Осень  вносит  свои  поправки  в  наш  рацион:  хочется  еды  теплой,  сытной  и  в  то  же  время  легкой  для  желудка.  Чтобы  укрепить  иммунитет,  питайтесь  разнообразно  и  правильно  сочетайте  продукты!

Начните употреблять бобовые, если вы не делали этого раньше.

Бобовые  являются  важнейшей  составляющей  здорового  питания.  Они  содержат  растительный  белок,  который  легко  усваивается,  целый  набор  витаминов  и  микроэлементов.  Нут  -  это  символ  восточной  кухни,  из  него  готовят  хумус  и  фалафель,  а  также  используют  в  супах,  плове,  салатах  и  паштетах.  При  варке  он  прекрасно  сохраняет  форму  и  приобретает  ореховый  вкус.

Если вы хотите ускорить обмен веществ в организме, то бобовые - отличный вариант. Почитать о такой полезной диета можно здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/24/kak-uskorit-obmen-veshhestv-v-organizme/