-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42914



Польза от ходьбы босиком

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 02:19 + в цитатник

4449415_2 (700x469, 52Kb)

В выходной день выберись куда-нибудь подальше от города - лучше всего в чистое место с водоемом и песчаным берегом. Такой загородный отдых - прекрасная возможность заняться профилактикой простуд и плоскостопия.

Прогревая стопы, ты укрепляешь носоглотку. На стопе расположены рефлексогенные зоны, связанные с носоглоткой. Таким образом, когда мы ходим босиком по горячему песку или камням, автоматически прогревается и эта зона.

Можно без преувеличения сказать, что хорошо протрете летом ноги - залог отсутствия простуд осенью. Но тут есть важные нюансы. Прогревать стопы необходимо сильно-сильно: песок или камни должны быть настолько горячими, насколько можно вытерпеть (в знойные дни, когда температура воздуха поднимается выше 30 °С, так и бывает).

Походив 10-15 мину по горячей земле, ни в коем случае не прыгай сразу в водоем и не ступай на прохладную траву. Стопы должны остыть постепенно - иначе весь профилактический эффект нивелируется. Полежи с четверть часа на шезлонге в тени и только потом отправляйся купаться.

Ходьба по песку полезна всем: и малышам, которые только учатся холить; и школьникам, которые много времени проводят сидя; и взрослым, которые бегают на «шпильках». При ходьбе по сыпучей субстанции активизируются мышцы стопы, укрепляются голеностопный сустав и связки. Вообще, полезна ходьба по любой естественной поверхности: по гальке, сосновой хвое. На стопе имеются биологически активные точки, связанные с теми или иными органами и системами. В результате ты получаешь мощную поддержку для всего opганизма!

Рубрики:  Будьте здоровы
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям



Ipola   обратиться по имени Понедельник, 15 Июля 2013 г. 18:21 (ссылка)
Спасибо!
СЕРДЕЧКО (120x120, 36Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Malfutka   обратиться по имени Понедельник, 15 Июля 2013 г. 21:26 (ссылка)
Салют!)
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Вторник, 16 Июля 2013 г. 00:28 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Вторник, 16 Июля 2013 г. 00:59 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 16 Июля 2013 г. 10:47 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ленутка   обратиться по имени Вторник, 16 Июля 2013 г. 13:30 (ссылка)
Это и полезно, и очень приятно! Спасибо, Алисочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 17 Июля 2013 г. 01:18 (ссылка)
Спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирриса   обратиться по имени Среда, 17 Июля 2013 г. 16:33 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку