-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1980
Комментариев: 16834
Написано: 42910



Учимся отдыхать

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 03:17 + в цитатник

4449415_1 (700x466, 255Kb)

До праздников осталось буквально пару дней, мы покупали подарки, продукты, елку с игрушками, обновки на корпоратив. А теперь еще предстоит приготовление блюд на новогодний стол. К самому празднику может оказаться, что сил на веселье уже не хватает. Почему мы сильно устаем и не успеваем за ночь отдохнуть?

Во-первых, частый спутник хронической усталости - бессонница. Чтобы хорошо засыпать, нужно стараться вечером принять душ и настроить себя на сон. Почитайте полчаса книжку и ложитесь, предварительно проветрив помещение.

Не ешьте на ночь и много не пейте. Но и не ложитесь голодной. Лучше перекусить чем-нибудь легким за пару часов до сна, чем мучиться от тягостного влечения к холодильнику.

Если вы спите на неудобной постели, но вам не хватит на то, чтобы отдохнуть, и 10 часов сна. Купите хороший матрас и удобную подушку. Также на сон настраивает красивая постель, в которую приятно ложиться. Так что нужно обязательно иметь несколько красивых комплектов, а не спать на застиранных простынях.

 

Рубрики:  Будьте здоровы


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям



Ipola   обратиться по имени Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 17:40 (ссылка)
Желаю счастья много, много,
Огней поярче городских!
Людей хороших, встреч волшебных и
Крепкой неземной любви!

С наступающим!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 21:07ссылка
Спасибо, Ириша! Поздравляю!
Ленутка   обратиться по имени Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 20:10 (ссылка)
Привет, Алисочка! С наступающим Новым годом, дорогая!
4975968_NG13 (351x509, 279Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 21:08ссылка
Леночка, спасибо, дорогая! Пусть все самое-самое сбудется и исполнится
Tatjanuschka   обратиться по имени Вторник, 31 Декабря 2013 г. 00:15 (ссылка)
От всей души поздравляю с наступающим новым годом!
Пусть эта ночь будет волшебной, а год – здоровым и счастливым!
Ответить С цитатой В цитатник
Bliss_S   обратиться по имени Вторник, 31 Декабря 2013 г. 00:29 (ссылка)
Отдыхать необходимо!
Алисочка, поздравляю тебя с наступающим Новым годом!
Счастья, любви, здоровья, успехов, творчества, достатка, благополучия, юмора, внимания, радости, уважения, признания, яркости, светлых чувств!
Желаю всего этого от чистого сердца!
New_year (2) (700x469, 235Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Malfutka   обратиться по имени Вторник, 31 Декабря 2013 г. 01:10 (ссылка)
С наступающими праздниками!))
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С НОВЫМ ГОДОМ!!! Четверг, 02 Января 2014 г. 02:53 (ссылка)
Пусть каждый из двенадцати месяцев 2014 года принесет уверенность в будущем, яркие и позитивные минуты радости и веселья. С Новым годом и пусть каждая секунда будет наполнена счастьем и любовью!
251 (550x366, 243Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Января 2014 г. 12:24ссылка
Спасибо! С праздником, Майечка!
tanushichka   обратиться по имени Среда, 08 Января 2014 г. 01:22 (ссылка)
Спасибо за прекрасный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
-Алиска-   обратиться по имени Среда, 08 Января 2014 г. 23:18 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_великолепная   обратиться по имени Четверг, 09 Января 2014 г. 21:51 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Юличка_Красотуличка   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 22:44 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Понедельник, 13 Января 2014 г. 20:58 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 02:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 13:16 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку