Упражнения должны быть эффективными
|
|
Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:49
+ в цитатник
Прежде чем делать упражнения, проверьте последовательно - сверху вниз или снизу вверх - положение частей тела. Например: шея прямая, плечи опущены, лопатки сведены, живот втянут. Или: стопы параллельны, колени полусогнуты, таз выдвинут вперед. И ни в коем случае не вразнобой -сначала посмотрели, что с коленями, затем опустили плечи, потом втянули живот и подняли голову. Последовательная проверка - правило функционального тренинга.
Понравилось: 3 пользователям
-
3
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-