-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42101

 ак выбирать €годы

ѕонедельник, 15 јпрел€ 2013 г. 23:45 + в цитатник

4449415_Yagodi (700x470, 306Kb)

—овсем скоро в продаже по€в€тс€ первые летние €годы. ”знай, как получить от них максимум пользы и избавитьс€ от нитратов и других вредных дл€ здоровь€ веществ

’орошего - понемножку

ѕервые €годы, безусловно, очень вкусный и ценный источник полезных веществ, недостаток которых так ощутим весной, но руководствоватьс€ принципом «чем больше, тем лучше» все же не стоит. ¬ мае-июне, благодар€ высокой солнечной активности, происходит сдвиг внутренней среды организма в кислую сторону, а значит возникает опасность развити€ различных воспалительных процессов. » если мы перегрузим свой рацион кислыми продуктами (а первые €годы содержат много кислоты), то можем спровоцировать проблемы со здоровьем.

≈шь €годы понемногу (не больше 200 г за один раз), но каждый день в течение всего сезона. ќткрывают €годный сезон всеми любимые клубника, черешн€ и земл€ника.  ажда€ из этих €год имеет свой неповторимый вкус и может не только доставить нам удовольствие, но и укрепить здоровье.

— клубничкой - веселее!

Ёта ароматна€ €года на 90 % состоит из воды и в 100 г содержит всего 40 ккал. ¬месте с тем она очень полезна.  лубника богата витамином —, фолиевой кислотой и калием, который жизненно необходим дл€ сердечной мышцы. —ъеда€ каждый день горстку клубники, ты поспособствуешь нормализации обмена веществ, а значит и веса! ј еще в клубнике содержатс€ эндорфины - «гормоны радости», улучшающие настроение и обостр€ющие чувственность (клубника относитс€ к афродизиакам). „тобы получить от клубники максимум пользы, ее (как и все €годы и фрукты) следует употребл€ть как отдельный прием пищи. —ъеденна€ после еды — на десерт — €года может вызвать брожение в желудке.

Ћучше всего есть клубнику со сметаной или сливками — жиры, содержащиес€ в кисломолочных продуктах, обволакивают стенки желудка и нейтрализуют раздражающее действие органических кислот. ј вот посыпать клубнику сахаром (особенно при наличии лишнего веса) не стоит. Ќаслаждайс€ естественным вкусом этой волшебной €годы!

„ерешн€ очистит организм от шлаков

—очна€ и необычайно вкусна€ черешн€ поможет похудеть! ¬ 100 г €год содержитс€ всего 52 ккал.   тому же эта €года обладает мочегонным действием и улучшает перистальтику кишечника - это способствует выведению из организма всего лишнего: шлаков, токсинов, избытка жидкости. Ћаком€сь черешней, ты предупредишь анемию, укрепишь сосуды, оздоровишь суставы и сердечнососудистую систему. ”потребл€ть черешню нужно понемногу (не более 150 г за один раз), смаку€ и тщательно пережевыва€ каждую €годку (это поможет избежать вздути€ живота).

ѕокупа€ черешню, обращай внимание на хвостики: они должны быть зелеными, в противном случае €года либо испорченна€, либо перезрела€.

Ќи дн€ без земл€ники!

¬осхитительный вкус земл€ники нравитс€ и дет€м, и взрослым. ягодка содержит огромное количество полезных веществ и всего 48 ккал в 100 г. «емл€ничный сезон продолжаетс€ в среднем две-три недели - не упусти свой шанс укрепить здоровье! —ъеда€ каждый день по горстке земл€ники, ты улучшаешь работу щитовидки, стимулируешь обмен веществ и стабилизируешь уровень сахара в крови. «емл€ника укрепл€ет нервную систему и повышает работоспособность.

 ак выбирать?

1. ѕокупа€ €годы, обрати внимание, как они пахнут (особенно клубника и земл€ника). —озревшие в естественных услови€х, они обладают €рко выраженным природным ароматом. ≈сли же €годы выращивали с помощью химических веществ, аромата не будет.

2. ѕрежде чем покупать, об€зательно попробуй €годку на вкус - металлический привкус укажет на зашкаливающее количество нитратов.

3.  рупным и очень красивым (как на картинке!) €годам предпочти более скромные на вид - так ты увеличишь веро€тность покупки  натурального, не сдобренного химикатами продукта.

4. ягоды не следует долго хранить. ѕоэтому лучше покупать не привозные €годы, а выращенные в твоей местности, и брать их в небольших количествах

„тобы вывести излишек нитратов из черешни, подержи ее 30 минут в подслащенной воде.

¬ишнева€ диета - вкусна€ и полезна€.

–убрики:  Ѕудьте здоровы
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

»рриса   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 јпрел€ 2013 г. 00:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 јпрел€ 2013 г. 00:33 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 јпрел€ 2013 г. 16:34 (ссылка)
ѕривет!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ раса   обратитьс€ по имени —реда, 17 јпрел€ 2013 г. 02:10 (ссылка)
ќчень полезный пост! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени —уббота, 20 јпрел€ 2013 г. 16:49 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
яликая   обратитьс€ по имени —уббота, 20 јпрел€ 2013 г. 20:32 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку