-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42212

Медово-яблочная диета

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 14:16 + в цитатник

4449415_9 (650x400, 142Kb)

Яблоко - универсальный осенний плод. Добавь его в свое «похудательное» меню, чтобы усилить эффект от диеты. Это могут быть сырые плоды, свежеотжатый сок или печеные яблоки. Каждый день утром (натощак) и вечером (за 1,5-2 часа до сна) выпивай 100 мл медовой воды.

ЗАВТРАК

Вариант1

Стакан свежеотжатого яблочного сока, 120 г мюсли с нежирным молоком и столовой ложкой меда.

Вариант 2

Стакан томатного фреша, 200 г овсянки на нежирном молоке и столовая ложка меда.

Вариант 3

200 г фруктового салата из яблок и апельсинов, заправленного столовой ложкой меда, кусочек хлеба из цельного зерна и вареное яйцо.

ОБЕД

Вариант 1

Стакан свежеотжатого апельсинового фреша, два кусочка хлеба из цельного зерна, 100-150 г запеченного или приготовленного на гриле тунца и салат из шампиньонов и свежего огурца. На десерт -любой свежий фрукт.

Вариант 2

Стакан любого свежеотжатого сока. Два кусочка хлеба из цельного зерна, 100 г приготовленного на гриле мяса птицы, салат из огурцов, помидоров, листовой зелени.

ПОЛДНИК На выбор: небольшая горсточка орехов, сухофрукты или один свежий фрукт.

По окончании рабочего дня съешь горсть орехов, банан, морковь с изюмом или нарезанное ломтиками яблоко с маленьким кусочком нежирного сыра.

УЖИН

Вариант 1

Стакан фруктового фреша. 150 г лосося, приготовленного на гриле с оливковым маслом. 150 г лапши, смешанной с зелеными оливками и болгарским перцем. Салат из помидоров, огурцов, сельдерея.

Вариант 2

Стакан свежеотжатого фруктового или овощного сока. Печеная картофелина, начиненная грибами и луком. Овощной салат, заправленный оливковым маслом. Йогурт низкой жирности с тремя абрикосами.

Как сделать смузи из яблока - на сайте http://poleznaya-dieta.ru/2013/04/02/2935/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 12 пользователям



Ipola   обратиться по имени Четверг, 05 Сентября 2013 г. 14:51 (ссылка)
Благодарю!
КОТИК (80x55, 17Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Олвия   обратиться по имени Четверг, 05 Сентября 2013 г. 19:26 (ссылка)
Спасибо, милая!
Ответить С цитатой В цитатник
SvetlanaFun   обратиться по имени Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:48 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Galinanikopol   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 00:14 (ссылка)
Вкуснячая диета!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Елена_Краса   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 00:41 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Даринка-   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 09:51 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирриса   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 17:26 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 15:51ссылка
Спасибо!
Дамские_хитрости   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 20:37 (ссылка)
Спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jenlli   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:06 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Galina_IV   обратиться по имени Суббота, 07 Сентября 2013 г. 11:41 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Tatjanuschka   обратиться по имени Суббота, 07 Сентября 2013 г. 13:37 (ссылка)
Вот спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Эллиска   обратиться по имени Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 19:42 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 21:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку