-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2009
Комментариев: 16899
Написано: 43020

Как питаться, чтобы забеременеть?

Дневник

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 22:39 + в цитатник

4449415_20 (500x333, 171Kb)

К сожалению, с проблемами с зачатием знакомы очень многие пары. Сейчас врачи предлагаю самое разное консервативное лечение и отлично, что некоторым оно помогает. А есть ли диета, повышающая вероятность зачатия?

Я не говорю о диетах для зачатия мальчика или девочки, но по утверждению китайцев, питание оказывает серьезное влияние на нашу репродуктивную функцию. Что нужно кушать, чтобы забеременеть быстрее, а каких продуктов или напитков стоит избегать? О правильной диета для зачатия ребенка рассказал наш сайт о диетах. Читайте подробнее здесь по ссылке http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/29/kitajskaya-dieta-dlya-zachatiya-rebenka/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Как набрать вес?

Дневник

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:58 + в цитатник

Мы упорно стараемся похудеть, но в результате иногда получаем совсем не тот результат. Что делать, если худоба стала болезненной и срочно нужно поправиться, а организм никак не хочет накапливать такие нужные нам калории? Составить правильную диету! Полезная диета, чтобы поправиться, есть здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/pravilnaya-dieta-chtoby-popravitsya/

А для здоровья  за  день  нам  нужно  съесть  6-7  горстей  овощей.  Попробуем?

ЗАВТРАКБросим  горсточку  свежих  или  замороженных  ягод  в  кашу, мюсли  или  йогурт. 

ПЕРЕКУСФрукт,  морковка,  огурец  или  болгарский  перец.  Еще  полгорсти-горсть. 

ОБЕДВозьмем  овощной  салат,  суп  с  овощами  и  положим  овощи  на  тарелку  со  вторым  блюдом.  Как  минимум  3  горсточки! 

ПЕРЕКУССделаем  бутерброд  с  помидором,  огурцом,  листиком  салата,  зеленью.  Еще  полгорсти-горсть  на  счету!

УЖИНДействуем  как  в  обед:  овощной  гарнир  к  мясу  или  рыбе  -  и  2  горсти  у  нас  в  кармане! 

ЕСЛИ  ЗАХОЧЕТСЯ  ПОЖЕВАТЬДержим  на  столе  или  в  холодильнике  помидорчики  черри,  очищенные  и  нарезанные  брусочками  морковь,  сладкий  перец,  сельдерей,  хрустящую  капусту.  Как  минимум  горсточка  уйдет!

А  теперь  считаем.  Получилось  8-9  горстей!  Какие  мы  молодцы,  мы  перевыполнили  план!

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Как держать себя в форме?

Дневник

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 02:02 + в цитатник

4449415_woman (300x323, 10Kb)

ДЛЯ  КОГО-ТО  ОСЕНЬ  -  ЛИШЬ  СЕЗОН  ДОЖДЕЙ,  А  КТО-ТО  В  ЭТО  ВРЕМЯ  НАЧИНАЕТ  СТРОИТЬ  НОВЫЕ  ПЛАНЫ  И  ГОТОВ  К  ПЕРЕМЕНАМ,  В  ТОМ  ЧИСЛЕ  И  ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ.  НО  ЧТО  ДЕЛАТЬ,  ЕСЛИ  ОСНОВНЫМ  ПРЕПЯТСТВИЕМ  К  ДОСТИЖЕНИЮ  ЗАВЕТНОЙ  ЦЕЛИ  СТАНОВИТСЯ  ЛИШНИЙ  ВЕС,  КОТОРЫЙ  ПОРОЖДАЕТ  В  НАС  МАССУ  КОМПЛЕКСОВ?

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Мифы о диетах

Дневник

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 02:08 + в цитатник

4449415_YogurtandFruitDiet (400x267, 24Kb)

ВРЯД  ли  в  какой  другой ОБЛАСТИ  ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ  ЗНАНИЙ  СОБРАНО  СТОЛЬКО  ДОМЫСЛОВ,  ЗАБЛУЖДЕНИЙ  И  ПРОТИВОРЕЧАЩИХ  ДРУГ  ДРУГУ  ИДЕЙ,  КАК  В  ТЕМЕ  ПОХУДЕНИЯ.  ЗАЧАСТУЮ  ИМЕННО  ОНИ  И  МЕШАЮТ  НАМ  ХУДЕТЬ  ПРАВИЛЬНО,  А  ЗНАЧИТ,  С  УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Худеем правильно

Дневник

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 02:14 + в цитатник

4449415_Dietofthethirteenthday2 (450x391, 24Kb)

ХОЧЕТСЯ,  КОНЕЧНО,  БЕЗЗАБОТНО  РАДОВАТЬСЯ  КАЖДОМУ  УШЕДШЕМУ  КИЛОГРАММУ,  НО  ЕСЛИ  ВЫ  НОВИЧОК  В  ПОХУДЕНИИ,  ТО  ЛУЧШЕ  РАДОВАТЬСЯ  ПОТОМ.  А  СНАЧАЛА  ПОДУМАТЬ  И  РАЗОБРАТЬСЯ:  ЖИР  ЛИ  УШЕЛ?

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Для красивых ножек

Дневник

Среда, 03 Октября 2012 г. 02:38 + в цитатник

Если вечером, после тяжелого дня вы заметили, что ваши ноги отекли, опустите стопы в ванночку с холодной водой, а затем, пощипите кожу, спускаясь от колен к ягодицам. Чем сильнее будете щипать, тем более ощутимый эффект получите – исчезнет отек,  кожа на бедрах станет розовой и упругой.

Нет времени на пробежку, но хочется иметь четкие контуры ног? Мышцы ног становятся вялыми, а вы все никак не соберетесь заняться спортом? Тогда хотя бы помассируйте ноги кулаками. Уделяйте каждой ноге 4-7 минут, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.

Против целлюлита тоже поможет массаж.  Положите ладони на верхнюю треть бедра. Затем плавно, не отрывая ладоней, спускайтесь к коленям, круговыми движениями ладоней поглаживая кожу, а большими пальцами с усилием надавливая на бедра. Больше всего в таком массаже нуждается внутренняя поверхность бедра.

А чтобы расслабиться вечером, сделайте ванну для похудения, красоты и здоровья. Подробнее на нашем женском сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/03/vanny-dlya-poxudeniya-krasoty-i-zdorovya/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Диетическая выпечка

Дневник

Четверг, 04 Октября 2012 г. 12:11 + в цитатник

Диета это не повод отказывать себе иногда во всяких вкусностях. Можно приготовить очень вкусные низкаколорийные пирожки и пиццу. Конечно, они не подходят для разгрузочных дней. Но иногда приготовить такую вкуснятину можно. Для начинки подойдет нежирная куриная грудка или практически любые овощи, кроме картошки. Приготовление не займет много времени. Отлично, если у вас есть хлебопечка - тесто для пиццы я делаю в ней. Но и если нет - не беда.

Рецепты с фото и приготовление диетических пирожков и диетической пиццы на нашем сайте о диетах здесь  http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/04/recept-dieticheskix-pirozhkov-i-piccy/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Худеем в бассейне!

Дневник

Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:57 + в цитатник

БАССЕЙН  может  стать ДЛЯ  ВАС  ПРОПУСКОМ  В  МИР  СТРОЙНОСТИ,  А  МОЖЕТ  И  НЕ  СТАТЬ.  ЧТО  ЖЕ  НАДО  ЗНАТЬ  ТЕМ,  КТО  ЗАДУМАЛ  ХУДЕТЬ  С  ПОМОЩЬЮ  ПЛАВАНИЯ?

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Надоел фитнес?

Дневник

Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:03 + в цитатник

ПЕРЕСТАЛ  РАДОВАТЬ  ФИТНЕС?  НИ  КУРАЖА,  НИ  РЕЗУЛЬТАТА?  ДАВАЙТЕ,  ОРИЕНТИРУЯСЬ  НА  ЛЮБИМЫХ  ГЕРОИНЬ,  ПОИЩЕМ  ОШИБКИ,  КОТОРЫЕ  К  ЭТОМУ  ПРИВЕЛИ.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Как запланировать пол ребенка?

Дневник

Суббота, 06 Октября 2012 г. 00:58 + в цитатник

4449415_001 (470x290, 27Kb)

Вы хотите только мальчика или только девочку, но не знаете, как зачать ребенка определенного пола? Слухи о диетах для зачатия ходили уже давно. В данный момент медики признают, что диета действительно позволяет с большей вероятностью говорить о зачатии ребенка определенного пола. Правда, никаким научным объяснениям это не поддается, так как все зависит просто от самого шустрого сперматозоида, но факт остается фактом. О диете для зачатия мальчика и диете для зачатия девочки читайте на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/06/dieta-dlya-zachatiya-malchika-ili-devochki/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Диета при гипертонии

Дневник

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 02:47 + в цитатник

Гипертония - очень неприятное заболевание, которое довольно тяжело лечится. Конечно, вылечить гипертонию диетой невозможно. Но облегчить симптомы болезни и не усугублять ситуацию не только можно, но и нужно. Существует несколько основных правил и перечень полезных продуктов, которые необходимо употреблять гипертоникам. Диета и правила полезного питания на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/08/3-pravila-i-3...otorye-pomogut-pri-gipertonii/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Диета для профилактики рака

Дневник

Вторник, 09 Октября 2012 г. 03:17 + в цитатник

Рак не лечится никакими диетами и до сих пор до конца не изучено это страшное заболевание. Но многолетние исследования ученых помогли выявить факторы, которые могут провоцировать развитие болезни. На одном из первых мест в этом списке стоит неправильное питание. Диета для профилактики рака должна стать нормой жизни, так как это нормальное здоровое питание. Есть в ней и свои особенности. Всю статью можно прочитать на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/09/pitanie-dlya-profilaktiki-raka/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Как дома лечить целлюлит?

Дневник

Вторник, 09 Октября 2012 г. 03:21 + в цитатник

Целллюлит. Это слово наводит ужас практически на всех женщин. Мы готовы сражаться с ним и испытывать на себе любые методики и способы. На самом деле не все так сложно. Если следовать рекомендациям врача, то с незапущенным целлюлитом вполне можно успешно бороться в домашних условиях. Для этого нужно придерживаться специальной диеты, заниматься спортом, делать массаж и антицеллюлитные обертывания. Вся статья о борьбе с целлюлитом на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/09/borba-s-cellyulitom-v-domashnix-usloviyax/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Осеннее меню

Дневник

Четверг, 11 Октября 2012 г. 12:28 + в цитатник

4449415_25 (489x410, 31Kb)

Осень  вносит  свои  поправки  в  наш  рацион:  хочется  еды  теплой,  сытной  и  в  то  же  время  легкой  для  желудка.  Чтобы  укрепить  иммунитет,  питайтесь  разнообразно  и  правильно  сочетайте  продукты!

Начните употреблять бобовые, если вы не делали этого раньше.

Бобовые  являются  важнейшей  составляющей  здорового  питания.  Они  содержат  растительный  белок,  который  легко  усваивается,  целый  набор  витаминов  и  микроэлементов.  Нут  -  это  символ  восточной  кухни,  из  него  готовят  хумус  и  фалафель,  а  также  используют  в  супах,  плове,  салатах  и  паштетах.  При  варке  он  прекрасно  сохраняет  форму  и  приобретает  ореховый  вкус.

Если вы хотите ускорить обмен веществ в организме, то бобовые - отличный вариант. Почитать о такой полезной диета можно здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/24/kak-uskorit-obmen-veshhestv-v-organizme/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Повод для радости - вкусный шоколад с чашечкой капучино

Дневник

Суббота, 13 Октября 2012 г. 02:53 + в цитатник

По  статистике  самый  популярный  утренний  напиток  в  мире  -  капучино.  Для  него  нужен  особый  кофе:  мягкий,  нежный,  со  слабой  степенью  обжарки. Что может быть лучше утром чашечки ароматного кофе? Только кофе с любимым шоколадом!

Когда  за  окном  дождь  и  холод,  кусочек  темного  шоколада  сразу  поднимет  настроение  и  согреет.  Даже  тем,  кто  соблюдает  диету,  диетологи  рекомендуют  иногда  позволять  себе  немного  шоколада  с  высоким  содержанием  какао.  Он  тонизирует  и  повышает  работоспособность. 

Если вы сладкоежка, есть даже шоколадная диета, кстати. Почитать о ней можно на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2011/11/29/vkusnaya-shokoladnaya-dieta/

4449415_7 (600x435, 89Kb)

4449415_8 (600x399, 97Kb)

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Рыба - диетический продукт?

Дневник

Вторник, 16 Октября 2012 г. 02:51 + в цитатник

4449415_13 (700x525, 234Kb)

Многочисленные  исследования  и  опыты  ученых  и  диетологов  лишь  подтвердили то,  в  чем  уже  давно  никто  не  сомневался:  рыба  полезна  для  здоровья,  и  блюда из  нее  необходимо  включать  в  меню  хотя  бы  два  раза  в  неделю. Но  споры  о  том,  какую  рыбу  есть  -  дикую,  выловленную  рыбаками, или  выращенную  на  специальных  фермах,  -  продолжаются  и  сейчас.

Вы хотите похудеть? Выбирайте рыбную диету или диету на суши (почитать о пользе и вреде суши можно здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/16/realno-li-poxudet-na-sushi/. Но вернемся к рыбе.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Можно ли похудеть на твороге?

Дневник

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 02:37 + в цитатник

Все  просто  помешались  на  низкокалорийных  продуктах.  Покупают  сыры,  творог  и  другие  продукты  только  пониженной  жирности.  Так  ли  они  полезны?

Действительно,  в  так  называемых  «легких»  продуктах  жирность  снижена  как  минимум  на  30%,  и  для  тех,  кто  пытается  похудеть  и  подсчитывает  калории,  это  существенно.  С  их  помощью  можно  скрасить  мучительную  диету.  Позволить  себе,  скажем,  салатик,  заправленный  легким  майонезом,  съесть  кусочек  низкокалорийного  сыра,  а  в  качестве  десерта  отведать  легкого  мороженого. 

