-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2008
Комментариев: 16899
Написано: 43019


Упражнение для пресса

Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:55 + в цитатник

Цель.  Усиленная  проработка  мышц  ног,  пресса,  мышц-стабилизаторов. 

И.  п.:  сидя  на  боку,  опора  на  руки,  отклонитесь  назад.  Поднимите  выпрямленные  ноги  до  уровня  груди  и  выполните  движение  «ножницы».  Отдохните.  15  раз,  2  подхода.

Важно.  Спина  прямая,  живот  втянут,  ноги  не  сгибайте.

Рубрики:  Будьте здоровы


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

-Даринка-   обратиться по имени Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:31 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:37ссылка
Добрый вечер)
Дамские_хитрости   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 02:29 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 02:36ссылка
Привет)
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку