-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2008
Комментариев: 16899
Написано: 43019


Ешьте орехи, особенно зимой

Четверг, 20 Декабря 2018 г. 16:21 + в цитатник

Где зимой можно отыскать богатейший источник питательных веществ и витаминов? Конечно же, в каморке, там, где лежит котомка с орехами. Лецитин, который содержится в них, обеспечивает нормальную работу мозга. Орехи укрепляют кровеносные сосуды и сердце. Лечебные свойства орехов обусловлены тем, что они оказывают содействие выводу холестерина из организма человека, предотвращают откладывание его на стенках кровеносных сосудов. Снижают уровень холестерина в крови грецкие орехи, а земляные (арахис) еще и богатые на витамин Е (эликсир молодости).

Употребление богатых на растительные жиры лесных орехов оказывает содействие укреплению волос и ногтей. Все орехи богатые на минеральные соли, кальций, фосфор и магний. Недостаток этих полезных веществ в организме приводит к болезням сердца, нервозности, плохому самочувствию, необоснованному чувству беспокойства. Поэтому, ни в коем случае не отказывайтесь от возможности полакомиться вкусными и полезными орехами. Единственное ограничение касается людей, предрасположенных к полноте, поскольку орехи являются довольно калорийным продуктом.

Рубрики:  Будьте здоровы

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку