-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Wasilinka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 42254

”пражнени€ дл€ красивых ног

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 20:46 + в цитатник

ћ≈„“ј≈“≈  «ѕќ’”ƒ≈“№»  Ќќ√»,  Ќќ  Ќ» ј   Ќ≈  «ј—“ј¬»“≈  —≈Ѕя  ѕќ–јЅќ“ј“№  Ќјƒ  Ќ»ћ»  ¬  «јЋ≈?  ј  ≈—Ћ»  ћџ  ѕ–≈ƒЋќ∆»ћ  Ќ≈«ј”–яƒЌџ…   ќћѕЋ≈ —,  —ќ—“ј¬Ћ≈ЌЌџ…  ѕќ   јЌќЌјћ  ‘”Ќ ÷»ќЌјЋ№Ќќ√ќ  “–≈Ќ»Ќ√ј?   ќ√ƒј  ”«Ќј≈“≈,  „“ќ  Ё“ќ  “ј ќ≈,  ”  ¬ј—  —–ј«”  «ј√ќ–я“—я  √Ћј«ј,  »  ¬—≈  «ј’ќ„≈“—я!

—ложный вариант:

наклон€€сь, одновременно поднимайте отставленную  ногу, выдержива€  пр€мую линию  от  колена до  макушки.

÷ель.  ћышцы  задней  поверхности  бедер,  €годиц  и  спины.

».  п.:  сто€,  права€  нога  впереди,  лева€  -сзади  с  опорой  на  носок,  колени  согнуты,  живот  подт€нут,  спина  пр€ма€,  ладони  у  висков.  Ќа  вдохе  наклоните  корпус  параллельно  полу,  на  выдохе  вернитесь  в  и.  п.  ¬ыполните  6-12  раз,  2  подхода.  ¬ажно.  ѕлечи  опустите,  лопатки  сведите.

–убрики:  Ѕудьте здоровы

ѕонравилось: 3 пользовател€м



-ƒаринка-   обратитьс€ по имени —уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 21:32 (ссылка)
ѕолезно! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 06 ќкт€бр€ 2012 г. 21:36ссылка
ƒобрый вечер)
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2012 г. 02:29 (ссылка)
ѕривет)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2012 г. 02:37ссылка
ѕривет)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку