-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42212

Как набрать вес?

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:58 + в цитатник

Мы упорно стараемся похудеть, но в результате иногда получаем совсем не тот результат. Что делать, если худоба стала болезненной и срочно нужно поправиться, а организм никак не хочет накапливать такие нужные нам калории? Составить правильную диету! Полезная диета, чтобы поправиться, есть здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/pravilnaya-dieta-chtoby-popravitsya/

А для здоровья  за  день  нам  нужно  съесть  6-7  горстей  овощей.  Попробуем?

ЗАВТРАКБросим  горсточку  свежих  или  замороженных  ягод  в  кашу, мюсли  или  йогурт. 

ПЕРЕКУСФрукт,  морковка,  огурец  или  болгарский  перец.  Еще  полгорсти-горсть. 

ОБЕДВозьмем  овощной  салат,  суп  с  овощами  и  положим  овощи  на  тарелку  со  вторым  блюдом.  Как  минимум  3  горсточки! 

ПЕРЕКУССделаем  бутерброд  с  помидором,  огурцом,  листиком  салата,  зеленью.  Еще  полгорсти-горсть  на  счету!

УЖИНДействуем  как  в  обед:  овощной  гарнир  к  мясу  или  рыбе  -  и  2  горсти  у  нас  в  кармане! 

ЕСЛИ  ЗАХОЧЕТСЯ  ПОЖЕВАТЬДержим  на  столе  или  в  холодильнике  помидорчики  черри,  очищенные  и  нарезанные  брусочками  морковь,  сладкий  перец,  сельдерей,  хрустящую  капусту.  Как  минимум  горсточка  уйдет!

А  теперь  считаем.  Получилось  8-9  горстей!  Какие  мы  молодцы,  мы  перевыполнили  план!

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям



Старая_Крыса   обратиться по имени Понедельник, 01 Октября 2012 г. 14:49 (ссылка)
Интересно, заберу к себе!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 23:34ссылка
Пасибочки!
ladosha   обратиться по имени Понедельник, 01 Октября 2012 г. 14:59 (ссылка)
Спасибо, добавила в цитатник!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 23:35ссылка
Пасибочки!
-Даринка-   обратиться по имени Понедельник, 01 Октября 2012 г. 23:51 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 23:56ссылка
Привет!
Дамские_хитрости   обратиться по имени Понедельник, 01 Октября 2012 г. 23:58 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку