-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей: 1980
 омментариев: 16834
Ќаписано: 42910



ѕолезный завтрак

¬оскресенье, 13 январ€ 2013 г. 23:07 + в цитатник

4449415_Dieta_2_ (700x576, 36Kb)

ѕолный английский завтрак включает в себ€ помидоры, глазунью, бекон, сосиски, тосты, а иногда еще и грибы с фасолью. ѕосле такого завтрака ты еще долго не захочешь есть! ѕодход€щий напиток - стакан сока из темных сортов винограда. „итай, как быть бодрой по утрам.

ќвс€нка, сэр!

ќвс€на€ каша с фруктами - прекрасна€ иде€ дл€ завтрака. ¬ овс€нке содержатс€ сложные углеводы, которые быстро утол€ют чувство голода, но не привод€т к набору лишнего веса, ее легко и быстро готовить. »деально дополнит такой завтрак стакан €блочного сока. ќвс€на€ диета - это полезно!

ƒиетический творог

“ворог - уникальный по своим свойствам продукт. ќн богат легкоусво€емыми белками, витаминами ј, ≈, – и группы ¬, содержит фол и-евую кислоту, фосфор, кальций, цинк и другие важные микроэлементы. “ворог необходим дл€ роста и восстановлени€ всех тканей организма, особенно костной. ¬ тандеме с вишневым соком, богатым клетчаткой и витамином —, творог можно считать идеальным завтраком!

ѕолезный бутерброд

Ѕутерброды относ€т к фастфуду, но это не значит, что они не могут быть полезными. —эндвич, приготовленный из цельнозернового хлеба, листьев салата, овощей, м€са и сыра можно смело назвать частью здорового рациона. «имой свежие огурцы можно заменить солеными, а вместо помидоров выпить стакан томатного сока. ќн богат витаминами, а также содержит особое вещество ликопин. Ёто один из самых мощных антиоксидантов. Ћикопин сохран€етс€ в соке даже после пастеризации. ƒиетический бутерброд - это полезно!

‘ранцузские изыски

–аз в неделю можно побаловать себ€ свежей выпечкой, например, французскими круассанами. ¬о ‘ранции их традиционно ед€т на завтрак, запива€ свежесваренным кофе. ћы рекомендуем заменить кофе стаканом персикового или абрикосового нектара.

–убрики:  ¬се о диетах
ƒиеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! „итайте все о диетах.
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



makarych   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 январ€ 2013 г. 23:11 (ссылка)
‘отографи€ очень сочна€! Ќаверно вкусно! Ќадо попробовать ваш рецепт!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћенутка   обратитьс€ по имени —пасибо, јлиса! ¬оскресенье, 13 январ€ 2013 г. 23:57 (ссылка)
— праздником!
старый новый год
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lady__blogger   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 00:17 (ссылка)
—пасибо, дорога€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 00:29 (ссылка)
—пасибо за рецептик!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ћишшелька   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 00:32 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
»рриса   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 00:35 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќлви€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 07:20 (ссылка)
ƒоброе утро!!!—пасибо!
031_—о стар.Ќов.годом (600x471, 483Kb)
—о —тарым Ќовым годом !
∆елаю ¬ам здоровь€ Ц это раз!
„тобы удача к ¬ам домой пришла,
» поселилась в доме ¬ашем Ц это два!
„тобы всю жизнь в достатке ¬ы жили,
» бедности не знали Ц это три!
≈ще € пожелаю ¬ам любви,
„тоб прожили сто лет в кругу семьи.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 15 январ€ 2013 г. 01:57ссылка
—пасибочки огромное!
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 10:45 (ссылка)
— праздником!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Zvaba   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 январ€ 2013 г. 14:17 (ссылка)
— праздником!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку