-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1899
Комментариев: 16645
Написано: 42605


Будьте здоровы!

Среда, 26 Декабря 2012 г. 03:07 + в цитатник

4449415_1 (640x480, 219Kb)

Приближаются новогодние праздники, со всеми вкусностями и соблазнами. Нам хочется всего много приготовить и вкусно всех накормить, не обделив себя. Все отлично, но праздничные блюда - враг желудка. Как быть, если вы понимаете, что не вынесете новогоднего марафона с жирными отбивными, тазиком оливье и огромным тортом? Потом и разгрузочные дни не помогут.

ЖКТ  в  порядке!

Если  проблем  с  поджелудочной,  печенью  и  желудком  у  тебя  нет,  то  ты  вполне  можешь  побаловать  себя  жареной  пищей.  Правда,  при  этом  обязательно  соблюдай  определенные  правила.  Используй  для  жарки  только  оливковое  масло!  Все  остальные  масла  при  нагревании  изменяют  свою  химическую  структуру  и  становятся  канцерогенами.  Полезно  также  готовить  в  посуде  со  специальным  покрытием,  не  требующим  добавления  масла.  Никогда  не  зажаривай  продукты  до  появления  темной  корочки  -  она  вредна!

ПОШАЛИВАЕТ  ПЕЧЕНЬ?

Перейди  на  паровые  блюда.  Приготовление  пищи  на  пару  -один  из  наиболее  эффективных  способов  сохранения  питательных  веществ.  Чтобы  улучшить  вкусовые  качества  продуктов  (особенно  рыбы),  добавь  в  кипящую  воду  имбирь,  лимонный  сок  или  ароматные  травы.

НЕТ ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ

Чувствуешь,  что  слегка  перегрузила  желудок  обильной  и  тяжелой  пищей?  Пришло  время  устроить  себе  пару  разгрузочных  дней.  Очень  эффективна  разгрузка  на  тушеных  овощах.  Преимущество  тушеной  пищи  заключается  в  медленном  приготовлении  при  температурах  ниже  точки  кипения.  Из  этого  следует,  что  процесс  разрушения  витаминов  и  неорганических  веществ,  который  ускоряется  с  повышением  температуры,  идет  гораздо  медленнее.  Некоторые  продукты  в  процессе  тушения  даже  приобретают  дополнительные  полезные  свойства.  Например,  в  черносливе  при  данном  способе  кулинарной  обработки  высвобождаются  ферменты.>

ПОЗАБОТЬСЯ  О  КИШЕЧНИКЕ

Улучшить  перистальтику  кишечника  помогут  печеные  овощи  и  фрукты - вкусная и полезная диета.  Приготовленные  в  духовом  шкафу  яблоки,  груши,  тыква,  цукини  богаты  пектинами  -  веществами,  стимулирующими  как  пищеварение,  так  и  очищение  организма  от  шлаков  и  токсинов.  В  целом  запекание  способно  повысить  усво  яемость  многих  продуктов.  Например,  при  воздействии  высоких  температур  частично  расщепляются  мышечные  белки,  входящие  в  состав  мяса:  в  таком  виде  они  быстрее  всасываются  и  лучше  усваиваются  организмом.

ПРИ  ГАСТРИТЕ

Диета при гастрите не сложна. При  воспалении  слизистой  оболочки  желудка  {гастрите)  от  употребления  сырых  овощей  следует  отказаться.  В  этом  случае  очень  полезны  супы  (особенно  супы-пюре).  Лучше,  если  овощи  при  варке  будут  порезаны  крупно  -  так  в  них  сохранится  больше  витаминов.  Не  стоит  заправлять  суп  жирной  пассеровкой  -достаточно  добавить  в  готовое  блюдо  немного  свежего  или  топленого  масла.  Из  пряностей  выбирай  более  нейтральные,  не  раздражающие  желудок:  лавровый  лист,  укроп,  петрушка,  тмин.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 14 пользователям



Елена_Краса   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 03:09 (ссылка)
Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
LazyWoman   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 03:09 (ссылка)
пасипки)
Ответить С цитатой В цитатник
SMiss   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 03:11 (ссылка)
Очень полезно! Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Старая_Крыса   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 16:56 (ссылка)
Приветик!
Ответить С цитатой В цитатник
Обречённая_Странница   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 17:08 (ссылка)
Интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
kuka_zluka   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 17:14 (ссылка)
Здорово!!! Цитирую!!!
Ответить С цитатой В цитатник
zvero_jascher   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 17:30 (ссылка)
Приветствую! Интересно.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Milaja_Zmejka   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 18:06 (ссылка)
Доброго вечера, милашка! Цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
zloj_homjak   обратиться по имени Среда, 26 Декабря 2012 г. 18:42 (ссылка)
Ну надо же.
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 27 Декабря 2012 г. 00:19 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 22:36 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Вторник, 01 Января 2013 г. 00:23 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Вторник, 01 Января 2013 г. 14:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Вторник, 01 Января 2013 г. 17:29 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку