-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей: 1980
 омментариев: 16834
Ќаписано: 42910



Ѕананы - вкусно и полезно

ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 00:06 + в цитатник

4449415_1_2_ (700x524, 72Kb)

—ѕќ–“»¬Ќџ≈ –≈ ќ–ƒџ

Ѕананы принос€т пользу спортсменам, поскольку обеспечивают их энергией на врем€ длительных тренировок. ¬сего 2 банана дают такой энергетический зар€д, которого хватает на 1,5 часа интенсивных тренировочных меропри€тий. Ѕананова€ правда

’ќ–ќЎ≈≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈

Ѕананы - самый вкусный антидепрессант. —одержащийс€ в них витамин ¬6 помогает организму вырабатывать серотонин (гормон радости). √ормон не только создает хорошее настроение, но и играет важную роль в работе нервной системы.

“ќЋ№ ќ —ѕќ ќ…—“¬»≈

Ѕананы содержат триптофан, который участвует в обмене веществ, €вл€етс€ естественным антидепрессантом, уменьшает беспокойство и напр€жение, понижает болевую чувствительность и помогает вызывать сон (но не сонливость).

«ƒќ–ќ¬џ… ƒ”’

¬ бананах много витамина —, который обладает антиоксидантным действием, а значит, продлевает молодость и красоту. ј еще витамин — помогает иммунной системе защищатьс€ от инфекций, которые преследуют нас в любое врем€ года.

Ѕананова€ вкусн€тина

яблоко - 1-2 шт. Ѕанан - 1 шт. яйца - 2 шт. —метана - 150 г —ахар - 1 ст. ложка —ода - щепотка —оль - щепотка  орица молота€ ћука ћасло растительное —ахарна€ пудра

яблоко очистите от кожицы и сердцевины с семенами. Ќарежьте кружочками толщиной 0,5-1 см.

Ѕанан очистите от кожуры и нарежьте кружочками.

яйца взбейте с сахаром, добавьте соль, корицу, соду и сметану. “щательно перемешайте. ¬сыпьте муку (столько, чтобы получилось тесто как дл€ оладий).

ќкуните кусочки фруктов в подготовленный кл€р. ∆арьте на разогретом масле с двух сторон до готовности. «атем перекладывайте на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир.

ѕосыпьте сахарной пудрой.

ћолочно-бананова€ диета - худеем с удовольствием.

–убрики:   улинари€: просто и вкусно


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



»рриса   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 03:06 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 09:52 (ссылка)
ƒобрый день!
¬есеннее солнце подарит тепло! ј мартовский ветер подарит надежду, » счастье, и радость, и только добро!
0_50758_bc82b289_L (500x353, 244Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћенутка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 16:58 (ссылка)
«наю, что они полезные и люблю их! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kuka_zluka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 19:37 (ссылка)
ѕривет!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanushichka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 22:50 (ссылка)
—пасибо за полезный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћарта 2013 г. 02:48 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћарта 2013 г. 02:54 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку