-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1725
Комментариев: 16593
Написано: 42336


Как бороться с осенней хандрой

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 02:07 + в цитатник

4449415_Osen (600x401, 218Kb)

Мало кому нравится осень. Постоянные дожди, нехватка света, холод, грязь, общее увядание природы.  Как же противостоять всему этому?

Во-первых, поставьте дома дополнительные светильники. Сейчас не самое удачное время для экономии электроэнергии. Просыпаясь утром, включайте  в комнате яркий свет. Это остановит выработку ночного гормона мелатонина и позволит легко проснуться.

Важно не допустить излишнего осушения воздуха, которое часто случается из-за обогревателей. В этом нам помогут специальные устройства – увлажнители воздуха. Аквариум, комнатный фонтанчик или любая широкая емкость тоже справляются с задачей увлажнения воздуха.

Отмените все свои диеты. Не нужно конечно излишне налегать на сладости, но и мучить себя голодовками тоже нельзя. Дополнительно начните принимать витамины – несколько разных комплексов найдется в любой аптеке.

Побольше гуляйте на природе, радуйтесь последним теплым дням и жизни. Хочется отдохнуть - устройте себе праздник лени! О празднике лени читайте здесь http://www.fix-news.ru/2011/09/28/prazdnik-leni.html

Ну, а если заметили, что осенняя депрессия вас уже одолевает, значит пришло время на недельку уехать туда, где еще светит яркое солнце.

Рубрики:  Просто о жизни
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям



Елена_Краса   обратиться по имени Четверг, 01 Ноября 2012 г. 02:18 (ссылка)
А я люблю осень
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 04:10ссылка
Я тоже) Но иногда хандра нападает)
Обречённая_Странница   обратиться по имени Четверг, 01 Ноября 2012 г. 13:43 (ссылка)
Не поддадимся депрессии!)
Ответить С цитатой В цитатник
Старая_Крыса   обратиться по имени Четверг, 01 Ноября 2012 г. 15:24 (ссылка)
Интересненько, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
snejok   обратиться по имени Четверг, 01 Ноября 2012 г. 17:21 (ссылка)
У меня осенью не бывает хандры,а почему то весной...Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 01:40ссылка
Весной витаминок не хватает. А вот осенью уменьшается световой день и многие начинают хандрить фактически без причины)
Ирриса   обратиться по имени Четверг, 01 Ноября 2012 г. 23:02 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку