрения. Наравне с черникой и морковью, иргу можно использовать для снятия воспаления роговицы и лечения катаракты на начальном этапе. Для этого нужно приготовить настой ирги: залить 2-3 ст. ложки свежих размятых ягод 1 стаканом кипятка, настаивайте час. Потом процедить и остудить отвар. Пить его нужно дважды в день по полстакана.

Гайморит – болезнь не из приятных. А тот факт, что самым распространённым способом лечения гайморита является прокол гайморовой пазухи только нагоняет страху на заболевших.

На самом деле, на ранних стадиях гайморита для его лечения можно использовать способ перемещения. Его суть в следующем: пациент ложится на спину. В одну его ноздрю начинают медленно вливать лекарственный раствор. При этом, из второй ноздри происходит откачивание этого раствора. Чтобы пациент не захлебнулся, врач просит его произносить быстрые монотонные звуки (обычно «ку-ку-ку-ку-ку-ку», отсюда и название процедуры – «кукушка»), при этом перекрывается сообщение носоглотки с ротоглоткой и человек испытывает минимум неприятных ощущений. Вместе с лекарственным раствором из носа вымывается гной, пазухи прочищаются, воспаление спадает.

Пожалуй, ветрянка – самое распространенное заболевание среди детей, если конечно не брать во внимание банальную простуду. Человек может переболеть ветрянкой только один раз в жизни. Лучше всего, если это произойдет в детстве – в это время люди гораздо легче переносят ветрянку.

Как правило, в течение первых 2-3 недель после заражения ветрянка никак себя не проявляет. Когда срок инкубационного периода болезни заканчивается, у заболевшего резко поднимается температура (до 39-40 градусов). Практически сразу на теле появляется сыпь – главный симптом ветрянки, по которому её легко отличить от ОРЗ. Начинается все с небольших розовых пятнышек на коже, а заканчивается большими пузырьками с жидкостью, которые к тому же, невыносимо зудят.

Пик болезни длится 3-4 дня. Потом количество высыпаний уменьшается – пузырьки подсыхают и отваливаются, не оставляя следов. Главное, во время болезни не расчесывать кожу, чтобы не занести инфекцию из высыпаний на теле в кровь.

По данным статистики, около 65% российских детей в возрасте 3-х лет страдают от кариеса. Как же защитить своего ребенка от этой напасти?

В первую очередь, нужно обеспечить организм малыша достаточным количеством витамина D. Если ребенку еще не исполнился год и он проводит на улице меньше 2 часов в день, ему нужно добавлять в пищу масляный раствор витамина D – по 1 капле каждые два дня.

Если ребенок старше 6 месяцев, но у него еще не режутся зубки, нужно так же добавлять ему в пищу масляный раствор витамина D – по 1 капле ежедневно.

Детям, старше трех лет, для дополнительного обеспечения витамином D можно предложить жирную сельдь, макрель, мясо лосося, тунца, говяжью печень, орехи, яйца.

Очень важен для здоровья зубов фтор. Поэтому, как только ребёнку исполнится год, нужно начать добавлять ему в пищу  протертый шпинат и зелень петрушки (детям до года — по 1/4 чайн. ложки петрушки или по 1 чайн. ложке шпината, детям старше года – по 1/2 чайн. ложки петрушки и по 1 ст. ложке шпината).

Особенно полезен детям «зеленый творожок» – обычный творог, взбитый в однородную массу с овощами или фруктами, к примеру пекинской капустой, зеленью шпината, апельсинами, киви и т.д.

Когда ребенок научится самостоятельно пережёвывать пищу, нужно постараться вывести из его рациона различные пюре. Зубы буду лучше развиваться, если им нужно будет перемалывать твердую пищу. Когда ребенок грызет корку хлеба, редис, яблоки, морковь его зубы крепнут и очищаются.

Возвращаясь домой, не ленитесь промывать глаза кипяченой водой. Ведь глаза не меньше кожи страдают от уличной пыли и выхлопных газов.
Каждую неделю нужно делать ванночки для глаз из свежезаваренного чая.  Эта процедура поможет уберечь глаза от воспаления. Делаются ванночки следующим образом:  в две чистые рюмки нужно до краев налить теплый слабозавареный чай так. Затем, нужно по очереди прикоснуться каждым глазом к поверхности жидкости (веки должны быть открыты), чтобы каждое глазное яблоко «искупалось» в чае. Очень полезно делать такие ванночки после каждой пыльной работы, например после ремонта или генеральной уборки.
Постарайтесь каждое утро устраивать своим глазам «купание» в холодной воде. Делается это так: в таз с холодной водой нужно опустить лицо и несколько раз поморгать глазами под водой. Если проводить такую процедуру регулярно, то со временем вы увидите, как окрепли ваши веки, а слизистая глаз перестала воспаляться, слезиться и страдать от пыли.

В современных реалиях половое созревание девочек начинается очень рано. Нередко уже в 8 лет у девочек начинает расти грудь, а на лобке и подмышечных впадинах появляются первые волосы. А первые месячные наступают через 1,5-2 года после начала развития молочных желез.

Недавно американские детские эндокринологи огласили результаты исследования, в котором участвовали 17 тысяч девочек в возрасте от 3 до 12 лет. Результаты прямо сказать, неожиданные. Оказалось, что теперь у белокожих девочек первые признаки развития молочных желез появляются в 7 лет, а у чернокожих – уже в 6 лет.  А значит, первые месячные могут наступить уже к 9 годам.

Если у вашей дочери начались месячные неожиданно рано, нужно в первую очередь обратиться к детскому гинекологу. Он назначит УЗИ органов малого таза и надпочечников, а так же обследование на уровень гормонов. И уж тем более нужно будет обратиться к врачу, если девочка жалуется на головные боли и резь в животе во время месячных.

Если врач не нашел никаких отклонений, родителям нужно провести разъяснительную беседу с девочкой. Нужно рассказать об изменениях в её теле и ответить на возникшие у неё вопросы. Кроме того, важно не забыть упомянуть о том, что эти же изменения со временем произойдут  со всеми её ровесницами.

Все слышали о пользе контрастного душа. Но вот о том, как его правильно применять, и в каких случаях он неуместен, знают далеко не все.

В первую очередь скажем о том, кому нужно быть с контрастным душем очень осторожными. Это те,  кто страдает нарушением кровоснабжения мозга, спазмами сосудов, тромбофлебитом, гипертонической болезнью сердца. Так что, решив приступить к регулярным процедурам, нужно сначала проконсультироваться с врачом.

После контрастного душа у человека усиливается кровообращение, улучшается деятельность нервной системы, появляется заряд бодрости, улучшается настроение, проходит усталость. Во время контрастного душа чередуется горячая и холодная вода, в диапазоне от 40 до 10 градусов по Цельсию. На первых парах человек испытывает сильное чувство дискомфорта, но его нужно перебороть. После нескольких процедур они начнут приносить удовольствие аналогичное парной бане.

Лучшее время для приема контрастного душа – раннее утро. Когда человек только проснулся, контрастный душ позволит ему избавиться от сонливости, набраться энергии и «нагулять» аппетит к завтраку. Важное примечание: утренний душ нужно завершать холодной водой, а вечерний – горячей.

У детей, особенно у мальчиков, не всегда нормально налажена связь между нервной и мочевыделительными системами. Иначе говоря, у детей иногда встречается энурез.

Существует вероятность, то детский энурез пройдет к 16 годам. Однако, не нужно оставлять болезнь без внимания, в надежде что она сама пройдет. Нужно обращаться к врачу и начинать лечение.

В первую очередь нужно показать ребенка урологу. Возможно, проблема только в мочевыделительной системе, а значит её можно решить оперативным путем или даже антибиотиками. Однако, чаще всего энурез вызван проблемами с нервной системой, а значит без консультации психоневролога не обойтись.

Если установлено, что энурез вызван стрессом (а так бывает чаще всего), то помочь ребенку могут только родители. Нервные переживания малыша могут быть из-за поступления в школу, переезда в незнакомый район, рождения брата или сестры и т.д. Родители по возможности должны оградить ребенка от стресса или максимально его уменьшить.

Яблоки – пожалуй самые распространенные фрукты в нашей стране. Яблони растут в каждом саду, что делает яблоки самым доступным для населения фруктом.

Яблоки богаты полезными элементами, особенно витаминами A, B, C, E. В них содержится пектин, который нормализует уровень сахара и холестерина в крови, а значит снижает риск развития сердечных заболеваний.  Кроме того, употребление яблок в пищу позволяет улучшить состояние ногтей и волос, надолго сохранить зубы белыми и крепкими.

В яблоках много йода, а значит их нужно регулярно употреблять тем людям, кто имеет предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы. Не мало в этих фруктах и витамина C, что делает их очень полезными зимой, в период разгула простудных заболеваний.

Лучше всего выбирать яблоки, выращенные в вашем регионе. Привозные фрукты проходят специальную обработку, что снижает содержание в них витаминов. А вот местные яблоки, особенно снятые с ветки за пару часов или даже секунд до употребления, очень полезны.

Несмотря на обилие на прилавках магазинов разнообразных пакетиков со вкусностями, обыкновенные семечки подсолнуха остаются очень популярны. По объемам продаж в России они обходят и пресловутые чипсы, и разнообразные орехи.

Кроме прочих достоинств, эти семечки еще и очень полезны. Они содержат большой набор аминокислот, белков и жиров. Так же в них достаточно витаминов – есть и витамин C, и витамин E, и витамины группы B. А по содержанию витамина D семечки обходят даже печень трески!

Грызть семечки лучше в «сыром» виде, не подвергая жарке. Так они сохраняют больше питательных веществ. «Сырые» семечки помогают ускорить заживление мягких тканей и срастание поврежденных костей.

Семечки улучшают аппетит. Регулярное употребление семечек снижает вероятность инфаркта миокарда, предотвращает атеросклероз и заболевания печени.

Не стоит злоупотреблять семечками – иногда от них бывает изжога. Кроме того, они очень калорийны, а значит те, кто регулярно употребляет семена подсолнуха, рискуют располнеть. Так, в 1 стакане семечек примерно столько же калорий, сколько в порции шашлыка!

Некоторые люди отличаются по истине феноменальной гибкостью. Однако, это не всегда хорошо. В некоторых случаях такая гибкость это главный симптом гипермобильности суставов.

Причина феноменальной гибкости часто кроется в слабости связочного аппарата. Эта проблема особенно характерна для жителей Азии. Она возникает из-за недостатка выработки коллагена. Заметить первые признаки гипермобильности суставов можно уже после 14 лет. Когда начинается быстрый рост организма, детей могут начать беспокоить боли в суставах. Параллельно у них могут быть диагностированы плоскостопие, хроническую усталость стоп. Так же подросткам с нарушением выработки коллагена свойственны частые растяжения и вывихи.

Врач диагностирует гипермобильность суставов очень быстро. Ему достаточно попросить подростка выполнить пять физических упражнений, по результатам которых специалист сможет судить о состоянии суставов обследуемого.

Если у подростка обнаружена эта болезнь, ему придется отказаться от таких видов спорта, как борьба, лыжи, футбол, а так же от всех нагрузок, вызывающих боль в суставах. А вот плавание будет ему очень полезно, поскольку этот спорт не даёт нагрузки на суставы, зато укрепляет окружающие их мышцы.

Когда речь заходит о нехватке витаминов в организме, в первую очередь почему-то говорят о том, как восполнить нехватку витамина С, хотя в организме гораздо чаще не хватает витамина А. Симптомами нехватки витамина А являются ломкие ногти, сухая кожа, слабые волосы, ухудшение зрения и иммунитета.

Чтобы восполнить недостаток этого витамина, следует налегать за столом на следующие продукты: сливочное масло, говяжья печень, сыр, сливки, творог, облепиха, печень трески, рыбий жир, зелень, арбузы, абрикосы, красный перец.

Необходимо понимать, что питание должно быть разнообразным и содержать полный комплекс витаминов. Так, при нехватке витамина Е организм попросту не способен накопить достаточное количество витамина А, поскольку без витамина Е, уже поступивший в кровь витамин А быстро разрушается. А если в организме недостаточно витаминов группы В, то витамин А попросту не запасается.

Придя в магазин, человек оказывается вынужден выбирать растительное масло из огромного ассортимента. Выбор очень непростой, ведь реклама уверяет нас, что каждая бутылка масла – самая лучшая и полезная. А с недавних пор выбирать приходится не только между разными марками, но и между разными типами масел.

Сейчас на пике популярности находится оливковое масло. Его добывают из масленичных косточковых культур. Оливковое масло способствует улучшению аппетита, обладает легким желчегонным действием. Это масло – источник ненасыщенных жирных кислот, эфирных масел, органических кислот и витаминов.

На втором месте по популярности идет кунжутное масло. Его несомненным плюсом является длительный срок хранения, который достигается за счет содержащихся в кунжутном масле естественных консервантов. Так же кунжутное масло увеличивает число тромбоцитов в крови, а значит и улучшает её свертываемость. Это прекрасное тонизирующее средство, обладающее согревающим эффектом. В народной медицине используется для лечения трещин на коже и для укрепления волос.

Замыкает тройку лидеров по популярности соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в том числе фосфолипиды и лейцин. Соевое масло стимулирует выработку желчных кислот, очищает организм.

Причины носового кровотечения могут быть самыми разными, от вполне безобидных, до очень опасных. Поэтому, если из носа потекла кровь, нужно постараться установить причину произошедшего.

Кровь может выйти за пределы кровеносных сосудов в четырех случаях:

1) Если произошел разрыв кровеносного сосуда вследствие травмы.

2) Если произошло разрушение (аррория) стенки кровеносного сосуда из-за болезни.

3) Если стенки сосудов обладают повышенной проницаемостью и кровь просачивается даже через неповрежденные стенки.

4) Если изменился состав крови, что позволило ей просачиваться через неповрежденные сосуды.

У детей кровь из носа идет обычно из-за слишком сильного сморкания или ковыряния в носу. У взрослых причина обычно кроется в ударе по носу. При нормальном свертывании крови она быстро останавливается самостоятельно.

Причина так же может крыться в повышенном артериальном давлении. Оно характерно при заболеваниях почек и сердца. В этом случае кровотечение часто совмещается с головной болью и шумом в ушах.

Если кровотечение не вызвано механическим повреждением сосуда, то вполне вероятна повышенная проницаемость его стенок. Она бывает при авитаминозе, атеросклерозе и т.д.

Принято считать, что дальнозоркость это болезнь стариков. Однако, на самом деле все дети рождаются дальнозоркими, но со временем их зрение приходит в норму.

Дальнозоркость слабой степени (до трех диоптрий) считается нормой. Большинство дальнозорких людей хорошо видят предметы вдали, а так же вполне удовлетворительно видят предметы вблизи.

Не нужно пытаться лечить дальнозоркость самостоятельно. Лучше оставить это врачу. Он подберет необходимые очки, а в некоторых случаях назначит и медикаменты. Пациенту останется только соблюдать рекомендации врача, а так же ограничить зрительную работу и начать укреплять свой организм. Здесь к нам на помощь приходит опыт предков:

Смешайте 2 столовые ложки измельченного корня лопуха большого, 5 грецких орехов, измельченных вместе со скорлупой, и 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы двудомной. Получившуюся смесь залить 1,5 л воды и прокипятить 15 минут. Затем смешать по 50 г руты лекарственной, травы гадючника вязолистного, цветков акации белой, смеси исландского мха, 1 ч.л. корицы, 1 лимон. Взять 4 столовые ложки этой смеси и добавить их в отвар, после чего прокипятить его еще 15 минут. После отвар нудно остудить и процедить. Пить его нужно дважды в день, через 20 минут после еды, по 1\4 стакана.

Любые проблемы с желчным пузырем и желчными протоками можно лечить при помощи барбариса.

Из коры или корней барбариса нужно приготовить отвар по следующему рецепту: 0,5 чайной ложки измельченных частей растения нужно залить стаканом кипятка и прокипятить в течение получаса. Отвару нужно дать настояться 20-30 минут, а затем процедить. Этот отвар нужно принимать 2-3 раза в день, по 1-2 столовые ложки перед едой.

Из плодов барбариса можно приготовить желчегонный настой: залить одним стаканом кипятка 2 чайные ложки измельченных плодов барбариса, затем дать отвару настояться 1 час. После этого его нужно процедить. Принимают этот настой дважды в день, по 1-2 столовые ложки.