-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42915


Для здоровья позвоночника

Пятница, 25 Октября 2013 г. 22:39 + в цитатник

4449415_2 (519x280, 28Kb)

Болезни позвоночника, опорно-двигательной системы в целом — это настоящая проблема для многих жителей города. Связано это с преимущественно малоподвижным образом жизни, полученными травмами или серьезными физическими перегрузками при занятиях спортом. Поэтому задуматься о том, что вас ждет дальше, нужно уже сегодня.

Природа наделила нас довольно крепкими костями, но мы сами укорачиваем себе век и ищем болезни. Что же нужно для того, чтобы сохранить здоровье?

Первое - это правильное питание. Как бы банально это ни звучало, ведь мы все знаем о том, что нужно есть здоровую пищу, но пренебрегаем этим. Нужно постоянно есть творог и сметану, мясо, яйца, зелень, свежие овощи и фрукты.

Второе - это спорт. Не хотите ходить в спортзал? Запишитесь в бассейн или купите роликовые коньки. Причем не только себе, а на всю семью. Не нравятся ролики? Купите велосипед. Да мало ли вариантов.

И нужно постоянно заниматься дома. Не стоит перегружаться. Это должны быть элементарные упражнения на растяжку, пресс, руки. А чтобы занятия были более эффективными, купите гантели. Я вот предлагаю ссылку магазина, где много гантелей.

Рубрики:  Будьте здоровы
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Bliss_S   обратиться по имени Суббота, 26 Октября 2013 г. 00:04 (ссылка)
Физкультура полезна для позвоночника. Спасибо, Алисочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Суббота, 26 Октября 2013 г. 19:04 (ссылка)
Благодарю!
киса с цветочками (70x60, 19Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Суббота, 26 Октября 2013 г. 21:43 (ссылка)
Благодарю за полезные советы)
Ответить С цитатой В цитатник
SvetlanaFun   обратиться по имени Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 23:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Galinanikopol   обратиться по имени Четверг, 31 Октября 2013 г. 01:17 (ссылка)
Главное, что все это знают и продолжают "себя жалеть")))
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Пятница, 01 Ноября 2013 г. 02:23 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Марушичка   обратиться по имени Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:16 (ссылка)
Благодарю)
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 25 Декабря 2013 г. 16:11 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
-Алиска-   обратиться по имени Среда, 08 Января 2014 г. 23:22 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Маришка_Мандаринка   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 22:23 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку