-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2009
Комментариев: 16899
Написано: 43020


Увлажнение кожи летом: просто и эффективно

Четверг, 16 Мая 2013 г. 02:25 + в цитатник

4449415_1 (700x400, 123Kb)

Летом наш организм особенно нуждается в живительной влаге. Увлажняй кожу и соблюдай правильный питьевой режим. Ничего сложного в этом нет, но если ты не хочешь стать к концу лета похожей на засохшее сморщенное яблоко, придется усвоить некоторые премудрости.

Как увлажнить кожу?

Около трети всех водных запасов организма находится в коже. Именно поэтому она столь недвусмысленно реагирует на недостаток влаги: шелушится, теряет тонус. Основные причины обезвоживания кожи - неправильный уход и недостаточный питьевой режим. Но дефицит влаги также может быть вызван и проблемами со здоровьем.

На лето выбирайте легкие увлажняющие кремы - и применяйте их утром и вечером. Хорошо, если в состав средства входит гиалуроновая кислота. Носите в сумочке небольшой флакончик термальной воды и орошайте ею лицо несколько раз в день. Откажитесь от использования спиртосодержащих тоников и масок на основе глины - эти средства как бы «вытягивают» влагу из клеток. Не умывайтесь слишком теплой водой. После солнечных ванн нанесите на все тело, руки и ступни крем с увлажняющим эффектом.

Пейте часто и понемногу

Диетологи советуют выпивать около 1,5 л воды в день - причем это должна быть именно чистая вода (соки, компоты и супы не в счет). Летом питьевой режим следует увеличить до 2-2,5 л. Пейте маленькими дозами: часто и понемногу. Поставьте на столе большую бутылку чистой воды - и каждые 15-20 минут делайте пару глотков. Если вы в дороге, возьмите с собой маленькую бутылочку воды.

Частая причина летних ангин - желание освежиться ледяной водой. Делать этого не следует ни в коем случае! И не только сточки зрения профилактики простуд. Ледяная вода вызывает спазм стенок желудка, что может привести к проблемам с ЖКТ. Лучше всего пить воду комнатной температуры - не слишком теплую и не охлажденную.

Когда пить?

Чтобы не перегружать почки и не просыпаться утром с отеками под глазами, выпивайте основную часть жидкости до 16:00. Начинайте день с воды! Выработайте привычку утром натощак выпивать стакан чистой воды комнатной температуры (если хотите добиться легкого желчегонного эффекта, с вечера растворите в воде треть чайной ложки меда). Таким образом вымывается вся недопереваренная пища, которая задержалась в желудке. При помощи воды «смываются» недоокисленные продукты, и такой «душ» для желудка будет очень кстати: слизистая лучше переварит пищу.

Лучше всего употреблять воду за полчаса до еды и не раньше чем через 30-60 минут после приема пищи. Если выпить непосредственно перед трапезой, вода нарушит концентрацию ферментов в желудке. Во время еды пить воду допустимо только в том случае, если вы едите сухую пищу (бутерброд пирожок, печенье).

Лечебно-минеральную воду должен назначать только врач! Для ежедневного употребления выбирайте столовую воду.

Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 17 пользователям

PELENA   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 02:27 (ссылка)
Спасибо за актуальный пост! Привет))
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краса   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 02:29 (ссылка)
Утром пью воду, а в течение дня могу забыть - чай очень люблю)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Мая 2013 г. 02:30ссылка
А я мало пью. Надо себя дисциплинировать)
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 02:32 (ссылка)
Привет! Очень полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Arlaor   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 03:12 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию! Забираю...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
BelGalka   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 04:05 (ссылка)
Одно время пила по утрам 600 г воды (вычитала где-то), но в заграничных поездках это было сложно, поэтому перешла на 300 - большой стакан
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Мая 2013 г. 08:55ссылка
А я кофе по утрам)
Нина_Гуревич   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 07:58 (ссылка)
Спасибо,интересно,доброе утро
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
NataliaDzyga   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 08:57 (ссылка)
Стараюсь приучить себя выпивать больше воды.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирриса   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 08:58 (ссылка)
Я тоже стараюсь пить
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Обречённая_Странница   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 09:09 (ссылка)
Приветик))) Спасибо за советы!!любовь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Malfutka   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 09:20 (ссылка)
Привет! Очень своевременно, спасибочки))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Мамина_Ольга   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 10:26 (ссылка)
не люблю много пить, надо себя заставлять
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Мая 2013 г. 10:35ссылка
Обязательно надо!
coachfine   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 11:18 (ссылка)
у нас такая влажность сейчас большая у моря, что увлажнять пока и не надо. Автору спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Дамские_хитрости   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 14:07 (ссылка)
А я старюсь пить много. А вот кремы не меняю. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Мишшелька   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 14:27 (ссылка)
Добрый день)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jenlli   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2013 г. 19:46 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
tfnusha   обратиться по имени Пятница, 17 Мая 2013 г. 00:59 (ссылка)
Спасибо за полезный и нужный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 17 Мая 2013 г. 01:11ссылка
Привет, Танечка!
Tatjanuschka   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 01:41 (ссылка)
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ta_nyusha   обратиться по имени Среда, 26 Июня 2013 г. 10:18 (ссылка)
Доброе утро! Очень полезная статья, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку