Хотите всегда выглядеть хорошо и иметь сияющую кожу? Учитесь протирать лицо льдом! Приготовить его легко и просто можно в домашних условиях. Как это сделать? Читайте тут все о том, как правильно приготовить дома лед и протирать им лицо!

Все мы практически ежедневно пользуемся губной помадой, красим губы по несколько раз в день. Кто-то часто меняет марку и цвет помады, кто-то верен одной. Казалось бы, что сложно в том, чтобы выбрать помаду. Но тут тоже есть свои хитрости. Читайте здесь всю статью о том, как выбрать губную помаду, какую лучше купить, а какую не стоит.

Некоторые женщины считают, что в их косметичке совершенно не нужны румяна. Но визажисты придерживаются иного мнения. Они утверждают, что румяна нам совершенно необходимы. Действительно, иногда они смотрятся ужасно. Но виновата в этом только неумелая рука, наносящая эту декоративную косметику. Как выбрать румяна, ка подобрать цвет и как ими пользоваться - читайте на моем женском сайте о красоте и здоровье . Будьте красивы! А красота - наша страшная сила.

Аллергия вообще заболевание очень неприятно. А уж в период беременности может доставить очень много проблем. Что делать? Узнайте на моем женском сайте, как бороться с симптомами аллергии и как предупредить все неприятные явления.

Что нам необходимо для красоты? Дорогие кремы и лосьоны? Да, еще, конечно, нужно высыпаться. А еще для того, чтобы хорошо выглядеть, нам нужны фрукты. Например, виноград - отличное косметическое средство для сужения пор, освежения и тонизирования кожи. Это кладезь витаминов, которые так нужны нашей с вами коже. Как стать красивой? Очень просто. Сейчас осень и самое время заняться собой. Подробнее читайте здесь на моем женском сайте о красоте и здоровье.

Каккой должна быть свадьба и стоит ли вообще тратиться на этот праздник, ведь можно потратить деньги на что-то более практичное. Конечно, стоит. Вы мечтали и видели себя принцессой в белом платье? Второго шанса побывать в сказке, возможно в жизни больше не будет. В общем, свадьбе быть. А подробнее на моем женском сайте здесь

Что делать, если хронически не везет, в жизни началась черная полоса и мир окрасился серыми красками? Попытаться изменить свою жизнь. Судьба нам преподносит уроки, а мы, к сожалению, на них часто не реагируем. Результатом становится цепочка негативных событий. Прервать ее в самом начале довольно просто. Как? Учитесь настраивать на позитив. В этом поможет мой женский сайт

Что делать, если вы давно и упорно пытаетесь зачать ребенка, но никаких результатов это не дает? Конечно, в первую очередь нужно обследоваться. Причем на прием к врачу нужно идти обязательно вдвоем. Не верьте, что в том, что вы не можете забеременеть, виноваты вы. На самом деле "виновником" может быть любой из партнеров. А мы просто привыкли к стереотипам. Кстати, часто причин несколько, поэтому ситуация значительно осложняется. Всю статью о причинах бесплодия читайте на моем женском сайте http://www.fix-news.ru/2012/08/25/besplodie-pomogite.html

Уже совсем скоро похолодает и самое время обновить гардероб. Что модно в этом сезоне? Модельеры советуют нам забыть о каки-то формальностях, быть стильными и женственными. Вы любите черный цвет? Пожалуйста - комбинируйте строгие юбки с кружевными блузами и вы будете выглядеть отлично. А может вам больше по душе строгий милитари? Нет проблем. Итак, что носить осенью-зимой 2012-2013 расскажет наш женский сайт.

 

Осенью так хочется тепла и уюта. А почему бы не украсить дом своими руками. Как? Для начала давайте попробуем сделать своими руками оригинальные декоративные подушки. Не считаете себя рукодельницей и думаете, что у вас ничего не получится? Совершенно напрасно. Сделать оригинальную вещичку с аппликацией сможет даже начинающая портниха. Подробнее как сделать подушку своими руками читайте здесь http://www.fix-news.ru/2012/08/28/kak-sdelat-dekor...yu-podushku-svoimi-rukami.html на женском сайте.

Хотите быть красивой, здоровой, хорошо чувствовать себя и не болеть? Тогда возьмите за правило раз в неделю ходить в парную. Это совершенно чудодейственное средство для похудения и хорошего самочувствия! Париться можно просто так, а можно с веником. Отлично, если вы возьмете с собой травяной чай, скраб и маски, то есть, например, мед. Все это очень пригодится! Подробнее на нашем женском сайте в статье про баню здесь http://www.fix-news.ru/2012/08/28/chem-polezna-banya-i-kak-pravilno-paritsya.html

Пришла осень, многие из нас впадают в меланхолическое состояние, начинают хандрить и грустить. Совершенно напрасно. Осень - это чудесная пора! Мы отдохнули за лето, теперь самое время немного привести себя в порядок. Срочно собираемся в салон красоты ну или просто в парикмахерскую! Итак, что у нас осенью в тренде? Прежде всего, все оттенки рыжего и огненно-красного! Подробнее на женском сайте http://www.fix-news.ru/2012/08/08/modnoe-okrashivanie-volos-trendyi-oseni.html

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Виноградное изобилие начинается в августе и достигает пика осенью. Длится оно всего пару месяцев, но благодаря южным краям сегодня мы можем наслаждаться вкусом солнечных ягод почти круглый год. Аппетитный, сочный виноград на любой вкус имеется в продаже и поздней осенью, и даже зимой. Он не залеживается на прилавках, потому что пройти мимо невозможно: вкусно, полезно, питательно!

Читать далее...

Вкусное и полезное лакомство, любимый многими овощ, оранжевое удовольствие - все это о дыне. Оказывается, она еще и просто незаменимое средство для нашей красоты. Наш женский сайт о красоте и здоровье продолжает рассказ об осенней натуральной косметике. И на этот раз пришла очередь дыни.

Как выяснилось, дыня — просто незаменимое средство. Она настоящее хранилище каротина, содержит кальций и многие другие микроэлементы. В ней много  активных соединений меда, да еще и присутствует  усвояемое золото! Безусловно, больше всего в ней сахара и воды, но и много других просто чрезвычайно полезных для нашей красоты и здоровья  веществ есть в этом солнечном плоде.Подробнее о приготовлении масок и тоников из дыни читайте на нашем женском сайте о красоте и здоровье http://cosmetica-lux.ru/2012/08/30/osennyaya-natur...smetika-dynya-eliksir-krasoty/

Кажется, что забеременеть проще простого. Но на деле оказывается, что зачать ребенка не получается. Почему? может быть масса причин. Начиная банальным воспалением и заканчивая психологическими проблемами. Как с ними бороться, что делать, чтобы забеременеть? На все эти вопросы есть ответы, масса советов и рекомендаций медиков. Конечно, начать стоит с посещения врача. Подробнее о том, как зачать ребенка, читайте на женском сайте http://www.fix-news.ru/2012/07/27/kak-pravilno-zachat-rebenka.html

 

Белье значит в нашей жизни гораздо больше, чем мы думаем. Оно создает наше настроение, помогает нами хорошо себя чувствовать и быть уверенной в себе. Стоит ли жалеть на свое удовольствие? Нет, конечно. Но просто купить дорогое белье - это еще не все. Нужно правильно его выбрать. Как выбирать белье читай здесь на моем женском сайте http://www.fix-news.ru/2012/07/27/kak-pravilno-zachat-rebenka.html

Пришла осень, пока еще на рынках много фруктов и пора запасаться на зиму витамином С. Рекордсмен содержания этого полезного витамина - лимон. Причем полезен он очень нашей коже. На основе лимона просто бесчисленное количество разных масок, гелей, тоников и лосьонов. Его добавляют в кремы. Почему бы нам тоже дома не воспользоваться этим замечательным фруктом? Наш женский сайт отобрал лучшие рецепты масок и лосьонов, а также рецепт льда для лица. Подробнее читайте здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/09/03/apelsin-i-limon-dlya-kozhi-lica/

Самая вкусная ягода, оказывается, еще и лучшее косметическое средство. Хотите, чтобы ваша кожа стала гладкой, матовой и долго оставалась молодой? Делайте маски из клубники! Это совершенно не сложно. Есть много рецептов масок, тоников, лосьонов для кожи лица, тела и даже для волос. Конечно, лучше использовать клубнику в июне в сезон. Остальная, которая продается в супермаркетах зимой, такого эффекта не даст. В общем, стать красивой легко. Подробнее на сайте о красоте и здоровье http://cosmetica-lux.ru/2012/09/08/klubnika-dlya-krasoty/

Как хочется подольше оставаться молодой и красивой! Но пластическая операция - это слишком рискованный и серьезный шаг. Пожалуй, все-таки не стоит его делать. Тем более, что сегодня достаточно альтернативных методов омоложения. Об этих процедурах рассказал наш женский сайт. Читайте о ботоксе и других методах здесь

Для хорошего самочувствия и крепкого здоровья человеку необходимы витамины и минеральные вещества. Именно благодаря балансу необходимых микроэлементов у нас растут крепкие ногти и красивые волосы, нормально работают органы пищеварения и кроветворения, стабилизируется обмен веществ и водно-солевой баланс. Чем же хороши для человеческого организма эти минералы? И какие продукты содержат наибольшее их количество?

Согласно данным исследований, взрослому человеку в сутки требуется: 800 — 1000 мг кальция, 1000 — 1500 мг фосфора, 4000 — 6000 мг натрия, 2500 — 5000 мг калия, 5000 — 7000 мг хлора, 300 — 500 мг магния, 15 мг железа, 10 — 15 мг цинка, 5 — 10 мг марганца, 0,2 — 0,25 мг хрома, 2 мг меди, 0,1 — 0,2 мг йода.

Вспомним химию
Главными поставщиками минеральных веществ в наш организм являются, конечно же, овощи и фрукты. Именно в них необходимые минералы содержатся в легкоусвояемой форме.
Итак, начнем по порядку. Кальций по праву занимает лидирующее место среди всех минералов, содержащихся в организме человека. Именно он помогает делать прочными наши кости, ногти и зубы. Кроме того, кальций отвечает за мышечные сокращения, кроветворение, сердцебиение. А вот нехватка в организме этого минерала может привести к серьезным последствиям: развитию остеопороза, ломкости костей и др. Молочные продукты являются главным источником кальция. Также он содержится в орехах (особенно миндале), моркови, цитрусовых, листовой и цветной капусте, зелени горчицы и сельдерея.
Важен и такой микроэлемент, как калий. Именно он способствует устранению из организма растворенных в жидкости конечных продуктов обмена и удалению избытка воды из организма. Калий содержится в основном во фруктах: персиках, абрикосах, винограде, малине, смородине, апельсинах, мандаринах, лимонах, бананах.
Натрий хлорид, или поваренную соль, мы получаем в достаточном количестве вместе с пищевыми продуктами. Поэтому злоупотреблять солью не следует, напротив, для предотвращения риска ряда сердечно-сосудистых заболеваний необходимо уменьшить ее потребление.
Для поддержания в организме равновесия кальция, натрия, калия и фосфора, а также для усвоения витамина С необходим магний. Этот элемент незаменим для работы нервной и мышечной систем. Кроме того, он играет важную роль в обмене веществ, в процессе энергообмена, поддерживает работу сердца, нормализует кровообращение, предохраняет от инфаркта, а также замедляет старение, предотвращает закупорку сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Вместе с кальцием магний действует как успокаивающее средство, обладая антистрессовым действием. Содержится он в орехах, зерновом и отрубном хлебе, кураге, бананах, шоколаде, рыбе (особенно лососевых) и морепродуктах, лимонах, грейпфрутах и зелени.
Марганец помогает бороться с эпилепсией и облегчает течение диабета. Его нехватка приводит к обесцвечиванию и приостановке роста волос, перестройке костной структуры, появлению сыпи и понижению уровня холестерина. Марганец содержится в орехах и цельных злаках, сухофруктах, а также свекле и зеленом луке.
По мнению большинства ученых, бор помогает предотвратить и излечить остеопороз и артрит. Он есть в корневых овощах, выращенных в почве, обогащенной бором, винограде, яблоках, грушах, орехах и пиве.
К жизненно важным минеральным веществам относится и железо. Оно способствует росту, повышает сопротивляемость организма, снижает усталость. Недостаток железа у детей может привести к снижению умственных способностей, внимания и координации, а также вызвать чувство усталости и головокружения. Основные источники железа — мясо и рыба. Содержится оно и в яблоках, печени и гречневой крупе.
Недостаток фтора в пище и питьевой воде может способствовать развитию кариеса, возникновению флюороза. Содержится этот элемент в сливах, яблоках, фасоли.
Йод играет далеко не последнюю роль в работе человеческого организма: хроническая нехватка йода может блокировать производство тироидных гормонов. Симптомы нехватки в организме йода — зоб, кретинизм, задержка роста. Больше всего этого элемента в морепродуктах. Также он присутствует в картофеле, луке, моркови, свекле и в йодированной соли.
Первым делом…
В первую очередь восполнять недостаток витаминов и минералов следует при нерегулярном, однообразном и несбалансированном питании, при длительных диетах или стрессе, во время и после болезни. Врачи рекомендуют интенсивную витаминотерапию при приеме гормонов и противозачаточных средств, во время приема лекарств, которые ухудшают усвоение в организме витаминов и минералов. Женщинам после родов и в период кормления грудью, пожилым людям, организм которых с возрастом хуже усваивает витамины и минералы, содержащиеся в пище, а также детям и подросткам необходим такой подход.
Как именно восполнять недостаток минеральных веществ в организме: традиционными средствами (налегать на продукты, содержащие наибольшее количество необходимых микроэлементов) или остановить свой выбор на витаминно-минеральном комплексе — личное дело каждого. При выборе последнего необходимо помнить, что оптимальный витаминно-минеральный комплекс должен непременно включать витамин С, витамины группы В, каротиноиды, кальций, железо, магний и цинк.