-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей: 1980
 омментариев: 16834
Ќаписано: 42910



ƒл€ больного подагрой

¬оскресенье, 10 январ€ 2016 г. 22:30 + в цитатник

–ежим: борьба с гиподинамией, ведение активного образа жизни

Ќормализаци€ массы тела (это способствует снижению уровн€ мочевой кислоты в крови) »сключение алкогол€ (иначе тормозитс€ выведение уратов). ¬ первую очередь вина, темное пиво, портвейн, херес

ƒиета

ўелочные минеральные воды, цитрусовые – усиливают выведение уратов. ѕища даетс€ в неизмельченном виде, приготовленна€ на пару или отваренна€ в воде. ќвощи и фрукты употребл€ютс€ сырыми, в вареном или запеченном виде. »з рациона исключаютс€: м€сные и рыбные отвары, экстракты, супы, жирные сорта м€са и рыбы, м€со молодых животных, внутренние органы животных и птицы. ћ€со и рыба даютс€ не чаще 2 раз в неделю в отваренном виде.

ћожно

’леб, ограничить издели€ из слоеного и сдобного теста; ћолочные продукты (молоко, кефир, простокваша, творог, сметана, неострый сыр); яйца – 1 шт. в любой обработке; ∆иры – сливочное, растительное масло;  рупы – в умеренном количестве любые; ќвощи – любые, хорошо салаты из свежих овощей, ограничить соленые и маринованные; ‘рукты и сладкие блюда любые.

«апрещаютс€

ѕечень, почки, мозги, €зык, м€со молодых животных, м€сные копчености, м€сные консервы, жирна€, солена€, копчена€ рыба, рыбные консервы, м€сные, рыбные, куриные, грибные бульоны, гов€жий, свиной и кулинарный жир, бобовые, щавель, шпинат, цветна€ капуста, малина, инжир, шоколад, какао, крепкий чай, кофе. ќбщее количество употребл€емой жидкости, если нет противопоказаний, увеличить до 2.5 литров (чай, соки, морсы, щелочные мин. воды, можно некрепкий чай, кофе с молоком). –ежим питани€ дробный, 5-6 раз в сутки, в промежутках – питье.

–убрики:  Ѕудьте здоровы
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 январ€ 2016 г. 19:05 (ссылка)
ѕолезные советы! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени „етверг, 22 ћарта 2018 г. 18:35 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку