-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42882


Почему мы устаем

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 23:22 + в цитатник

4449415_Dieta_7_ (700x466, 33Kb)

Усталость, раздражительность, повышенный аппетит - это первые признаки острого дефицита тонкой энергии (праны), который многие испытывают в весенние месяцы. Сладости, кофе, «энергетики» на какое-то время повышают уровень энергии, но потом организм требует новую порцию допинга. В результате получается замкнутый круг, вырваться из которого поможет один простой принцип - делать и есть то, что повышает уровень энергии и избегать того, что его понижает.

В первую очередь необходимо отказаться от мяса и продуктов животного происхождения. Если для вас это не составляет особого труда, переходите на сыроедение, соблюдайте пост. Верный источник тонкой энергии - это физическая активность, особенно ходьба. Наверняка вы не раз замечали, что после пассивного отдыха чувствуете себя еще более разбитым и уставшим, а после активного времяпровождения - наоборот, силы прибавляются.

Известные похитители энергии - телевизор и непрерывная болтовня. В то время как ресурсное общение (разговор по душам с близким человеком) прибавляет энергию. Также рекомендуют нормализовать сон. Качественным считается сон с 22:00 до 4:00. При этом количество часов должно быть кратным полутора - 4,5; 6; 7,5 или 9 часов.

Ничто так не повышает настроение, как бескорыстная помощь другому человеку. Делайте хотя бы одно доброе дело в день!

О том, как заставить себя работать, читайте на женском сайте.

Рубрики:  Будьте здоровы
Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям



tanushichka   обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2013 г. 23:51 (ссылка)
Спасибо за классный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatjanuschka   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 01:09 (ссылка)
Отличный информативный апост!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 02:02 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 02:26 (ссылка)
Добрый вечер!
Ответить С цитатой В цитатник
Matrioshka   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 10:52 (ссылка)
Спасибо за советы, простые и доступные!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 16:19 (ссылка)
Добрый день!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 18:00 (ссылка)
Весна!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_Локтыш   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 18:50 (ссылка)
Прекрасные советы! И ведь правда, активный отдых, приятное общение, полноценный сон придают энергии, в то время как болтовня, ТВ, даже больше, чем нужно, сна - отнимают!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку