Усталость, раздражительность, повышенный аппетит - это первые признаки острого дефицита тонкой энергии (праны), который многие испытывают в весенние месяцы. Сладости, кофе, «энергетики» на какое-то время повышают уровень энергии, но потом организм требует новую порцию допинга. В результате получается замкнутый круг, вырваться из которого поможет один простой принцип - делать и есть то, что повышает уровень энергии и избегать того, что его понижает.

В первую очередь необходимо отказаться от мяса и продуктов животного происхождения. Если для вас это не составляет особого труда, переходите на сыроедение, соблюдайте пост. Верный источник тонкой энергии - это физическая активность, особенно ходьба. Наверняка вы не раз замечали, что после пассивного отдыха чувствуете себя еще более разбитым и уставшим, а после активного времяпровождения - наоборот, силы прибавляются.

Известные похитители энергии - телевизор и непрерывная болтовня. В то время как ресурсное общение (разговор по душам с близким человеком) прибавляет энергию. Также рекомендуют нормализовать сон. Качественным считается сон с 22:00 до 4:00. При этом количество часов должно быть кратным полутора - 4,5; 6; 7,5 или 9 часов.

Ничто так не повышает настроение, как бескорыстная помощь другому человеку. Делайте хотя бы одно доброе дело в день!

О том, как заставить себя работать, читайте на женском сайте.