-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей: 1980
 омментариев: 16834
Ќаписано: 42910



”влажнение кожи летом: просто и эффективно

„етверг, 16 ћа€ 2013 г. 02:25 + в цитатник

4449415_1 (700x400, 123Kb)

Ћетом наш организм особенно нуждаетс€ в живительной влаге. ”влажн€й кожу и соблюдай правильный питьевой режим. Ќичего сложного в этом нет, но если ты не хочешь стать к концу лета похожей на засохшее сморщенное €блоко, придетс€ усвоить некоторые премудрости.

 ак увлажнить кожу?

ќколо трети всех водных запасов организма находитс€ в коже. »менно поэтому она столь недвусмысленно реагирует на недостаток влаги: шелушитс€, тер€ет тонус. ќсновные причины обезвоживани€ кожи - неправильный уход и недостаточный питьевой режим. Ќо дефицит влаги также может быть вызван и проблемами со здоровьем.

Ќа лето выбирайте легкие увлажн€ющие кремы - и примен€йте их утром и вечером. ’орошо, если в состав средства входит гиалуронова€ кислота. Ќосите в сумочке небольшой флакончик термальной воды и орошайте ею лицо несколько раз в день. ќткажитесь от использовани€ спиртосодержащих тоников и масок на основе глины - эти средства как бы «выт€гивают» влагу из клеток. Ќе умывайтесь слишком теплой водой. ѕосле солнечных ванн нанесите на все тело, руки и ступни крем с увлажн€ющим эффектом.

ѕейте часто и понемногу

ƒиетологи советуют выпивать около 1,5 л воды в день - причем это должна быть именно чиста€ вода (соки, компоты и супы не в счет). Ћетом питьевой режим следует увеличить до 2-2,5 л. ѕейте маленькими дозами: часто и понемногу. ѕоставьте на столе большую бутылку чистой воды - и каждые 15-20 минут делайте пару глотков. ≈сли вы в дороге, возьмите с собой маленькую бутылочку воды.

„аста€ причина летних ангин - желание освежитьс€ лед€ной водой. ƒелать этого не следует ни в коем случае! » не только сточки зрени€ профилактики простуд. Ћед€на€ вода вызывает спазм стенок желудка, что может привести к проблемам с ∆ “. Ћучше всего пить воду комнатной температуры - не слишком теплую и не охлажденную.

 огда пить?

„тобы не перегружать почки и не просыпатьс€ утром с отеками под глазами, выпивайте основную часть жидкости до 16:00. Ќачинайте день с воды! ¬ыработайте привычку утром натощак выпивать стакан чистой воды комнатной температуры (если хотите добитьс€ легкого желчегонного эффекта, с вечера растворите в воде треть чайной ложки меда). “аким образом вымываетс€ вс€ недопереваренна€ пища, котора€ задержалась в желудке. ѕри помощи воды «смываютс€» недоокисленные продукты, и такой «душ» дл€ желудка будет очень кстати: слизиста€ лучше переварит пищу.

Ћучше всего употребл€ть воду за полчаса до еды и не раньше чем через 30-60 минут после приема пищи. ≈сли выпить непосредственно перед трапезой, вода нарушит концентрацию ферментов в желудке. ¬о врем€ еды пить воду допустимо только в том случае, если вы едите сухую пищу (бутерброд пирожок, печенье).

Ћечебно-минеральную воду должен назначать только врач! ƒл€ ежедневного употреблени€ выбирайте столовую воду.

–убрики:  ∆енский секреты.  расота и здоровье
ѕосплетничаем о женских хитрост€х? ¬се о красоте и здоровье читайте здесь
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м



PELENA   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 02:27 (ссылка)
—пасибо за актуальный пост! ѕривет))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ раса   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 02:29 (ссылка)
”тром пью воду, а в течение дн€ могу забыть - чай очень люблю)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 16 ћа€ 2013 г. 02:30ссылка
ј € мало пью. Ќадо себ€ дисциплинировать)
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 02:32 (ссылка)
ѕривет! ќчень полезна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Arlaor   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 03:12 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию! «абираю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
BelGalka   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 04:05 (ссылка)
ќдно врем€ пила по утрам 600 г воды (вычитала где-то), но в заграничных поездках это было сложно, поэтому перешла на 300 - большой стакан
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 16 ћа€ 2013 г. 08:55ссылка
ј € кофе по утрам)
Ќина_√уревич   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 07:58 (ссылка)
—пасибо,интересно,доброе утро
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
NataliaDzyga   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 08:57 (ссылка)
—тараюсь приучить себ€ выпивать больше воды.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
»рриса   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 08:58 (ссылка)
я тоже стараюсь пить
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 09:09 (ссылка)
ѕриветик))) —пасибо за советы!!любовь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Malfutka   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 09:20 (ссылка)
ѕривет! ќчень своевременно, спасибочки))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ћамина_ќльга   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 10:26 (ссылка)
не люблю много пить, надо себ€ заставл€ть
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 16 ћа€ 2013 г. 10:35ссылка
ќб€зательно надо!
coachfine   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 11:18 (ссылка)
у нас така€ влажность сейчас больша€ у мор€, что увлажн€ть пока и не надо. јвтору спасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 14:07 (ссылка)
ј € старюсь пить много. ј вот кремы не мен€ю. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ћишшелька   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 14:27 (ссылка)
ƒобрый день)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Jenlli   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ћа€ 2013 г. 19:46 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
tfnusha   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 00:59 (ссылка)
—пасибо за полезный и нужный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 01:11ссылка
ѕривет, “анечка!
Tatjanuschka   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ћа€ 2013 г. 01:41 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј ѕќЋ≈«Ќџ≈ —ќ¬≈“џ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ћа€ 2013 г. 10:32ссылка
ѕривет, “анюша!
ta_nyusha   обратитьс€ по имени —реда, 26 »юн€ 2013 г. 10:18 (ссылка)
ƒоброе утро! ќчень полезна€ стать€, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку