Пережить неделю-две ограничения в еде не так уж и сложно, если мы видим перед собой желанную цель. Самое сложное - не сорваться и не поправиться после окончания диеты. Опять все труды пошли насмарку и ненавистные килограммы вновь возвращаются с еще большей скоростью, чем вы их сбрасывали? Наш сайт о диетах расскажет, как не поправляться после диеты http://poleznaya-dieta.ru/2012/07/19/kak-ne-nabrat-ves-posle-diety/http://poleznaya-dieta.ru/2012/07/19/kak-ne-nabrat-ves-posle-diety/. похудение по всем правилам - это эффективно!

Как похудеть, если все диеты не подходят совершенно. Наверное, нужно попробовать принципиально новый подход. Например, спросить совета у гороскопа для похудения. Оказывается, звезды действительно влияют на наш организм. Впрочем, это нам давно известно. Осталось только подобрать правильную диета по гороскопу. Читайте подробнее здесь

Второе ее название- ледяная диета. Принцип питания основывается на том, что на переработку холодной пищи нашему организму необходима энергия. Следовательно, он потратит на переваривание немного больше калорий. Эта диета не чудодейственная. Но попробовать стоит. Похудеть на 10 килограмм за 3 дня не удастся. Но вкусная холодная диета для лета - просто отлично. На нашем сайте о диетах все описано.

Если вы не сторонник быстрых и весьма диет, а настроены серьезно и хотите поправить здоровье, обратите внимание на диету Малахова. Это не просто диета, а скорее, философская система питания для тех, кто решил распрощаться с ненавистными килограммами, а заодно и с болячками навсегда. Подробнее о диете Малахова здесь

Вы любите кислородные коктейли? А знаете ли вы, что на этой вкуснятине можно еще и прекрасно худеть? Конечно, нужно приобрести домой аппарат для приготовления. Кстати, кислородные коктейли очень полезны и детям. Так что приобретению будет рада вся семья. О диете на кислородных коктейлях читайте подробнее здесь

Эту диету часто называют деревенской. Потому, что она рекомендует правильное питание натуральными продуктами. Нет, это не диета на кашах. Меню вполне разнообразное и очень даже вкусное. В него входят овощные супы, салатики и даже лакомства в виде бисквитов без крема. Но диета довольно эффективна. Почитать о ней можно на нашем сайте о диетах

Как стать стройной и подтянутой? Садиться на диету? Но ведь опять не будет нужного результата. Да, действительно не будет, От одних строгих диет пользы практически нет. Нужно составить план и следовать ему! Хотите стать обладательницей идеальной фигуры? Читайте на нашем сайте о диетах статью как стать стройной

Все мы прекрасно знаем, что курить вредно, но бросить эту ужасную привычку не так легко. Если все это о вас, то хотя бы задумайтесь о своем питании. Антиоксидантная диета для курящих поможет лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Кстати, она полезна во всех отношениях и поможет похудеть. Подробнее о рационе: каша красоты, салат щетка, овощной борщ и витаминные коктейли. Читайте на нашем сайте о диетах тут

Почему вечно все наши труды по похудению заканчиваются лишь разочарованием? Да потому, что мы не умеем правильно худеть! Мы садимся на очередную диету, а нужно в корне поменять свой образ жизни! Сделать это на самом деле не так уж сложно. Нужно знать некоторые секреты настоящего похудения. Да, и в этом деле есть свои хитрости. Вы настроены решительно и готовы стать стройной раз раз и навсегда? Тогда почитайте на нашем сайте о диетах очень полезные советы. Всю статью про эффективное похудения можно прочитать здесь

Если вы хотите на Новый год хорошо выглядеть, самое время сесть на диету. Точнее, одной диетой дело не обойдется. Худеть нужно комплексно. И еще не поздно перейти к решительным действиям. Конечно, придется и рацион свой пересмотреть. Но это еще далеко не все. Нужно будет регулярно устраивать разгрузочные дни, заниматься спортом и ходить в баню. Вся статья опубликована на моей сайте о диетах здесь

Если хотите похудеть – займитесь плаванием. Это отличный способ расстаться с лищними килограммами в самые короткие сроки.

Во время занятий в бассейне, калории уходят из организма в больших количествах. Во-первых, много энергии уходит на терморегуляцию. Естественно, чем холоднее будет вода в бассейне, тем больше калорий сожжет организм чтобы согреться. Только не переусердствуйте – купаться в воде, температура которой ниже 15 градусов опасно – можно легко простудиться.

Во-вторых, движения в воде делать значительно сложнее, чем на суше. Сопротивление воды заставляет организм расходовать дополнительную энергию на преодоление этой преграды. Плавание – один из самых энергоемких видов спорта. Регулярные занятия плаванием – залог хорошо развитых мышц и прямой осанки.

В-третьих, находясь в бассейне, тело постоянно подвергается гидромассажу. Посещая бассейн 2-3 раза в неделю, можно распрощаться с целлюлитом. Прохладная вода действует на кожу тонизирующе, поэтому она становится гладкой и упругой. А еще вам помогут народные средства для похудения

Для супругов с излишним весом, секс часто является не удовольствием, а неприятной обязанностью,  настоящим «супружеским долгом».

Трудно представить двух полных людей, занимающихся сексом. Особенно, если мужчина уже получил «зеркальную болезнь» (его живот достиг таких размеров, что скрывает член). В постели мужчина с ожирением никак не тянет на звание «жеребца» – он быстро устаёт, обильно потеет, пыхтит словно паровоз. Безусловно, женщинам такой партнер неприятен. Обычно, если мужчина продолжает толстеть, женщина подыскивает себе другого партнера, который очень быстро перерастает из любовника в «спутника жизни».

Как же быть, если лишние килограммы появляются, а разрушать отношения с любимыми и отказываться от радостей секса не хочется? Вот некоторые правила, соблюдение которых поможет в борьбе с ожирением:
- Необходимо заменить высококалорийные продукты их менее калорийными «коллегами»: вместо сливочного масла использовать маргарин или растительное масло, цельное молоко заменить на обезжиренное, вместо свинины покупать рыбу и т.д.
- Необходимо снизить количество потребляемых углеводов: конфеты заменить орехами и фруктами, белый хлеб – черным.
- Отказаться ото сна после обеда. По возможности начать заниматься спортом.

А можно внести разнообразие и попробовать тантрический секс. Подробнее здесь http://www.fix-news.ru/2012/01/04/chto-takoe-tantricheskiy-seks.html

В народной медицине довольно много советов, о том, как сбросить лишний вес, эти советы очень простые и если их ввести в привычку, то результат не заставит себя долго ждать.

Из интернета сыплются советы как похудеть. Не спешите воплотить в жизнь все советы, экспериментируя на себе, это может быть опасно для здоровья.

Ведь даже выбирая технику для дома, например,  характеристики играют не последнюю роль для принятия решения. И так, предлагаю вашему вниманию одну из модных диет с отзывами врача – терапевта.

Чайная диета.
Зеленый чай  пить в течениии месяца по десять чашек в день. Обещают результат – потеря одного килограмма в неделю при продолжительности диеты 1 месяц.

 
Комментарии  врача: Любые напитки полезны в умеренных количествах. Зеленый чай содержит антиоксиданты, очищающие организм от шлаков и токсинов.

В больших количествах могут принести вред женской половой системе. Для мужского организма зеленый чай безопасен.

Подробнее о чайной диете с молоком http://poleznaya-dieta.ru/2011/09/05/molochno-chajnaya-dieta/

Ну кто же из нас не хочет похудеть! Это самая большая женская проблема, которая просто-напросто не дает нам жить. Но, к сожалению, все совсем не так просто и бороться приходится всеми доступными методами, чтобы достичь какого-то результата. Как сделать борьбу с лишним весом эффективной?

● Не стоит изнурять свой организм новомодными диетами. Вы – не подопытный кролик. Почему же так упорно ставите на себе эксперименты, если здравый смысл подсказывает, что новая диета далека больше похожа на испытание на прочность.

● Используйте хорошие средства для похудения. Только не те, что продают в непонятных аптеках сомнительного происхождения. Приобретать БАДы нужно, например, в Славянской клинике.

● Еще одно проверенное средство – обертывания для похудения. Они не дают ошеломляющего эффекта, но в комплексе работают очень неплохо.

● Не пренебрегайте утренней зарядкой и пешими походами на работами. Вполне возможно, что вечером у вас не хватит сил на занятия спортом.

Подробнее о диетах и похудении на сайте http://poleznaya-dieta.ru/

Многие женщины стремятся к похудению, сидят на жестких диетах, изнуряют себя голоданием. Однако худея, они только наносят вред своему организму, лишают себя необходимых минералов и витаминов. Человек должен кушать ровно столько, сколько требует организм. Очень важно чувствовать разницу между голодом и желанием перекусить.

Нужно следить за количеством съеденного, но нельзя лишать себя полноценного питания. Многие женщины запирают от себя холодильник, словносейф, вместо того, чтобы заняться подсчетом калорий. Кроме того, физические нагрузки и активное движение тоже способствуют похудению и расходу лишних калорий.

Если человек ведет обычный образ жизни, то он расходует не более 1100 калорий. Поэтому нужно просто вести ежедневный подсчет съеденной пищи и больше двигаться.

Наше здоровье – это самое главное , что может быть в жизни, но это люди понимают лишь тогда, когда столкнуться с серьезным заболеванием, тогда все отходит на второй план, и деньги, и материальные блага, остается только желание вылечиться и стать здоровым.

Чтобы не доводить ситуацию до критичности, нужно заранее следить за своим здоровьем, соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, периодично проверяться у своего врача и всегда контролировать свой организм. Необходимо следить за изменениями и не допускать болезнь до поздних стадий.

И целлюлит тоже можно вполне успешно лечить, если не доводить заболевание до серьезной стадии. Как избавиться дома от целлюлита читайте на нашем сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/04/20/kak-bystro-iz...lyulita-v-domashnix-usloviyax/

Многие считают, что для поддержания хорошего здоровья и отличной физической формы, обязательно нужно принимать витамины. Исследования ученых показали, что витамин Е может быть опасен для организма, особенно при превышении нормы потребления.

Клинические изыскания проводились в Испании, Великобритании, а также в США в течение 5 лет. Все они показали, что люди, принимавшие витамин Е в больших количествах, страдают хроническими заболеваниями на 5% больше чем те, кто не злоупотребляет витаминами. Специалисты считают, что сбалансированное питание должно содержать не более 10-20 миллиграмм витамина Е.

Поэтому лучше полноценно питаться и сидеть на правильной диете. Например, морепродукты не принесут вреда для организма и обеспечат нас всеми полезными веществами. Узнать о том, какие морепродукты нужно есть и сколько, можно на нашем сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2011/12/06/moreprodukty-polza-dlya-organizma-i-udovolstvie/