-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42914



ћотивируем себ€ на успех

—реда, 06 ћарта 2013 г. 02:17 + в цитатник

 ак известно, «лицом к лицу лица не увидать, большое видитс€ на рассто€нии». „тобы вдохновитьс€ и поверить в свои силы, иногда нужно просто посмотреть на себ€ со стороны. Ќаучитьс€ это делать довольно легко и неимоверно эффективно дл€ самомотивации!

ќгл€дыва€сь назад, в 90% мы понимаем, что проблема была меньше, чем страх. –ассказыва€ о чем-то, что казалось тебе таким важным, забирало все душевные силы, будило по ночам и не давало ни минуты поко€, иногда ты восклицаешь: ««р€ € волновалась по этому поводу!»  ак водитс€, ситуаци€ разрешилась благопри€тным образом, » только иногда, вспомина€ ее, ты сокрушаешьс€ о том, что совершенно не стоило так переживать. “акое случалось с каждой из нас. Ќо тем не менее, когда мы вновь сталкиваемс€ с трудност€ми, проблемами, бессилием в решении задач, мы забываем о том, что по прошествии некоторого времени сложности кажутс€ мелочами. “ем более когда дело касаетс€ похудени€.

ѕри регул€рном взвешивании, замерах и посто€нном фиксировании результатов очень трудно замечать ежедневные продвижени€. ¬ один прекрасный день мы вдруг понимаем, что пора перешивать платье, что мужчины все чаще делают комплименты, а самочувствие и настроение просто на высоте... Ќо что же делать до этого замечательного дн€, когда результаты станут очевидны?  ак не разочароватьс€, когда достижени€ заставл€ют себ€ слишком долго ждать? Ёти и другие вопросы нужно задать человеку, который точно знает на них ответы. ј именно — себе самой из будущего!

ћы всегда думаем о том, когда именно стоит начинать худеть: с понедельника, Ќового года, после очередного праздника живота. —тартовать всегда страшно.  онечно, ведь нас пугает неизвестность.  то знает, как процесс будет продвигатьс€, сколько усилий потребует, получитс€ ли все так, как хочетс€? ќт вороха вопросов голова начинает идти кругом. Ћегче сделать чай, укусить плюшку и взгрустнуть о том, как все в жизни непросто. ј можно вз€ть себе на заметку рекомендацию из будущего.

ќгл€дыва€сь назад, мы в 90% случаев понимаем, что проблема зачастую меньше, чем страх о ее масштабе. ¬спомни ситуации, когда ты переживала и бо€лась стартовать, но все-таки принималась за дело. ¬ большинстве ситуаций, когда довольна€ ты потирала руки и радовалась результатам, ты понимала, что зр€ накручивала себ€. ≈сли возьмешь на вооружение то, что «не так страшен черт...» — тревоги поубавитс€, а у теб€ по€витс€ возможность начать то, к чему стремишьс€, не дожида€сь понедельника!

» не забудь врем€ от времени огл€дыватьс€ назад, чтобы зафиксировать то, что у теб€ получаетс€, так сказать, с высоты пройденного пути. ѕрисвоение побед — это лучший помощник в поиске самого эффективного пути.

ћаша давно хотела записатьс€ на бальные танцы. Ќо почему-то стесн€лась. ≈й казалось, что все девочки в группе окажутс€ стройными, как на подбор, а она будет слоником на паркете. ќднако в один прекрасный день ћаша вспомнила, как в прошлом году точно так же бо€лась купить абонемент в спортклуб. ƒумала, что там будут накачанные и подт€нутые девицы, которые в тренажерку приход€т, чтобы познакомитьс€ с парн€ми. ј оказалось, что тренировки подарили ей знакомство с замечательными людьми, с которыми она общаетс€ по сей день. » каждую субботу просто на крыль€х летит на зан€ти€, иногда сожале€, что так много времени потер€ла, пережива€, что ее засмеют в зале. Ёто воспоминание помогло не наступить на те же грабли, не упиватьс€ своими страхами, а, осознава€ их, делать то, что хочетс€, не откладыва€ в долгий €щик.

«’орошее начало полдела откачало». »так, старт дан, теперь дело за малым — довести задуманное до финала. Ќо, увы, на этой дороге нас могут подстерегать трудности, которые выбивают из колеи.  ак часто мы принимаемс€ сооружать бутерброд или т€немс€ за солененькими орешками или сладкими печенюшками во врем€ стресса. ѕопросту говор€, неосознанно заедаем наши проблемы.   примеру, после напр€женного рабочего дн€ вознаграждаем себ€ не теплой ванной с аромамас-лами, а ведерком мороженого «адай себе вопрос, будет ли иметь дл€ теб€ значение то, что сейчас происходит, через п€ть лет? ќтвет не решит проблему, но точно поможет посмотреть на нее другими глазами. “ы сможешь спокойно пройти путь от по€влени€ трудности до разрешени€ ситуации, не успокаива€ себ€ плюшками. ¬ажно не игнорировать свои переживани€, но и преувеличивать «объем катастрофы» тоже не стоит. ¬ публичный дом приходит клиент.   нему поднимаетс€ девушка, но через секунду пулей вылетает из апартаментов с криками: «”жас-ужас-ужас!» ћамаша посылает вторую «работницу» — истори€ повтор€етс€. — третьей и четвертой барышней — то же самое. ќни заход€т к клиенту только на мгновение и выскакивают с визгами: «”жас-ужас-ужас!» „то делать, приходитс€ идти мамаше. ќна заходит в номер, ее нет 10 минут, полчаса, через час выходит и гордо за€вл€ет: «Ќу, ужас! Ќо не ужас-ужас-ужас!»

ѕ»—№ћј —„ј—“№я

Ќа пути к цели важно поверить в себ€ и в то, что результат об€зательно будет. Ќе просто бравировать своими намерени€ми, а быть искренне убежденной в том, что они непременно воплот€тс€ в жизнь. ≈сли вдруг засомневаешьс€ в себе, проведи такой эксперимент: представь, что прошло много лет, ты добилась желаемого, закрепила результат, а все твои сегодн€шние проблемы давно канули в Ћету.

ќткровенно спрашивай о том, как прийти к достижени€м у себ€ самой «из будущего». —начала составь список вопросов.   примеру, как € справилась с ночным аппетитом, какой спорт более всего подходит мне, какого режима питани€ стоит придерживатьс€ и т. д. ѕотом закрой глаза и представь себ€ — стройную, красивую, радостную, умиротворенную — девушку, у которой все получилось. “еперь открывай глаза, доставай список вопросов и пиши на них ответы. »менно те, которые первыми приход€т в голову. Ќет более ценной рекомендации, чем от себ€ самой!

ѕредставь, что задаешь себе какой-то вопрос. »ногда первый ответ: «я не знаю». Ќо стоит про€вить настойчивость. «адай себе уточн€ющий вопрос: «ј если бы знала, как бы ответила?» “ы увидишь, что сможешь получить от себ€ самой советы, о которых и не подозревала. ѕроверено!

Ќаши пожелани€ обладают огромной энергией. ¬се, чего мы по-насто€щему хотим, непременно сбудетс€. Ќо, кроме того, в наших силах немного помочь мечтам скорее стать реальностью.  упи красивую открытку (или сделай своими руками), поставь дату {к примеру, май 2013 г.) и поздравл€й себ€ со свершени€ми.

’вали себ€ за победы, даже если достижени€ еще только в планах! „то называетс€, начни «праздновать жизнь», поздравл€й себ€ со сброшенными килограммами, с новым платьем или украшением и даже со свадьбой, если мечтаешь о замужестве.

≈сли тебе —Ћќ∆Ќќ настроитьс€ на игривую волну и написать открытку из будущего, начни серьезно — со слов благодарности себе, родным, друзь€м, жизни. ј вот за что именно ты будешь высказывать признательность — решать тебе. Ќе бойс€ быть щедрой на добрые слова, даже если то, за что ты говоришь спасибо, еще не исполнилось. “еперь это дело времени!

ѕисать письма от самой себ€ из будущего — практика действительно эффективна€. ѕодмечено, что все пункты непременно сбываютс€, только если ты действительно хочешь воплотить их в жизнь. ≈стественно, если ты «закажешь», шутки ради, полет на ћарс, желанию твоему не суждено сбытьс€.  стати, если ты к похудению относишьс€, как к чему-то нереальному, тогда придетс€ потрудитьс€, чтобы разбить свою цель на более мелкие подцели, которые будут дл€ теб€ легко осуществимы.

–аздел€й на составл€ющие и властвуй над своими желани€ми! »ногда проще писать письмо себе из будущего мес€ца и радоватьс€ сброшенным 2 кг, чем пытатьс€ представить себ€ через 2 года похудевшей вдвое. —амое главное, быть твердо уверенной, что желание осуществитс€. Ќо в то же врем€ не стоит скромничать, правильно же говор€т: «Ѕудь реалисткой — требуй невозможного »>.

ќднажды нищий человек встретилс€ с ћирозданием. » спросил бедн€к: «” теб€ так много всего есть, почему же € волоку такое жалкое существование?» ћироздание ответило: «“ы, обраща€сь ко мне, всегда просил дать копеечку! ћне казалось, что тебе больше и не нужно». »так, представь себ€ через некоторое врем€, осуществившую все планы, мечты, цели и желани€. ќщути по этому поводу драйв, возбуждение и приподн€тое настроение. Ќе откладыва€, напиши ответ на вопрос, как у теб€ все это получилось?

–убрики:  Ёто интересно


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 06 ћарта 2013 г. 17:23 (ссылка)
Ѕудем старатьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_Ћоктыш   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ћарта 2013 г. 15:16 (ссылка)
—пасибо на добром слове. ѕопробуем!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћенутка   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ћарта 2013 г. 16:15 (ссылка)
»нтересные советы! Ѕлагодарю, јлиса!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanushichka   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ћарта 2013 г. 22:32 (ссылка)
—пасибо за классный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку