-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42296


Монодиеты: за и против

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 23:53 + в цитатник
Цитата сообщения Ирриса

5106551_monodieta (700x450, 180Kb)

Кажется, что монодиета - самый простой способ сбросить лишние килограммы перед важным событием, например отпуском. Но долго сидеть на таком рационе вредно, поэтому многие врачи выступают за альтернативу - разгрузочные дни на основе монодиет.

Преимуществом монодиеты является то, что вес снижается быстро и психологически легко. Ведь каждая женщина может подобрать для себя именно тот продукт, который она любит. Основной и главный недостаток - если не придерживаться умеренного питания после окончания пищевого воздержания, прежний вес быстро восстановится. Сидеть на подобной диете можно 3-7 дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться 1 днем раз в неделю или месяц.

 Преграды на пути к стройности

ВАМ ЭТО НЕ НУЖНО! Монодиеты не подходят людям с нормальным весом. Не имея запаса в виде лишних килограммов, организм будет питаться тем, что приносит пользу, например мышцами. В безуглеводной диете могут начать расходоваться белки, которые служат строительным материалом для многих систем организма.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД При выходе из диеты нужна особая осторожность. Те ферменты, которые во время диеты бездействовали, не могут выработаться мгновенно при попадании в организм соответствующей пищи. Результатом резкого перехода к полноценному питанию могут стать проблемы с пищеварением.

ПОДГОТОВКА К СТАРТУ Если вы решите попробовать какую-либо монодиету, обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом. Он даст советы по употреблению разных продуктов и пропишет на переходный период препараты, возмещающие недостаточную выработку не востребованных во время диеты ферментов.

УХОДИТ САМОЕ НУЖНОЕ Ограничив рацион питания 3 продуктами, вы лишаете себя не только углеводов или жиров, от которых пытаетесь избавиться, но и массы витаминов и микроэлементов. Наш организм должен получать около 600 различных веществ и соединений, а монотонное питание не дает такой возможности.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МОНОДИЕТАМИ: НЕ ВСЯКИЙ ПРОДУКТ МОЖНО ЕСТЬ ПОДОЛГУ И В ЧИСТОМ ВИДЕ

Плюсы и минусы монодиет здесь http://poleznaya-dieta.ru/2011/10/05/plyusy-i-minusy-monod/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Понравилось: 6 пользователям



SvetlanaFun   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 23:55 (ссылка)
ох уж эти диеты. Сидела я неделю на гречке. Хоть бы один килограмм ушел...
Ответить С цитатой В цитатник
tanushichka   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 12:04 (ссылка)
Отличный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 13:21 (ссылка)
Благодарю)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирриса   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 13:49 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jenlli   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 19:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 21:33ссылка
Привет)
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 21 Августа 2013 г. 01:08 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 24 Декабря 2013 г. 04:34 (ссылка)
 (352x228, 132Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку