Надо ли пить витамины в таблетках? |
Многие считают, что для поддержания хорошего здоровья и отличной физической формы, обязательно нужно принимать витамины. Исследования ученых показали, что витамин Е может быть опасен для организма, особенно при превышении нормы потребления.
Клинические изыскания проводились в Испании, Великобритании, а также в США в течение 5 лет. Все они показали, что люди, принимавшие витамин Е в больших количествах, страдают хроническими заболеваниями на 5% больше чем те, кто не злоупотребляет витаминами. Специалисты считают, что сбалансированное питание должно содержать не более 10-20 миллиграмм витамина Е.
Поэтому лучше полноценно питаться и сидеть на правильной диете. Например, морепродукты не принесут вреда для организма и обеспечат нас всеми полезными веществами. Узнать о том, какие морепродукты нужно есть и сколько, можно на нашем сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2011/12/06/moreprodukty-polza-dlya-organizma-i-udovolstvie/
Рубрики: | Все о диетахДиеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах. |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |