-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1703
Комментариев: 16536
Написано: 42181

Какие дополнительные процедуры сделают фитнес более эффективным?

Пятница, 18 Января 2013 г. 04:07 + в цитатник

4449415_16 (600x455, 83Kb)

Какие  дополнительные  процедуры  сделают  фитнес  более  эффективным?  Сауна,  клизмы,  прием  слабительных  препаратов,  антицеллюлитные  обертывания,  массаж? 

Фитнес  -  это  работа  тела  изнутри,  во  время  физических  упражнений  повышается  тонус  мышц,  повышается  температура  тела,  поэтому  ускоряется  обмен  веществ,  все  системы  работают  эффективно.  Сауна  работает  снаружи,  то  есть  повышает  температуру  тела  снаружи,  что  тоже  ускоряет  процесс  обмена  веществ.  А  если  еще  прибавить  травяной  чай,  скраб,  вообще  эффект  будет  просто  замечательный. 

В  клизмах  точно  нет  необходимости,  не  стоит  нарушать  микрофлору  кишечника.  Кроме  того,  нужно  верить  в  свой  организм,  который  умеет  правильно  регулировать  процессы.  Да  и  эффекта  не  будет  никакого,  разве  что  пару  дней  стрелка  весов  побудет  на  желанной  отметке.  Но  потом  организм  наберет  этот  вес.

Прием  слабительных  препаратов  вообще  несовместим  с  фитнесом,  потому  что  при  физических  нагрузках  ускоряются  обменные  процессы  в  организме.  Значит,  ускорится  и  действие  препаратов,  а  это  уже  может  привести  к  серьезным  осложнениям  со  здоровьем.

Обертывания  (но  не  аптицеллюлитные)  и  массаж  -  отличные  процедуры,  которые  пшиптно  влияют  на  организм  и  вполне  могут  сочетаться  с  физической  нарузкой.  Не  стоит  совмещать  начало  занятий  фитнесом  и  начало  курса  массажа,  потому  что  обе  эти  процедуры  сопряжены  с  мышечным  дискомфортом  и  некоторыми  изменениями  в  организме.  Когда  тело  привыкнет  к  тренировкам,  можно  подключить  и  массаж.

А  вот  антицеллюлитные  обертывания  во  время  занятий  фитнесом  строго  не  рекомендуются,  потому  что  антицеллюлитные  кремы  сами  но  себе  повышают  температуру  кожи,  разогревая  ее.  А  если  еще  и  совместить  их  с  занятиями  фитнесом,  эффект  может  быть  непредсказуемым,  вплоть  до  раздражений,  аллергии  и  ожогов.

Антицеллюлитные  кремы  -  это  рекламная  фишка  Целлюлит  уйдет,  если  бороться  с  ним  изнутри,  то  есть  начать  правильное  питание  и  работать  на  тренировках.  Ведь  целлюлит -  это  результат  неправипьного  обмена  веществ.  Так  что  обертывания  могут  только  немного  сгладить  его,  а  кардинально  решить  проблему  можно  благодаря  тренировкам  и  правильному  питанию.

Хочешь  худеть  с  умом,  чтобы  твоя  фигура  была  красивой  и  подтянутой, -  питайся  правильно  и  занимайся  фитнесом  под  руководством  опытного  и  внимательного  тренера.  Верь  в  себя, и  все  у  тебя  получится!

Рубрики:  Будьте здоровы


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям



Елена_Краса   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 04:11 (ссылка)
Спасибо за полезные советы! Вот так многие не задумываются, что от чрезмерного рвения может быть обратный эффект.
Ответить С цитатой В цитатник
Обречённая_Странница   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 09:51 (ссылка)
Приветик.
Ответить С цитатой В цитатник
zloj_homjak   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 10:49 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Любящая_Шум_Дождя   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 13:40 (ссылка)
Спасибо за интересную статью,узнала кое-что полезное.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatjanuschka   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 20:12 (ссылка)
Спасибо,Алисочка,за полезные советы))))
Ответить С цитатой В цитатник
Ленутка   обратиться по имени Пятница, 18 Января 2013 г. 22:57 (ссылка)
Благодарю, Алиса!
Ответить С цитатой В цитатник
Vsem_Ura   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 11:41 (ссылка)
С праздником!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:32 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку