-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2009
Комментариев: 16899
Написано: 43020

Экспресс-уход за собой

Дневник

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 23:02 + в цитатник

К сожалению, мы далеко не всегда можем выделить на себя время. И обычный ежедневный уход оставляем на выходные, считая, что ничего страшного. Однако такое невнимание к коже и волосам обязательно даст о себе знать. Но есть и экспресс-методы ухода.

Как бороться с морщинами? Ведь у многих они появляются достаточно рано. Неправильный уход, нежелание заботиться о себе негативно отражается на внешности. Любая девушка может самостоятельно сделать массаж в удобное время. Для этого не нужно посещать косметолога или покупать дорогую косметику. Гимнастика – это способ, доступный всем. Нужно лишь не лениться, а заниматься гимнастикой ежедневно.

Массаж и морщины - это далеко не все. Узнать, как быстро привести себя в порядок, можно на женском сайте о красоте и здоровье здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/10/29/kak-bystro-privesti-kozhu-i-volosy-v-poryadok/

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Натуральная косметика

Дневник

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 00:41 + в цитатник

4449415_3 (650x400, 94Kb)

Первая органическая косметика в России - это Natura Siberica. Главным критерием при создании этой серии была безопасность. 95% ингредиентов имеют растительное происхождение. И это не простые растения, а дикие травы с Дальнего Востока и Сибири. За счет того, что они выросли в естественных суровых условиях, эти травы имеют мощный потенциал и высокую активность. А для русских покупателей они близки еще и генетически. Поэтому Natura Siberica по праву названа органической и натуральной, а формулы имеют европейское подтверждение ЭКО БИО сертификатом ICEA.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Эфирное масло для вашей красоты

Дневник

Вторник, 30 Октября 2012 г. 05:09 + в цитатник

4449415_1 (392x300, 73Kb)

Как правило, то, что мы называем натуральной косметикой, на самом деле ей не является. Речь идет о косметической продукции для ухода за кожей и волосами. Но есть и действительно природные масла, обладающие косметологическим, ароматерапевтическим и даже терапевтическим эффектом. Речь идет об эфирных маслах. Это очень концентрированные масла, которые нужно использовать буквально по капельке. Как выбрать эфирное масло, где его купить, как применять, читайте здесь http://www.fix-news.ru/2012/10/30/efirnyie-masla-sohranyat-molodost-i-zdorove.html

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Осенний макияж

Дневник

Вторник, 30 Октября 2012 г. 03:33 + в цитатник

4449415_1 (640x480, 94Kb)

Одни советуют выделять губы, другие противоречат им и настаивают на том, что выразительными должны быть глаза и даже брови. Кто-то предлагает делать акцент на естественность, а кто-то — на унисекс и провокацию. От разнообразия того, что говорят, голова идет кругом. Главное — не растеряться и из множества советов выбрать тот, который подойдет именно тебе.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Аромат женщины

Дневник

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 04:31 + в цитатник

Вы думаете, что новые духи нужно выбирать по цвету глаз и волос, уверены, что есть ароматы для зрелых женщин и молоденьких девушек и долго мучаетесь всегда, прежде чем выбрать новые духи? А вот и не правда. Знакомство с духами можно сравнить со встречей с молодым человеком - можно влюбиться на всю жизнь, а можно просто пройти мимо или досадливо отмахнуться. Подробнее читайте здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/11/02/ukroshhenie-aromata-strategiya-i-taktika/

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Для вашей красоты

Дневник

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 15:15 + в цитатник

4449415_8 (700x466, 460Kb)

Производителем "NATURA SIBERICA" в серии "Живые витамины" предлагается спрей для тела и волос.

Выпускается он во флаконах по 125 мл. Содержит натуральные экстракты северных лесных растений:

1. Черника сибирская - содержит большое количество витамина "А" и придает волосам натуральный блеск;

2. Северная морошка и дикая ежевика с большим содержанием витамина "С". Он благоприятно влияет на восстановление структуры волос, повышение их эластичности;

3. Роза даурская с витаминами группы "В", "Е" и Бета-каротинами - также способствуют восстановлению структуры волосы;

4. Софора японская - улучшает регенерацию кожных клеток.

Живые витамины способствуют защите волос и кожи от внешней среды.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Вкусная цветотерапия для хорошего настроения

Дневник

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 04:33 + в цитатник

В  психологии  цвета коричневый  символизирует  жизненную  энергию,  полноту  бытия  и  уверенность  в  себе.  А  продукты  коричневого  цвета  поднимают  настроение,  придают  сил  и  настраивают  на  позитив.  Пройди  сеанс  вкусной  цветотерапии! И включи их в свое меню для правильного завтрака.

4449415_1 (700x437, 35Kb)

Шоколад продлит молодость

В  средневековой  Европе  шоколад  ценился  как  мощный  афроди-зиак.  По  преданию,  Джакомо  Казанова,  отправляясь  совершать  любовные  подвит,  непременно  выпивал  чашечку  густого  напитка.  Современные  ученые  находят  в  шоколаде  все  больше  и  больше  полезных  свойств.  Благодаря  содержанию  в  какао-бобах  флавоно-идов  шоколад  обладает  антиокси-дантными  свойствами:  предупреждает  появление  морщин,  делает  сосуды  эластичными.  Доказано,  что  шоколад  стимулирует  мозговую  деятельность,  повышает  стрессоу-стойчивость  -  не  зря  этот  продукт  входит  в  армейский  паек  во  многих

4449415_2 (700x443, 202Kb)

Корица  согреет

Душистый  коричный  аромат  моментально  наполняет  душу  предвкушением  новогодних  чудес!  А  еще  запах  этой  специи  улучшает  работу  мозга,  способствует  запоминанию  новой  информации  и  быстроте  реакции.  В  аюрведе  корицу  почитают  за  ее  выдающиеся  лечебные  свойства.  Эта  специя  обладает  согревающим  действием,  поэтому  в  осенне-зимний  период  ее  включают  в  рацион  для  профилактики  простудных  заболеваний.  Всего  щепотка  корицы,  добавленная  в  чай  или  кофе,  убережеттебя  от  коварных  вирусов  и  микробов.  Очень  вкусно  и  полезно  сочетать  корицу  с  медом,  а  также  добавлять  в  выпечку,  особенно  в  пироги  с  яблоками,  вишней  и  грушами.

И  еще  одна  хорошая  новость:  особые  полифенолы,  содержащиеся  в  корице,  увеличивают  скорость  метаболизма.  А  это  значит,  что  все  полученные  тобой  калории  трансформируются  в  энергию,  а  не  осядут  в  виде  жировых  отложений  на  талии  и  бедрах.

Аборигены  Нового  Света  первыми  научились  делать из  плодов  какао  «чоколатль»  -  жидкий  горький напиток  для  повышения  тонуса,  прототип современного  горячего  шоколада.

4449415_4 (700x467, 105Kb)

Гречка  очистит  ЖКТ

Тем,  кто  хочет  иметь  хороший  цвет  лица,  стройную  фигуру  и  крепкий  иммунитет,  диетологи  советуют  включить  в  рацион  гречневую  кашу.  Гречка  богата  витаминами  В,,  В2,  В6,  Р,  кальцием  и  железом  -  все  эти  вещества  укрепляют  защитные  резервы  организма.  Возьми  за  правило  начинать  день  с  гречневой  каши  (добавляй  в  нее  топленое  масло,  молоко  или  зелень,  тертый  сыр).  Являясь  сложным  углеводом,  гречка  дает  заряд  энергии  и  чувство  сытости  на  долгое  время.  С  целью  похудения  и  очищения  ЖКТ  попробуй  разгрузочные  дни  на  гречке  и  кефире.  За  один  гречнево-кефирный  день  обычно  уходит  600-700  г  веса.  Если  ты  будешь  проводить  разгрузку  каждую  неделю,  то  за  месяц  избавишься  от  2-3  кг  ненужных  «накоплений». Кстати, гречневая каша отлично подходит для доброго утра и позитивного настроения.

4449415_3 (700x493, 66Kb)

Фундук поддержит сердце

Лесной  орех  непременно  входил  в  рацион  древнегреческих  атлетов.  И  неспроста:  фундук  богат  белками  (строительный  материал  для  мышечной  ткани),  высокоценными  жирами,  а  также  содержит  аминокислоты,  витамины  А,  С,  Е,  РР,  группы  В  и  минералы:  калий,  кальций,  магний.  Благодаря  этому  лесной  орех  препятствует  преждевременному  старению,  укрепляет  сердце  и  сосуды  и  даже  служит  профилактикой  образования  опухолей.  Не  так  давно  американские  ученые  выяснили,  что  в  фундуке  содержится  taxol  -  вещество,  издавна  известное  своими  противоопухолевыми  свойствами.

Приготовь  витаминную  бомбу:  пропусти  через  мясорубку  фундук  и  курагу  в  равных  частях,  залей  все  жидким  медом  (лучше  акациевым).  Съедай  по  1-2  ч.  ложки  смеси  в  день,  лучше  за  полчаса  до  еды.

Сахар  -  классический  углевод  -снабжает  организм  жизненной  энергией  и  мгновенно  повышает  настроение.

4449415_5 (630x424, 162Kb)

Сладкая  газировка  для  настроения

Нашему  организму  жизненно  необходимы  углеводы.  Эти  вещества  обеспечивают  энергией,  улучшают  настроение,  повышают  работоспособность.  Доктор  медицинских  наук  Ольга  Варна  утверждает:  «Углеводы  должны  составлять  около  60  %  рациона.  Эти  вещества  могут  поступать  в  организм  с  овощами,  фруктами,  мучными  изделиями,  крупами,  напитками.  Сладкие  газированные  напитки  также  могут  занимать  свою  нишу  в  общем  объеме  пот-й  жидкости.  Необходимо  лишь  обращать внимание  на  состав. 

Желательно,  чтобы  напиток  был  сертифицирован,  надлежащего  качества».  К  примеру,  в  состав  Coca-Cola  входит  натуральный  свекловичный  сахар  -  это  классический  углевод.  Он  способствует  выработке  гормона  радости  серотонина  и  тем  самым  мгновенно  повышает  настроение.  А  любимый  многими  красивый  цвет  напитка  достигается  благодаря  использованию  натурального  красителя  -  сахарного  колера  (сахар,  прошедший  процесс  карамелизации).

 

А вы как обычно поднимаете себе настроение?

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Инъекции ботокс

Дневник

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 02:29 + в цитатник

Продолжительность действия инъекций ботокс колеблется от 6 до 9 месяцев, и может ощущаться в течение целого года. Зависит это от нескольких факторов. Во-первых, важно, впервые производятся эти уколы или нет. При повторном и последующих курсах продолжительность эффекта увеличивается. Во-вторых, важна личная восприимчивость пациента к препарату. Кроме того, немаловажное значение имеет профессионализм врача, производящего процедуру, отсутствие противопоказаний к её применению и, главное, чтобы сам препарат не оказался подделкой.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Будь здорова!

Дневник

Понедельник, 07 Января 2013 г. 22:23 + в цитатник

4449415_15 (700x500, 101Kb)

Ты  работаешь,  следишь  за  домом,  ухаживаешь  за  родителями,  растишь  детей...  Где  найти  время  для  себя,  для  здоровья  и  красоты?

Правильное  питание  -  это  сбалансированный  прием  необходимой  пиши,  который  поможет  тебе  сделать  тело  здоровым,  энергичным  и  крепким.  Не  важно,  сколько  тебе  лет!  Следование  правилам  здорового  питания  поможет  тебе  выглядеть  и  чувствовать  себя  превосходно.  Вот  несколько  полезных  советов,  разработанных  специально  для  женщин.  Следуй  принципам  сбалансированного  питания.  В  него  не  входят  чипсы,  шоколад,  печенье  и  торты.  Откажись  от  фастфуда  и  вредной  еды,  поскольку  такой  рацион  не  только  является  причиной  прибавки  в  весе,  но  также  приводит  к  появлению  прыщиков  на  коже,  частой  головной  боли,  кариесу  и  плохому  настроению.  Старайся  есть  разнообразную  полезную  пишу,  такую  как  фрукты,  хлеб,  злаковые  продукты,  рис,  макаронные  изделия,  овощи,  бобовые,  мясо,  рыба,  мясо  птицы,  яйца,  орехи.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Машинка для стрижки волос

Дневник

Среда, 09 Января 2013 г. 00:22 + в цитатник

За последние годы все чаще и чаще можно встретить семьи, некоторые члены которой решили проблему утомительных походов в парикмахерскую покупкой машинки для стрижки волос. Действительно, это очень удобное устройство, которое время сэкономит и деньги, предоставив возможность провести стрижку в любой момент и в любом месте.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Как откорректировать овал лица

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:00 + в цитатник

СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО МЕТОДОВ КОРРЕКЦИИ ОВАЛА ЛИЦА:

• диета;

• специальные упражнения и массаж.

• сон на низкой подушке;

• привычка держать голову прямо.

Обучающие ролики по гимнастике для лица ты можешь найти в интернете, также во многих городах существуют курсы по face-forming;

УТРЕННИЙ МАССАЖ

Сделай самомассаж подбородка и щек при помощи полотенца. Смочи полотенце в травяном настое и возьми его за края. Сделай несколько резких движений на манер гармошки: резко разводи концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопала по подбородку.

Для настоя подойдут такие растения: ромашка, шалфей, липовый цвет, тысячелистник (возьми одно растение или смесь из 2-3). Чтобы его приготовить, залей 1 ст. л. травы 300-350 мл кипятка, дай настояться не меньше 20 минут, процеди и остуди до комфортной твоей коже температуры. Чтобы усилить эффект, «травяные» дни чередуй с «солеными».

Полотенце для массажа смочи в крепком соляном растворе (1 ст. л. морской или йодированной соли на стакан воды). Но в этом случае важно действовать в соответствии с типом кожи лица:

• для сухой кожи раствор должен быть щадящим комнатной температуры;

• для кожи нормального и жирного типа раствор можно сделать более концентрированным. После процедуры нанеси налицо и шею подходящий для твоего типа кожи питательный крем.

Внимание! Коже с расширенной капиллярной сеткой противопоказана резкая смена температуры. Требования к воде - как для сухой кожи.

МАСКА-ПОДТЯЖКА

делай раз в неделю.

Состав:

для жирной кожи на основе дрожжей, лимонного сока или яичного белка;

для сухой и нормальной кожи - с добавлением овсяных хлопьев, отрубей или жидкого витамина А (2-3 капли).

Как выполнить: нанеси состав на лицо, шею и область декольте (в 2-3 слоя). Ляг. запрокинув голову, чтобы напрячь область подбородка. Полежи так 15 минут, затем смой теплой водой.

Как ухаживать за лицом дома на моем сайте о красоте и здоровье

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Красивая грудь - это просто

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:07 + в цитатник

Пышная  и  упругая  грудь  -  мечта  каждой  девушки.  Достичь  желанных  форм  реально!  Причем  без  операции,  а  только  за  счет  правильно  подобранных  упражнений  и  сбалансированного  питания

Поможет  фитнес

Сами  молочные  железы  увеличить  нельзя,  потому  что  они  даны  нам  от  природы,  а  их  размер  обусловлен  генетически.  Но  под  молочными  железами  есть  довольно  большие  грудные  мышцы,  над  увеличением  и  развитием  которых,  по  словам  фитнес-тренеров  Татьяны  Фурсовой  и  Дины  Олейник,  можно  и  нужно  работать.  Но  как  же  правильно  работать?  Достаточно  ли  обычного  фитнеса?  Об  этом  и  пойдет  речь  далее.

Для  увеличения  груди  идеально  подойдет  силовой  фитнес  -  упражнения  с  гантелями,  отжимания  от  пола,  которые  помогут  подтянуть  те  самые  грудные  мышцы.  Но  давай  смотреть  правде  в  глаза:  даже  при  помощи  силовых  упражнений  и  самого  лучшего  правильного

питания  больше  чем  на  размер  увеличить  грудь  тебе  не  удастся.  Но!  Даже  при  такой  скромной  цифре  результат  тебя  порадует,  ведь  форма  груди  благодаря  твоим  стараниям  существенно  улучшится.  Бюст  станет  более  упругим,  кожа  груди  будет  подтянутая,  и  благодаря  этому  менее  заметными  станут  растяжки.

Согласись,  результат  стоит  усилий.  Тем  более  что  все  это  случится  без  операции,  без  сомнительных  имплантатов  и  процедур  -  то  есть  без  малейшего  риска  для  здоровья.  А  в  качестве  бонуса  ты  получишь  отличное  самочувствие  и  тонус  всего  тела.

Упражнение  с  гантелями

Ноги  на  ширине  плеч,  в  руки  возьми  гантели  весом  5-6  кг  так,  чтобы  косточки  кистей  были  развернуты  вверх.  Между  руками  должно  быть  расстояние  20  см.  Поднимай  руки  с  гантелями  до  уровня  плеча,  в  локтях  не  сгибай!  Делай  упражнение  медленно,  считая  при  подъеме  рук  до  четырех.  Выполни  упражнение  в  3  подхода  по  10  раз.  С  каждой  третьей  тренировкой  повышай  вес  гантели  на  0,5  кг.

Отжимания

Выполняй  упражнение  так:  упрись  на  ладони  и  из  этой  позиции  опускайся  к  полу,  разводя  локти  наружу,  внизу  зафиксируйся  на  счет  пять  и  вернись  в  исходное  положение.

Следи,  чтобы  пресс  был  напряжен,  ягодицы  не  ««проваливались»,  тело  было  натянуто,  как  струна.  Внимание:  выполняй  упражнение  медленно.  Отжавшись  10  раз,  зафиксируйся  на  минимальной  высоте  от  пола.  Выполняй  отжимания  в  3  подхода  по  10  раз.  В  перерывах  покачай  пресс.

Сколько времени потребуется

Итак,  ты  решила  (и  очень  правильно!)  увеличивать  грудь  за  счет  прироста  мышечной  массы.  Значит,  тебе  необходимо  знать  некоторые  факты. 

Во-первых,  мышечная  масса  не  растет  только  в  одном  определенном  месте,  так  же  как  и  жир не  сжигается  локально.  Прирост  мышечной  массы  происходит  равномерно  по  всему  телу  -  то  есть,  чтобы  прибавить  1  см  в  груди,  нужно  набрать  3-4  кг  мышечной  массы  по  всему  телу.  Это  значит,  что  нужно  довольно  продолжительный  период  времени  заниматься  силовым  видом  фитнеса.

Во-вторых,  тебе,  конечно  же,  хочется  знать,  долго  ли  придется  заниматься,  чтобы  подкорректировать  размер  и  форму  груди.  Так  вот,  однозначного  ответа  не  существует,  в  этом  вопросе  все  очень  индивидуально.  Но  определенно  -  это  не  будет  один  месяц.  Большое  значение  имеет  твой  спортивный  стаж:  если  ты  только  начала  заниматься  спортом,  то  времени  на  наращивание  грудных  мышц  понадобится  больше.  Если  есть  опыт  занятий  фитнесом,  тебе  быстрее  удастся  набрать  нужный  темп. 

