-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей: 1703
 омментариев: 16536
Ќаписано: 42181

”пражнени€ должны быть эффективными

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 20:49 + в цитатник

ѕрежде  чем  делать  упражнени€, проверьте  последовательно  -  сверху  вниз  или  снизу  вверх  -  положение  частей  тела.  Ќапример:  ше€  пр€ма€,  плечи  опущены,  лопатки  сведены,  живот  вт€нут.  »ли:  стопы  параллельны,  колени  полусогнуты,  таз  выдвинут  вперед.  »  ни  в  коем  случае  не  вразнобой  -сначала  посмотрели,  что  с  колен€ми,  затем  опустили  плечи,  потом  вт€нули  живот  и  подн€ли  голову.  ѕоследовательна€  проверка  -  правило  функционального  тренинга.

–убрики:  Ѕудьте здоровы

ѕонравилось: 3 пользовател€м



-ƒаринка-   обратитьс€ по имени —уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 21:32 (ссылка)
ѕолезно! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 21:36ссылка
ƒобрый вечер)
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2012 г. 02:29 (ссылка)
ѕривет)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2012 г. 02:36ссылка
ѕривет)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку