-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42254

Ешьте свежие продукты!

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 00:42 + в цитатник

Львиную долю рациона человека должны составлять свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена. Остальные продукты (крупы, некоторые овощи, рыбу и мясо) лучше всего готовить на пару, варить или запекать.

Раньше на Руси широко использовались печи - пища в них не варилась и не жарилась, а томилась в течение длительного времени при довольно невысокой температуре. В итоге полезные вещества сохранялись в блюдах по максимуму.

Еще один важный момент. Лучше всего есть еду сразу после приготовления. При разогреве готовых блюд количество полезных веществ в ней резко сокращается.

Конечно, готовить каждый раз свежее может быть затруднительно, особенно если ты работаешь. Выход есть: готовь натуральные, простые блюда - каши, овощные супы, запеченные овощи. Усилий ты потратишь минимум, зато пользы получишь максимум!

Рубрики:  Будьте здоровы


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям



Ирриса   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 01:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 02:12 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 03:56 (ссылка)
Добрый вечер!
Ответить С цитатой В цитатник
Vsem_Ura   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 19:01 (ссылка)
Интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
zloj_homjak   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 19:08 (ссылка)
Привет.
Ответить С цитатой В цитатник
kuka_zluka   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 20:20 (ссылка)
Здорово!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 02:44 (ссылка)
Добрый вечер!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку