-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 2009
Комментариев: 16899
Написано: 43020


Упражнения должны быть эффективными

Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:49 + в цитатник

Прежде  чем  делать  упражнения, проверьте  последовательно  -  сверху  вниз  или  снизу  вверх  -  положение  частей  тела.  Например:  шея  прямая,  плечи  опущены,  лопатки  сведены,  живот  втянут.  Или:  стопы  параллельны,  колени  полусогнуты,  таз  выдвинут  вперед.  И  ни  в  коем  случае  не  вразнобой  -сначала  посмотрели,  что  с  коленями,  затем  опустили  плечи,  потом  втянули  живот  и  подняли  голову.  Последовательная  проверка  -  правило  функционального  тренинга.

Рубрики:  Будьте здоровы

Понравилось: 3 пользователям

-Даринка-   обратиться по имени Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:32 (ссылка)
Полезно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:36ссылка
Добрый вечер)
Дамские_хитрости   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 02:29 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 02:36ссылка
Привет)
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку