-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1703
Комментариев: 16536
Написано: 42181

Полезные орехи

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 23:26 + в цитатник

4449415_3 (641x326, 45Kb)

Орехи  калорийны,  богаты  витаминами  и  микроэлементами.  Лучше  перекуса  не  найти!

Арахис

Если  ты  не  склонна  к  аллергическим  реакциям,  то  в  умеренных  количествах  арахис  непременно  должен  быть  включен  в  рацион.  Он  способствует  хорошему  пищеварению,  а  по  антиоксидантным  свойствам  уступает  разве  что  гранату.

Грецкий

Чувствуешь  усталость?  Съешь  2-3  ядра  грецких  орехов.  Они  содержат  биологически  активные  вещества,  положительно  влияющие  на  сосуды  головного  мша.  Грецкие  орехи  снимают  нервное  напряжение,  укрепляют  сердце  и  печень.

Фисташки

Фисташки  можно  назвать  молодильными  орешками.  Содержащиеся  в  них  антиоксиданты  помогают  нам  дольше  сохранять  силы  и  бодрость.  По  содержанию  витаминов  группы  В,  недостаток  которых  приводит  к  ослаблению  иммунитета  и  нарушению обмена  веществ,  фисташки  могут  посоревноваться  даже  с  говяжьей  печенью.  10  орешков  в  день  - и  ты  в  отличной  форме!

Миндаль

Миндаль  -  это  не  просто  лакомство.  Благодаря  высокому  содержанию  в  миндале  кальция  и  витамина  Е,  употребление  этого  ореха  очень  полезно  при  нарушении  зрения,  малокровии,  бессоннице,  судорогах.  Миндальные  орехи снижают  риск  возникновения  инфаркта.  Измельченные  ядра  показаны  детям  при  задержке  роста

Считай  калории

Орехи  -  это  безусловно  ценный  пищевой  продукт,  но  при  этом  они  достаточно  калорийны.  Помни  об  этом,  включая  их  в  свой  рацион.  10-15  штук  в  сутки  достаточно,  чтобы  насытить  организм  полезными  веществами.  В  больших  количествах  орехи  могут  вызывать  аллергию.

Рубрики:  Будьте здоровы


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям



Ленутка   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:11 (ссылка)
Спасибо, Алиса! Очень люблю фундук, грецкие и фисташки!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 23:57ссылка
И я люблю орешки)
Обречённая_Странница   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 11:41 (ссылка)
С Рождеством!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 13:10 (ссылка)
Привет! С Рождеством!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Bliss_S   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 17:01 (ссылка)
Спасибо! Миндаль - моя слабость, затем фундук)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 23:59ссылка
А я все люблю!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку