Понедельник, 30 Сентября 2013 г. 01:16
+ в цитатник

Борьбу с негативными внешними воздействиями на кожу желательно вести и изнутри. Первые помощники в этом - БАДы и витаминные комплексы. Курс антиоксидантов (средства с витаминами С и Е, ликопином, бета-каротином) идеально пропить осенью - это поможет коже быстрее восстановиться после лета и обеспечит необходимый витаминный запас на зиму.
Другой важный элемент для поддержания молодости кожи - полиненасыщенные жирные кислоты оме-га-3 и омега-6, отвечающие за эластичность и упругость кожи. Их также можно употреблять в виде БАДов или ввести в рацион побольше растительных масел, жирных сортов рыбы, орехов. От экстремальных диет стоит отказаться - нехватка витаминов и микроэлементов мгновенно сказывается на состоянии кожи и замедляет обменные процессы.
Метки:
красота
красота и здоровье
ыитамины
здоровье
диета
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-