Также  важна  скорость  метаболизма.  Если  обмен  веществ  медленный,  работать  над  увеличением  груди  придется  дольше,  понадобится  больше  времени,  чтобы  нарастить  мышечную  массу.  При  быстром  метаболизме  проще  нарастить  мышечную  массу,  особенно  соблюдая  режим  питания  и  делая  специальные  упражнения.  Но  если  очень  захотеть,  ничто  не  помешает.  Если  начать  тренироваться  прямо  сейчас,  к  лету  ты  определенно  увидишь  результат.  11омни,  что  заниматься  силовыми  нагрузками  нужно  2  раза  в  неделю.  А  чтобы  разогреть  свой  азарт,  можно  сделать  фото  сейчас,  и  потом,  через  полгода,  сравнить  и  увидеть  воочию  результаты.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Дыхание по Пилатесу

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:13 + в цитатник

В  пилатесе  особое  внимание  уделяется  правильному  дыханию.  Если  ты  дышишь  грамотно,  то  эффективность  упражнений  существенно  возрастает.  И  наоборот:  неправильное  дыхание  может  практически  полностью  нивелировать  результаты  тренировок.

Научиться  дышать  правильно  легко.  Стань  или  сядь  комфортно,  живот  не  должен  пережиматься  поясом.  Выпрями  спину,  разведи  и  опусти  вниз  плечи.  Сделай  глубокий  вдох,  расширяя  грудную  клетку  и  ребра.  На  выдохе  максимально  втягивай  живот,  как  бы  «приклеивая»  пупок  к  позвоночнику. 

Чтобы  отследить  правильность  дыхания,  положи  ладони  на  нижнюю  часть  ребер,  средний  палец  одной  руки  приложи  к  среднему  пальцу  другой. 

При  вдохе  твои  пальцы  должны  «разъезжаться»  в  противоположные  стороны,  при  выдохе  -  снова  возвращаться  в  исходное  положение.  В  идеале  вдох  и  выдох  должны  длиться  по  5  секунд.  Однако  начинать  можешь  с  меньшего  интервала.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Фитбол: полезно и весело

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 00:17 + в цитатник

Укрепляем  спину  и  мышцы  груди

Ляг  на  пол,  ноги  согни  в  коленях  и  положи  икры  на  мяч,  ладонями  обхвати  фитбол.  Выпрями  ноги,  аккуратно  заведи  их  за  голову,  носки  постарайся  упереть  в  пол.  Держа  мяч  ладонями,  легонько  приподнимай  его  (буквально  на  пару  сантиметров).  Напрягая  мышцы  пресса,  верни  ноги  в  исходное  положение.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Как казаться стройнее

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 23:36 + в цитатник

Чтобы преобразиться и выглядеть стройнее за каких-нибудь 5 минут, .используй проверенные визуальные трюки.

Цвет, размер и форма - основные твои козыри в создании иллюзии стройности. Учти, что чем выше человек (на самом деле или только кажется), тем худее он выглядит (при тех же объемах).

Поэтому, стремясь качаться стройнее, не забывай об эффектах, увеличивающих рост (каблуки, высокая прическа, вырез «мысом» и вертикальные полоски).

Выбирай одежду, которая скрывает недостатки фигуры, используй отвлекающие аксессуары и оптические обманы, чтобы выглядеть как минимум на 2 размера меньше.

Запомни: Осанка - главное условие стройности! Держи спину ровно, сведи лопатки и подтяни живот. Это «убавит» 1-2 размера!

О том, что такое фитнес и как им заниматься, читай на моем сайте о диетах.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Косметические хитрости для красивых рук

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:36 + в цитатник

4449415_Krasivie_ryki (700x420, 128Kb)

Внешний вид рук во многом зависит от состояния кожи (ее цвета, гладкости и рельефа), улучшить которое можно с помощью косметических средств и процедур.

Верни упругость

Чтобы повысить тонус и упругость кожи, регулярно используй антицеллюлитные и питательные кремы. Каждый раз увлажняй кожу после душа молочком или оливковым маслом.

Добейся гладкости

Раз в неделю делай скрабирование предплечий скрабом или растирай кожу жесткой мочалкой. Это уменьшит скопление роговых клеток, улучшит кровообращение и сделает кожу более гладкой. Нередко (особенно у полных женщин с сухой кожей) на верхней части рук появляются мелкие белые и красные пупырышки (признаки фолликулярного кератоза). Избавиться от них поможет химический пилинг.

Придай оттенок

Смуглое тело выглядит стройнее, а на загорелой коже меньше заметны недостатки. Если тебе предстоит надеть наряд без рукавов, смажь руки тональным кремом или воспользуйся накануне спреем для автозагара.

О том, как ухаживать за руками, читай на моем сайте о красоте и здоровье.

В наши дни мы практически избавлены от тяжелого ручного труда. Поддержать тонус мышц в руках помогут физические упражнения и массаж.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Устрой себе день удовольствий: уход за телом

Дневник

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 23:26 + в цитатник

Хотя  бы  раз  в  неделю  устраивай  себе  дни  удовольствия

Пенная  ванна  с  аромамаслами

Тепловые  процедуры  (сауна,  хамам,  горячие  ванны)  не  только  доставляют  удовольствие,  но  и  прекрасно  очищают  поры,  способствуют  выведению  шлаков  и  токсинов.  Усилят  эффект  натуральные  аромамасла.  Хвойные  масла  успокаивают  нервную  систему,  лавандовое  дезинфицирует,  а  цитрусовые  тонизируют.

Массаж 

способен  творить  чудеса.  Он  активизирует  циркуляцию  крови,  благодаря  чему  косметические  средства  действуют  интенсивнее.  Кожа  становится  более  эластичной  и  увлажненной.  В  домашних  условиях  можно  делать  самомассаж  с  использованием  натуральных  скрабов  из  морской  соли  и  кофейной  гущи.

Обертывания

В  домашних  условиях  можно  делать  антицел-люлитные  медовые  обертывания.  Для  этого  разогрей  мед  на  водяной  бане,  нанеси  на  проблемные  участки  и  оберни  пищевой  пленкой.  Через  30  минут  разверни  пленку  и  смой  мед.

О том, как увлажнить кожу весной, читай на моем сайте о красоте и здоровье.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Шоколад полезен!

Дневник

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 03:41 + в цитатник

4449415_Shokolad_1_ (700x450, 128Kb)

Оказывается,  шоколад  в  умеренных  дозах  весьма  полезен  для  здоровья.  Он  содержит  много  антиоксидантов,  которые  уменьшают  риск  заболеваний  раком  и  сердечно-сосудистыми  болезнями.  Кроме  того,  в  нем  есть  вещества,  предотвращающие  развитие  остеопороза,  флавопоиды,  регулирующие  свертываемость  крови,  полифенолы,  улучшающие  работу  сердечно-сосудистой  системы,  кофеин,  обладающий  тонизирующими  свойствами,  теобромин,  стимулирующий  работу  сердца  и  центральной  нервной  системы,  а  также  танин,  фтор  и  фосфаты,  предупреждающие  появление  зубного  камня  и  кариеса. 

И  хотя  содержание  жиров  в  шоколаде  достаточно  велико,  исследования  показали,  что  стеариновая  кислота  (основной  источник  жиров  в  шоколаде)  не  увеличивает  уровень  холестерина  в  крови. 

Наименее  калорийны  темный  и  горький  сорта  шоколада.  Молочный  (и  белый)  более  калориен,  поэтому  стоит  им  лакомиться  пореже.  И  лучше  совсем  не  есть  шоколадные  батончики  с  карамелью,  мармеладом,  орехами  и  другими  высококалорийными  продуктами.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Правильный пилинг

Дневник

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 00:09 + в цитатник

ХИМИЧЕСКИЙ пилинг

Одна из самых популярных косметологических процедур на сегодняшний день. В основе этого метода лежит использование кислот, которые вызывают щадящий «ожог» кожи. Результатом процедуры является усиление процессов регенерации кожи, улучшение цвета и выравнивание поверхности кожи за счет отшелушивающего эффекта. После химического пилинга улучшается микроциркуляция, а также повышается ее упругость за счет активации выработки собственного коллагена и эластина, который является структурным компонентом кожи.

ПОВЕРХНОСТНЫЙ  пилинг

Для  поверхностного  пилинга  используют  фруктовые  кислоты  (гликолевую,  молочную).  В  начале  курса  ее  концентрация  составляет  25  %,  а  в  конце  может  достигать  70  %.  Этот  пилинг  применяется  лишь  на  поверхностном  слое  эпидермиса.  Он  стимулирует,  отбеливает,  освежает  и  омолаживает  кожу.  Поверхностный  пилинг  не  травматичен.

СРЕДИННЫЙ  пилинг

Приданном  виде  пилинга  совершается  намеренное  контролируемое  травмирование  структуры  кожи,  которое  запускает  процесс  ее  регенерации  и  преобразования.  Защищаясь  от  микротравм,  кожа  начинает  усиленно  синтезировать  коллаген  и  другие  компоненты  межклеточных  структур.  В  результате  она  становится  более  гладкой,  повышается  ее  упругость,  то  есть  достигается  так  называемый  лифтинговый  эффект.

ГЛУБОКИЙ  пилинг

Так  называют  феноловый  пилинг.  Он  оказывает  воздействие  на  глубокие  слои  кожи  для  коррекции  морщин  и  рубцов,  гиперкератоза  и  пигментации.  Процедуру  глубокого  химического  пилинга  необходимо  проводить  в  условиях  стационара.

Читай о пилинге на моем сайте о красоте

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь

Метки:  

Парафиновые ванночки

Дневник

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 00:17 + в цитатник

4449415_yhod_za_nogami (700x400, 119Kb)

Эффект  парафиновых  ванночек  основан  на  лечебном  воздействии  теплого  парафина  на  кожумышцы  и  суставы  стопы

Крем,  нанесенный  на  ноги  по  окончании  педикюра,  питает  только  верхний  слой  кожи.  Теплый  же  парафин  создает  эффект  мини-сауны,  что  способствует  открытию  пор  кожи  и  стимулирует  приток  крови.  Благодаря  воздействию  тепла  активные  вещества  нанесенного  крема  глубоко  проникают  в  кожу,  она  получает  полноценное  питание  и  увлажнение. 

Это  одна  из  самых  приятных  процедур  в  педикюре!  На  стопы  наносится  крем  или  бальзам,  затем  ноги  несколько  раз  опускают  в  ванночку,  наполненную  теплым  косметическим  парафином.  Затвердев,  он  образует  на  ногах  некую  массу.  Для  усиления  эффекта  на  ноги  надеваются  специальные  термоноски.  Ты  удобно  устроишься  в  кресле,  нежное  тепло  разольется  по  всему  телу,  приятный  аромат  нагретого  косметического  парафина  успокоит  и  расслабит.  Парафиновая  ванночка  -  прекрасное  завершение  педикюра:  кожа  твоих  ног  становится  как  у  младенца.

Как ухаживать за ногами - на моем сайте о красоте и здоровье

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь


 Страницы: 8 7 6 [5] 4 3 2 1