-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2009
Комментариев: 16899
Написано: 43020


Меню для беременной

Воскресенье, 16 Декабря 2018 г. 00:46 + в цитатник

Беременность это отличная причина начать питаться правильной пищей. А так как вы теперь кушаете для меню для беременнойдвоих, полезное и сбалансированное меню, это то, что вам нужно. Предлагаю вам примерное меню для беременной женщины.

Завтрак: стакан молока булочка, творог с фруктами – 150 гр.

Второй завтрак: сок или фрукты овсяное печенье -2 шт. стакан кефира + мюсли

Обед: овощной суп с сухариками из черного хлеба кусочек отварной телятины салат из свежих овощей Полдник: стакан морковного сока или 150 гр. творога

Ужин: 200 гр. творога с орехами и фруктами сладкий чай или стакан кефира

Как видите, пища в течение дня и разнообразная и полезная, но если питаться так каждый день, может и наскучить. Я вот для себя иногда готовила всем известный салатик Оливье. Скажите вредно, ан нет. Я нашла самый полезный и самый вкусный салат оливье с курицей на http://poleznaya-dieta.ru/. Кстати, помимо салатика, я нашла там еще массу очень вкусных и полезных блюд. Там есть супы, вторые блюда, десерты, коктейли и масса других вкусностей и полезностей. И что меня еще привлекло на этом сайте, напротив каждого блюда есть пометка с энергетической ценностью, т.е. там указано, сколько килокалорий в блюде. Меню для беременной не должно быть однообразным, так что загляните сюда и найдите себе блюдо по вкусу.

Рубрики:  Будьте здоровы

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку