Осень - благодатная пора, на рынках и в супермаркетах столько фруктов и овощей! Не спешите все сразу прятать "под крышечку". Осенью нужно запастись витаминами на всю зиму. Самое полезное - это свежевыжатые соки. Делать их можно их любых фруктов и овощей.

Самый привычный нам овощной сок - томатный. Томатный сок освежает, утоляет жажду, имеет приятный вкус. Однако, следует помнить, что сырой томатный сок дает щелочную реакцию в организме. При его употреблении надо исключить концентрированные сахара и крахмалы, иначе реакция будет кислой вместо щелочной. Томатный сок укрепляет организм, освежает, утоляет жажду. По количеству витамина С он может сравниться с цитрусовыми соками. Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность в витаминах С.

Подробнее о пользе соков для здоровья на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/18/vitaminnye-soki/