Но  без  меры  потребляя  такие  продукты,  можно  не  только  обзавестись  лишними  сантиметрами  и  килограммами,  но  и  серьезными  проблемами  со  здоровьем.  Ведь  известно,  что  производители  добавляют  в  них  усилители  вкуса,  ароматизаторы,  загустители,  эмульгаторы  и  прочую  химию.  Человек  не  способен  насытиться  «легкой»  пищей,  поэтому  вынужден  увеличить  порцию,  ошибочно  полагая,  что  таких  продуктов  можно  съесть  сколько  угодно. 

В  результате,  съедая  двойную  или  тройную  порцию  низкокалорийного  продукта,  калорий  потребляется  больше,  чем  после  приема  одной  порции  нормальной  пищи.  Если  все  же  вы  хотите  похудеть  с  помощью  низкокалорийных  продуктов,  то  их  прием  нужно  контролировать,  а  еще  лучше  чередовать  со  сложными  углеводами.  Нельзя  совсем  исключать  из  своего  организма  жиры,  поскольку  они  принимают  участие  в  синтезе  клеточных  мембран,  в  биосинтезе  тканей,  регулируют  гормональный  фон,  являются  источником  витаминов  А,  Е,  D.

Подробнее на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/razgruzochnyj-den-na-kefire/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Как бороться с целлюлитом?

Дневник

Вторник, 23 Октября 2012 г. 02:31 + в цитатник

Целлюлит или, как его часто называют «апельсиновая корка», доставляет женщинам немало неприятностей. Внешние проявления говорят о нарушениях в организме, в частности, о плохом оттоке лимфодренажной жидкости – результате воспалении жировой подкожной клетчатки.

Бороться с целлюлитом сложно. Как такового лечения не существует, нет и специальной диеты. Нужно просто пересмотреть свой рацион, уменьшить потребление жирной пищи и есть побольше овощей, так как чаще всего целлюлит проявляется у женщин, имеющих лишний вес.

При целлюлите противопоказано резкое похудение. Отправляйтесь в спортзал, займитесь плаванием или регулярно катайтесь на велосипеде. Хороший эффект дает массаж со специальным маслом. Можно делать обертывания с яблочным уксусом, морскими водорослями, косметической глиной и кофейной гущей.

Очень полезны ванны от целлюлита. Подробнее читайте здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/02/05/anticellyulitnye-vanny-dlya-poxudeniya/

Не ждите быстрых результатов. Но и руки опускать тоже не стоит. Здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом позволят вам через полгода с гордостью ходить по пляжу, очаровывая мужчин стройными бедрами и красивой попой без целлюлита.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Как сохранить зрение

Дневник

Вторник, 23 Октября 2012 г. 02:37 + в цитатник

4449415_Dieta (482x294, 73Kb)

Глазные мышцы устают при любой работе, связанной с напряжением зрения. Усталость усиливается, если работа сопряжена с использованием устройств высокой яркости, к которым относится и монитор компьютера.

Особенно сильно усталость сказывается на детях, чьи глазные мышцы еще не окрепли. Вероятность того, что регулярное длительное нахождение у монитора испортит здоровое зрение не велика. Однако, если у ребенка уже существуют определённые проблемы со зрением,  длительное нахождение у мерцающего монитора ухудшит их с очень большой вероятностью.

Самое очевидное решение проблемы – ограничить время нахождения ребенка у монитора компьютера. Настаивайте на том, чтобы через каждые 30 минут он делал короткие паузы, по 3-5 минут. Пусть в это время посмотрит в окно или просто прогуляется по квартире.

Хорошо, если ребенок занимается за компьютером разными видами деятельность. Просмотр текстовых документов хорошо чередовать с играми, где присутствует много движущихся объектов. Это уменьшает нагрузку на зрение.

Еще обязательно нужно правильно питаться. Подробнее о диете для зрения здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/23/poleznoe-pitanie-i-produkty-dlya-zreniya/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

Полезная диета

Дневник

Среда, 31 Октября 2012 г. 02:18 + в цитатник

4449415_Dieta (600x400, 196Kb)

Есть много теорий о том, какое питание считать правильным. Кто-то говорит, что необходимо раздельное питание, кто-то не видит в этом смысла и рекомендует какие-то жесткие диеты. Но то, что для похудения необходимо регулярно менять рацион, однозначно. И есть смысл обратить внимание на мозаичную диету. Ее принцип - питание по дням. Рацион сбалансированный и полезный. Подробнее о такой системе питания на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/31/mozaichnaya-dieta/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  

 Страницы: 10 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1