-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42191

”пражнение дл€ красивой попы

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 20:55 + в цитатник

÷ель.  ћышцы  €годиц,  задней  поверхности  бедер,  спины  и  рук. 

».  п.:  упор  лежа,  стопы  на  фитболе,  тело  выт€нуто,  мышцы  пресса  и  ног  напр€жены.  Ќа  вдохе  приподнимите  правую  ногу,  затем  опустите.  10  раз  каждой  ногой,  2  подхода. 

¬ажно.  ѕри  подъеме  ног  напр€гайте  €годицы  и  не  забывайте  правильно  дышать.

–убрики:  Ѕудьте здоровы

ѕонравилось: 2 пользовател€м



-ƒаринка-   обратитьс€ по имени —уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 21:32 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 21:37ссылка
ƒобрый вечер)
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2012 г. 02:29 (ссылка)
ѕривет)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2012 г. 02:36ссылка
ѕривет)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку