Весна на пороге. Ура! Островки высушенного iсолнцем асфальта, набухающие почки на ветках деревьев и озорная улыбка, которая не сходит с лица при виде всего этого. Еще чуть-чуть — и бутоны весенних цветов раскроются на радость всем и вся. Хорошо! Омрачает только одна мысль: что ты среди всей этой моложавой красоты до бутона никак не дотягиваешь. А скорее, чувствуешь себя полным урюком (причем в прямом смысле этого слова — толстая, бледная, морщинистая...). Стоп! Никакой депрессии! Делаем ставки на витамины и иже с ними. Поговаривают, в борьбе за молодость и красоту они — страшная сила!

АЛФАВИТ КРАСОТЫ

Прежде всего давай разберемся, кого берем в союзники в первую очередь. Витаминов, которые на передовой сражаются за твою непревзойденность, не так уж и много. И не нужно роптать на генетику, передавшуюся от угрюмой бабки в пятом колене. Запасайся   знаниями   и  делай выводы

ВИТАМИН А отвечает за эластичность кожи, поддержание в ней нужного уровня влажности.

Поэтому если твоя кожа нуждается во влаге, местами шершавая или даже шелушится, налегай на морковь. Не забывай, что он должен присутствовать в косметике по уходу за лицом, телом, руками, волосами и кожей головы, в декоративной косметике.Налегай на яйца, цельное молоко, сливочное масло, масло печени трески.

ВИТАМИН Е защищает кожу от ультрафиолетового излучения, борется с первыми признаками старения, ускоряет процесс обновления клеток, стимулирует рост тканей.

Если у тебя частые дерматиты, мешки под глазами, «гусиные лапки» и акне (те самые противные прыщики).

В солнцезащитной, ухаживающей и декоративной косметике.

Обрати внимание на миндаль, авокадо, арахисовое масло, шпинат, сладкий картофель (батат).

ВИТАМИН С активно способствует образованию коллагена В коже, отвечает за ее эластичность и упругость, имеет осветляющий эффект. Ускоряет заживление мелких повреждений (ранок, порезов), укрепляет кровеносныесосуды. Если кожа дряблая, бледная и тусклая. Отмечаешь частые ощущения сонливости и подавленности.

В мазях, кремах-спасателях, кремах для лица, тела, рук, ног. Масках для лица, сыворотках, отбеливающих средствах (от веснушек, пигментных пятен).

Включи в рацион цитрусовые, брокколи, папайю, перец, манго, молодой картофель. ВИТАМИН К снимает отечность и воспаление кожи, помогает в борьбе с веснушками и пигментными пятнами.

Да, если ты часто наблюдаешь у себя синяки под глазами.

В кремах для кожи лица (часто   с   отбеливающим эффектом), сыворотках, масках, в кремах от кругов под глазами, в лечебных мазях-спасателях.

Налегай на капусту, шпинат, кресс-салат и зелень.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В замедляют процесс старения кожи, сохраняют тонус и молодость, заботятся о твоей шевелюре.Если кожа шелушится, появляется зуд. Наблюдается ломкость волос или их выпадение.. Содержится в ухаживающей косметике, шампунях, масках для лица, тела и волос.Не   забывай   об отрубях в своем рационе, проращенных зернах пшеницы, зеленых овощах, бананах, куриной печени, грибах, лесных орехах.

Уход за кожей весной - на сайте о красоте и здоровье