-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей: 1703
 омментариев: 16536
Ќаписано: 42181

 октейль дл€ фитнеса

—реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 03:37 + в цитатник

4449415_Kokteil_dlya_fitnesa (700x450, 126Kb)
√ейнер  -  это  питательный  высокобелковый  коктейлькоторый  обеспечивает  мгновенный  прилив  сил  и  энергии√ейнеры  рекомендуют  обычно  темкто  хочет  обрести  аппетитные  красивые  формы  -  без  лишнего  жирано  при  этом  и  не  чересчур  сухопарые.

ƒЋя  ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я  √≈…ћ≈–ј  “≈Ѕ≈  ѕќЌјƒќЅ»“—я:
 

100 г творога,  150  мл  кефирар€женки  или  любого  другого  кисломолочного  продукта  жирности  3,2%,  чайна€  ложка  отрубей  и  любой  фрукткоторый  ты  любишь

‘рукт  желательно  натереть  на  мелкой  терке  или  нарезать  маленькими  кубиками,  чтобы  облегчить  его  внедрение  в  коктейль.  ¬се  ингредиенты  смешать  в  блендере. 

Ѕлагодар€  углеводам,  полученным  таким  образом,  белок  усвоитс€  много  быстрее.   огда  нет  желани€  возитьс€  с  фруктами,  на  помощь  придет  обычное  фруктовое  детское  питание  или  даже  варенье!  Ќичего  страшного  в  использовании  «бабушкиных»  запасов  в  фитнес-цел€х  нет,  ведь  варенье  -  это  наполнитель,  богатый  углеводами,  которые  нужны  твоему  телу  после  тренинга.

–убрики:  ¬се о диетах
ƒиеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! „итайте все о диетах.


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



al-petra   обратитьс€ по имени —реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 04:34 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zloj_homjak   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ‘еврал€ 2013 г. 22:34 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 08 ‘еврал€ 2013 г. 03:31 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 10 ‘еврал€ 2013 г. 03:23ссылка
ѕривет!
»рриса   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 ‘еврал€ 2013 г. 20:06 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку