-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42296


Детский фитнес

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 22:02 + в цитатник

4449415_1 (676x450, 347Kb)

Современные дети – лентяи и лежебоки. Они часами просиживают за компьютером или полдня смотрят телевизор. Вялость и инертность приобретает масштабы эпидемии. Поэтому неравнодушные родители просто обязаны воспитать у ребенка понимание необходимости занятий спортом. Дети должны расти не только умными, но и здоровыми. Период интенсивного физического и психического развития приходится на 5-6 лет. Очень важно в это время уделить внимание двигательной активности ребенка.

Также следует заметить, что традиционный спорт не слишком полезен. Оптимальный вариант – это занятия фитнесом. На сегодняшний день разработаны различные методики, адаптированные под особенности детского организма. На занятиях ребята играют в мяч, катаются на роликовых коньках, танцуют и плавают.

Фитнес тренирует выносливость и развивает практически все группы мышц. Также в фитнес-режиме есть силовые тренировки. Для малышей существуют специальные упражнения, например, упражнения с одновременным произношением скороговорок и стихов. Занятия проходят в игровой форме. Дети занимаются, общаются и прекрасно проводят время. Это отличная профилактика сколиоза, ожирения и других заболеваний. Родителям следует помнить и о питании ребенка. Его меню должно состоять из каш, мяса, овощей и фруктов. Очень полезны свежие соки.

Питание должно быть разнообразным и полноценным. Если ребенок склонен к полноте, то лучше исключить из рациона булочки и белый хлеб.

А для взрослых спортсменов этого недостаточно. Для развития мышц нужны витаминные комплексы и протеиновые добавки. Хорошо отзываются спортсмены о гейнерах. Купить их можно в интернет-магазине здесь http://www.sport-food.com.ua/catalog/geinery/. Это полноценные добавки для тех, кто хочет быстро достичь результатов.

Рубрики:  Наши детки
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям



Елена_Краса   обратиться по имени Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 22:15 (ссылка)
Детям нужно двигаться!

Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatjanuschka   обратиться по имени Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 23:15 (ссылка)
Приветик, Алиса!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 19:36 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
tanushichka   обратиться по имени Вторник, 03 Декабря 2013 г. 03:55 (ссылка)
Спасибо Алисочка за интересный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирриса   обратиться по имени Пятница, 06 Декабря 2013 г. 16:54 (ссылка)
Привет))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Bliss_S   обратиться по имени Среда, 25 Декабря 2013 г. 01:27 (ссылка)
Мои племяшки любят спорт)
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 25 Декабря 2013 г. 16:08 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
-Алиска-   обратиться по имени Среда, 08 Января 2014 г. 23:19 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_великолепная   обратиться по имени Четверг, 09 Января 2014 г. 21:55 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Маришка_Мандаринка   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 22:20 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку