-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42914



Полезная рыба

Среда, 27 Февраля 2013 г. 23:39 + в цитатник

4449415_riba (640x427, 118Kb)

ДЛЯ  ГЛАЗ

Рыба  содержит  огромное  количество  витаминов,  минералов  и  прочих  веществ,  которые  в  том  числе  полезны  для  зрения.  Доказано,  что  употребление  рыбы  хотя  бы  2  раза  в  неделю  способствует  улучшению  зрения  и  предотвращает  некоторые  заболевания  глаз,  в  том  числе  возрастные.

ДЛЯ  КОСТЕЙ

Жирная  рыба  содержит  витамин  D  и  никотиновую  кислоту,  необходимые  для  усвоения  кальция  и  оздоровления  костей.  Чтобы  обеспечить  организм  этими  элементами,  съедайте  хотя  бы  2  порции  жирной  рыбы  в  неделю  и  периодически  употребляйте  рыбные  консервы,  причем  вместе  с  костями.

ДЛЯ  СЕРДЦА

Содержащиеся  в  жирной  рыбе  омега-3  жирные  кислоты  способствуют  профилактике  сердечнососудистых  заболеваний,  снижают  уровень  холестерина  и  уменьшают  вероятность  образования  тромбов.  Чтобы  сохранить  эти  полезные  свойства,  готовить  рыбу  лучше  всего  на  пару.

для  кожи

Употребление  жирной  морской  рыбы  способствует  поддержанию  молодости  и  красоты  кожи,  а  также  предотвращает  угревую  сыпь,  прыщи  и  другие  раздражения.  Съедайте  по  2  порции  лосося,  форели  или  макрели  в  неделю,  и  кремы  от  морщин  вам  еще  долго  не  понадобятся.

А еще рыба помогает бороться с хронической усталостью

Рубрики:  Это интересно


Процитировано 2 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку