-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1703
Комментариев: 16536
Написано: 42181

Английская диета

Среда, 12 Декабря 2012 г. 02:45 + в цитатник

4449415_Dieta (700x500, 468Kb)

Похудение  в английской диете происходит  за  счет  того,  что  общая  калорийность  дневного  меню  довольно  низкая.  При  этом  организм  получает  все  необходимые  белки  и  углеводы,  а  жиры  расходует из собственных  запасов

Несомненное  преимущество  английской  диеты  -  наличие  пищевых  «зигзагов»  в  рационе.  Эта  мера  позволяет  сохранить  высокую  скорость  метаболизма,  несмотря  на  общую  низкую  калорийность  рациона.  Как  известно,  все  низкокалорийные  диеты  грешат  снижением  скорости  обменных  процессов.  Английская  диета  лишена  этого  недостатка.                                                             

Суть  методики  в  следующем.  После  первого  этапа  (разгрузочного)  можно  переходить  к  любому  из  двух  последующих:  белковому  или  овощному.  Далее  второй  и  третий  этапы  необходимо  чередовать  в  течение  20-22  дней.  Прием  пищи  после  19:00  не  рекомендуется.  Диету  можно  повторять  не  чаще  чем  1  раз  в  год.

I  этап:  РАЗГРУЗОЧНЫЙ  (первые  2  дня).  Завтрак:  стакан  молока  и  кусочек  ржаного  хлеба.  Ланч:  стакан  молока.  Обед:  стакан  молока  и  кусочек  ржаного  хлеба.  Ужин:  стакан  молока.  Перед  сном:  стакан  томатного  сока  без  соли.

II  этап:  БЕЛКОВЫЙ  (2  дня).  Завтрак:  кофе  с  молоком  без  сахара,  1  кусочек  хлеба,  1/2  ст.  ложки  масла,  1/2  ст.  ложки  меда  Ланч:  стакан  молока  или  чая,  1/2  ст.  ложки  меда.  Обед:  чашка  мясного  либо  рыбного  бульона,  150-200  г  отварного  мяса  или  рыбы,  2  ст.  ложки  зеленого  горошка,  кусочек  ржаного  хлеба.  Ужин:  2  яйца  или  50  г сыра,  или  рыбы,  или  мяса,  или  нежирной  ветчины,  либо  стакан  кефира,  кусочек  ржаного  хлеба.

III  этап:  ОВОЩНОЙ  (2  дня).  Завтрак:  2  апельсина  или  2  яблока.  Ланч:  фрукты  (кроме  бананов).  Обед:  овощной  суп  без  картофеля,  салат  или  рагу,  кусочек  ржаного  хлеба.  Ужин:  салат,  чай  с  1  ч.  ложкой  меда.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям



ИВАНибрат   обратиться по имени Среда, 12 Декабря 2012 г. 16:22 (ссылка)
А Английская диета ЭТО ТОЧНО СИГАРЕТА
300244_169394616485632_100002452835674_317862_2031017705_n (452x600, 90Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:31ссылка
Оу. Ужас какой.
kuka_zluka   обратиться по имени Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:55 (ссылка)
Здорово!!! Цитирую!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:31ссылка
Рада видеть!
ladosha   обратиться по имени Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:59 (ссылка)
Привет!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:32ссылка
Рада видеть!
zvero_jascher   обратиться по имени Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:10 (ссылка)
Приветик! Как делишки?))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:32ссылка
Рада видеть!
snejok   обратиться по имени Среда, 12 Декабря 2012 г. 21:28 (ссылка)
Привет Алисочка!!!Надо попробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:33ссылка
Привет, Снежанночка!
-Даринка-   обратиться по имени Пятница, 14 Декабря 2012 г. 01:17 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 23:36ссылка
Приветик!
Ирриса   обратиться по имени Пятница, 14 Декабря 2012 г. 01:20 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 23:36ссылка
Приветик!
Дамские_хитрости   обратиться по имени Пятница, 14 Декабря 2012 г. 01:24 (ссылка)
Буду худеть!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 23:37ссылка
Приветик!
Елена_Краса   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 03:34 (ссылка)
Спасибо, милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 23:48ссылка
Приветик! Рада видеть!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку